Elküldtük e-mailben!
De készültünk egy meglepetéssel is...
Nézd meg a videót:
Ha vállalkozó vagy, és felmerült a kiégés gyanúja...
Akkor van egy jó hírem, és egy rossz. A rosszal kezdem. A kiégés komoly veszélyekkel jár. A bizniszedre, az egészségedre, és a kapcsolatokra nézve is. A jó hírem pedig az, hogy minél hamarabb kezdesz el foglalkozni vele, annál könnyebben lehet megoldani. A megfelelő segítséggel persze. Itt pedig jó kezekben vagy. Olvass tovább, és győződj meg róla Te is.
Miért ég ki valaki?
Itt van 12 bizonyított ok, ami növeli a kockázatot:
1
Stressz a munkában, munkahelyen (Elshaer & mtsai, 2018) 2
Nagy mennyiségű munka (Elshaer & mtsai, 2018)3
Magas elvárások és követelmények; perfekcionizmus (Sirén & mtsai, 2018)4
perfekcionizmus (Sirén & mtsai, 2018)5
Lelkiismeretesség (Cañadas-De la Fuente & mtsai, 2015)6
Kiszámíthatatlan munkakörnyezet (Sirén & mtsai, 2018)7
Érzékenyebb lelki világ (Omrane, Kammoun & Seamen, 2013)8
Időhiány (Omrane, Kammoun & Seamen, 2013)9
Egyedüllét, társas támogatás hiánya (Fernet & mtsai, 2016)10
Ha túl sok szerepben kell helytállni (Tahar, 2014)11
Akik sok felelősséget vállalnak (Cocker & mtsai, 2013)12
Magas segítőkészség (Pines, A., & Aronson, E., 1983)
"Ki vagy te, és miért ígérsz nekem ilyet?"
Bíró Bence Péter
vagyok. Bő 9 éve foglalkozom önismerettel, önfejlesztéssel, és 5 éve osztom meg tudásomat. Pszichológia alapdiplomámat a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen szereztem, 5-ös államvizsgával. Írásaimmal, videóimmal, interjúimmal találkozhattál magyar és külföldi oldalakon. Amire az egyik legbüszkébb vagyok, hogy Csíkszentmihályi Mihály hivatalos, nemzetközi, vezetőknek szóló blogján is megjelent már írásom. Írtam egy könyvet is, Eredmények címmel ami nagyon jó fogadtatást kapott, többek között ajánlja Feldmár András, Rakonczay Gábor, Fenyő Iván, Mosolyka, Pongor-Juhász Attila, és még sokan. Rendszeres meghívott előadó vagyok konferenciákon, céges tréningeken, és korábban Svájcban is tartottam tréninget. Ezen kívül láthattál televízióban, rádióban, magazinban, saját rendezvényeimen, szerkesztőként számos önfejlesztő oldalon, a Pszinapszis oldalán, hallgathattad a Gál Kristóffal közös vállalkozói podcastunkat, és találkozhattunk sok más helyen is. Egyelőre ennyit rólam, térjünk vissza hozzád!
Néhány anyagom, amivel már találkozhattál:
És persze rengeteg más referencia is van még, de térjünk a lényegre:
Mi fog történni az első, ingyenes beszélgetésen?
Az első beszélgetésünkön kiderül, hogy neked való-e ez a coaching. Felteheted a kérdéseidet. Ez egy teljesen laza, kötelezettségektől mentes beszélgetés, ahol megismerkedünk, és természetesen mondhatsz nemet a programra. Megérezheted, hogy szimpatikus vagyok-e neked élőben. Az én célom nem az, hogy mindenkinek eladjam a coachingomat. Hálás helyzetben vagyok, mert így is van elég felkérésem. Csak abban az esetben fogom javasolni, hogy folytassuk, ha őszintén, és minden szaktudásom és információm alapján úgy látom, hogy Te lennél az, aki profitálna ebből. Amennyiben olyan kérdéssel fordulsz hozzám, amiben én nem tudok segíteni, legjobb tudásom szerint javaslok neked más szakembert, aki tud segíteni abban, amit te igényelsz.
Ha folytatjuk, akkor az elköteleződés 3 hónapra szól. Ez főként egy hétről-hétre történő személyes, vagy választásod szerint online beszélgetés. Csak ketten beszélünk, egy bizalmas közegben. Teljes figyelmet kapsz, és teljes titoktartást élvezel. Hétről hétre átbeszélhetjük az aktuális céljaid, teljesítményed, nehézségeid, vágyaid. Beszélhetünk arról, ami aktuálisan nem hagy nyugodni, és olyan visszajelzéseket kapsz, amiket az eddigi többszáz korábbi ügyfelem mind kiemelten hasznosnak értékelt. Olyan dolgokat is elmondhatsz, amit senki mással nem tudsz megbeszélni.
És persze új nézőpontokat, "aha" élményeket, felismeréseket, objektív visszajelzéseket, és konkrét, a te helyzetedre szóló tippeket kapsz. Átbeszéljük, hogy mit érdemes (esetleg másként) tenned, hogyan, mikor, és miért. Megnézzük az esetleges gondolati blokkjaidat. Egy eredményorientált 3 hónapos munkára számíthatsz. Ez azt is jelenti, hogy nem igényel tőled plusz időt a heti 1 órán kívül. Kizárólag olyan dolgokkal foglalkozunk, amik neked a legfontosabbak. A „házifeladatok” is célzottan a te víziód elérésének leghatékonyabb lépései lesznek.
Ehhez pedig hétről-hétre felhasználjuk a Te tapasztalatod, és az én teljes tudásom, amit az elmúlt 9 évben a lélektan, a hatékonyság és vállalkozás területén szereztem. Nem kell hónapokig könyveket olvass, hogy választ kapj egy kérdésre, és nem kell neked is elvégezned egyetemen a pszichológiát, a tudás instant a rendelkezésedre áll.
Milyen gyakran fogunk beszélni?
A Te választásod szerint történik ez. A leghatékonyabb a heti 1 alkalmas ülés, viszont vannak ügyfeleim, akik kéthetente, vagy havonta járnak hozzám. Te döntöd el, hogy hogyan használod fel az alkalmakat.
"Miért fog ez működni nálam?"
3 éve dolgozom specifikusan ezen a módszeren. Az eddigi 500+ coaching találkozó alapján kialakítottam 7 speciális modult, ami segíthet neked kézben tartani a kiégést, és az erre való rejtett hajlamodat. Ez a 7 modul a coachingunk lelke. Ha összeülünk konzultálni, nem össze-vissza fogunk cseverészni. Konkrét, bevált lépéseken megyünk végig, természetesen a Te igényeidre személyre szabva. Csak ebben a témában a többi képzettségem mellett 170+ tudományos kutatást olvastam a világ szinte minden tájáról. Becsléseim szerint kb. 5475 munkaórámba került ezt a rendszert kialakítani. Minimális az esélye, hogy Te lennél a kivétel, akinek mindez nem használna.
Ez a 7 modul, ajánlott módon 3 hónapra szól.
Ezek a leggyakoribb gyors sikert hozó témák, amikről a vállalkozó és vezető ügyfeleimmel először beszélni szoktunk....
I. Modul - Az igazság a kiégésről:
- Hogyan ismerd fel és hogyan előzd meg, még akkor is, ha nem akarsz szakirodalmakat olvasni róla?
- Hogyan előzd meg a kiégést anélkül, hogy lerombolnád a teljesítményed?
- Lépésről lépésre történő elemzést kapsz a kiégéshez vezető viselkedéseidről