Fáradt vagy, és nem múlik el?
Ha egy hosszú hétvége vagy szabadság után is fáradt vagy, az egyik ok lehet, hogy fejben végig dolgozol: a fáradtsággal az függ össze a legerősebben, mennyire tudod munka után letenni a munkát (Bennett, Bakker és Field, 2018). Ez a téma arról szól, hol a határ a fáradtság és a kiégés között, és mit kezdhetsz vele. A kiégést a WHO munkahelyi jelenségként írja le, ezért a munkád körülményei éppúgy számítanak, mint az, ami benned zajlik.
Mit mond a kutatás
54 minta, 26 592 dolgozó: a fáradtsággal az jár együtt a legerősebben, hogy munka után fejben is le tudod-e tenni a munkát. Ez erősebb kapcsolat, mint a relaxációé. Ezért lehet, hogy a szabadság sem tölt fel, ha gondolatban végig dolgozol.
Forrás: Bennett, Bakker és Field (2018), Journal of Organizational Behavior, doi:10.1002/job.2217
Bizonytalan vagy abban, hogy ez a Te mintád? 3 perces önfelmérés →
