Sématerápiás workshop – kezdő - A FULFILLED életstílus.

Miért térsz vissza újra és újra ugyanazokhoz a fájdalmas mintákhoz?

Miért érzed úgy, hogy a kapcsolataid ismétlik ugyanazt a történetet – csak más szereplőkkel?

Miért reagálsz sokszor úgy, ahogy nem is akarsz, mégis valami belül erősebb nálad?

A válasz nem az, hogy veled baj van.

A válasz az, hogy a lelki rendszered ma is azok szerint a szabályok szerint működik, amiket gyerekként tanultál meg. És amíg ezeket a szabályokat nem ismered fel és nem írod át, újra és újra ugyanazokat a köröket fogod futni.

BEMUTATJUK

Sématerápiás Workshop Bíró Bencével

Értsd meg, milyen mély érzelmi minták irányítanak – és hogyan lehet őket végre megváltoztatni

A workshopot tartja,

Bíró Bence Péter

Okleveles pszichológus, sémakonzulens. Fiatal korom ellenére 10 év vállalkozói, és 8 év tanácsadói tapasztalattal rendelkezem. 11 év önismereti munka van mögöttem. A PPKE-n végeztem pszichológia szakon, az ELTE munka- és szervezetpszichológia szakán szereztem pszichológus diplomát. Kifejezetten a sématerápia módszerének szakmai hátterét 6 éve tanulom, 3 szakdolgozati munkában használtam, és 2 év tapasztalatom van kliensként, hiszen magam is járok sématerápiába. Írásom megjelent már Csíkszentmihályi Mihály nemzetközi, vezetőknek szóló blogján is. Vendégelőadóként szerepeltem az ELTE-n, a BCE-n, Zürichben és még számos helyen. A Varsói Menedzsment Egyetemen oktattam pszichológiát. Két könyv írója vagyok, könyveim az Eredmények és Business Burnout Biblia címet viselik. Fontos számomra a szakmai naprakészség, éppen ezért rendszeresen veszek részt szakmai továbbképzéseken. Szupervízorom: Wendy Behary.

Budapest, Kis Rókus utca
2026. február 21. szombat
09:00 - 12:00
Részvételi díj: 35.000 Ft
A workshopot tartja: Bíró Bence Péter, sémakonzulens, pszichológus

Jelentkezem a workshopra

De legyünk őszinték – valószínűleg ezek a gondolatok is átfutottak a fejeden:

„Annyi önismereti dolgot csináltam már… biztos, hogy ez ad újat?”
Igen. Ez nem egy újabb „szeresd jobban önmagad” előadás. Itt konkrét, mélyen működő érzelmi sémákról tanulsz – arról, ami tényleg mozgat belülről, akár tudsz róla, akár nem.

„Mi van, ha ez olyan dolgokat hoz fel, amikre még nem vagyok kész?”
Nem az a cél, hogy feltépjük a sebeidet. Hanem hogy végre térképet kapj hozzájuk – biztonságban, felnőttként, kontrollal.

„Mi van, ha ez is csak egy túlreklámozott önsegítő tréning?”
Akkor ne gyere. De ha szeretnél tényleg működő pszichológiai eszközöket megismerni, amelyekkel tapasztalataim szerint sokat lehet fejlődni, akkor ez az egyik legjobb befektetés lehet magadba.

„Nem akarok idegenek előtt megnyílni.”
Nem is kell. Ez nem csoportterápia. Ez egy tanulási tér, ahol reflektálhatsz magadra – de senki nem kényszerít semmire.

Jelentkezem a workshopra!

Mit kapsz pontosan ezen a workshopon?

Ez nem egy „inspiráló” TED talk. Nem lesz kristály, mantrázás vagy kényelmetlen kis csoportos feladat.

Amit kapsz:

Sémaalapok, érthetően

Megismered a 18 leggyakoribb érzelmi sémát – elhagyatottság, kudarc, önfeláldozás, szégyen stb. – és azt, hogy nálad hogyan jelentkeznek.

Módok – avagy belső részeid működése

Megérted, miért kapcsol be néha a „dühös gyerek”, az „eltávolodott védelmező”, vagy a „büntető szülő” – és hogyan tudod újra visszavenni az irányítást.

Gyakorlati

eszközök

Konkrét munkalapokat, kérdéseket és gyakorlati lépéseket kapsz, amikkel el is indulhatsz a változás felé – nem csak megérted, de dolgozni is tudsz vele.

Nem terápia – hanem fejlődési tér

Egy biztonságos, szabályozott keretben dolgozunk. Nem cél, hogy „összezuhanj”, hanem hogy stabilabbá válj belül.

A workshop nem helyettesíti az egyéni, személyre szabott terápiás munkát.

Ezzel a tudással a kezedben lehet, hogy:

Végre megérted, honnan jön a túlaggódásod vagy a bezárkózásod
Tudsz nemet mondani anélkül, hogy bűntudat gyötörne
Kevésbé bántod magad belül
Képes vagy tisztábban látni másokat is – nem csak saját fájdalmaidon keresztül
Elkezded felépíteni azt az „Egészséges Felnőtt” részed, aki képes dönteni, irányítani és jól lenni

Kinek szól ez a workshop?

Ez a csoport KEZDŐ WORKSHOP, tehát akkor ideális neked, ha még nem voltál sématerápiában, nem olvastál róla részletesen és nincsen személyes tapasztalatod vele
Olyan felnőtteknek, akik úgy érzik, működnek a mindennapokban, csak közben vannak nehézségeik
Olyanoknak, akik nem csak „túlélni” akarnak, hanem érteni és élni
Bárkinek, aki őszintén kíváncsi önmagára – és nem fél dolgozni is rajta
Előképzettség NEM szükséges, sőt, ebben a csoportban nem ajánlott
A workshopra csak egészséges személyek jelentkezését várjuk!

Jelentkezem a workshopra!

Oké, és miért NE jöjjek el?

„Túl sokan leszünk, kevés figyelmet kapok".
A visszajelzések pont az ellenkezőjét mutatják: „Mindenre figyeltél és mindenkire. Kézzel fogható technikákat mutattál, játékos gyakorlatokkal, és mivel akkora volt a létszám, még vendég pszichológust is hívtál, hogy mindenkire jusson elég figyelem".

„Három óra alatt úgysem lehet csodát tenni".
Igaz, csodát nem ígérünk. De akik részt vettek, úgy fogalmaztak: „Három óra alatt többet értettem meg magamból, mint máskor hónapok alatt.”

„Ez csak egy újabb felületes program lesz.”
Nem ismételgetjük az alapokat. Itt célzottan, élményalapon dolgozunk. Ahogy egy korábbi résztvevő fogalmazta meg: „Érthető nyelven adta át Bence és a segítője ezt az egész témát. Érthető és jól átérezhető példákon, szituációkon keresztül.”

„A megértés önmagában kevés a változáshoz.”
Pontosan ezért nem csak beszélünk róla, hanem gyakoroljuk is. Egy korábbi résztvevő ezt mondta: „Kézzel fogható technikákat mutattál meg, játékos gyakorlatokkal mutattad be.”

„Mi van, ha csak újabb problémákat fedezek fel, és bővül a listám?”
A tapasztalat inkább felszabadító, ahogy egy korábbi résztvevő is ezt fogalmazta meg visszajelzésében: „Rájöhettem arra, hogy mindannyian küszködünk valamivel – sorsközösség érzése. Nem vagyok egyedül.”

„Ez drága ismétlés, ha nem tanulok újat.”
Akik korábban jöttek, azt írták: „Folyamatosan lekötötte a figyelmet, és az elhangzott infók jobban rögzültek a megszokottnál.”

„Nem akarok idegenekkel személyes dolgokat megosztani és beszélni magamról."
Akik korábban jöttek, pont azt emelték ki, hogy „Önismeret gyanánt nagyon tartalmas volt. És kellemes és biztonságos volt a légkör.” Itt te döntöd el, mennyit osztasz meg magadról.

„Csoportban nehezebben oldódom fel.”
Akik hasonlóan éreztek, később azt mondták: „Más emberekkel találkozni, meglátni, hogy nem vagyok egyedül – nagyon motiváló hatása volt a megoldáskeresésemre.”

**Készen állsz, hogy végre ne csak nézd, hanem értsd is, mi történik benned?**

Tölts el 3 órát úgy, hogy az valóban mozdít rajtad – és ne még egy évet tölts ugyanabban a belső körben.

Jelentkezem a workshopra

”

Olvasd el korábbi résztvevők tapasztalatait:

„Teljesen lekötött, végig éreztem, hogy minden pillanatban van súlya annak, ami történik.”
Korábbi workshop résztvevő

„Nem csak beszéltetek róla, hanem konkrét gyakorlatokkal mutattátok meg, hogyan működik bennem.”
Korábbi workshop résztvevő

„Megnyugtató volt látni, hogy mások is hasonló belső nehézségekkel küzdenek – nem vagyok egyedül.”
Korábbi workshop résztvevő

„Közvetlen, baráti hangulat, mégis profi keretek. Könnyű volt kapcsolódni.”
Korábbi workshop résztvevő

„Olyan eszközöket kaptam, amiket másnap már használtam a hétköznapokban.”
Korábbi workshop résztvevő

„Sok önismereti élményem volt már, de itt tényleg összeállt a kép.”
Korábbi workshop résztvevő

„Nem mentünk bele zsákutcákba, tartottuk a logikai rendet, ami kellően rugalmas és az igényekre szabott volt az ismeret átadás.”
Korábbi workshop résztvevő

„Az információkat érthető, hétköznapi módon magyaráztátok el, így laikusként is könnyen érthető volt.”
Korábbi workshop résztvevő

„Nagyon-nagyon jó volt hasonszőrűekkel találkozni és amiket példákat felhoztak egy az egyben ugyanabban a cipőben járunk, csak a Jóskát, Pistának hívták...és a Te személyed is, és őszinteséged, hitelességed, az nekem nagyon sokat számít! Nem csak szakemberként voltál jelen, hanem úgy is mint aki járt is már ebben a cipőben és van tapasztalata a "világmegmentő" énünk árnyékos oldalával, vagy a sebzett gyermek fájdalmaival. Ezeknél a témáknál a szaktudás mellett az emberség is kulcsfontosságú.”
Korábbi workshop résztvevő

A BIZTONSÁGOD FONTOS NEKÜNK: ADATVÉDELMI TÁJÉKOZTATÓ | ÁSZF

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT: HELLO@FULFILLED.HU

Miért reagálok úgy, ahogy nem is akarok?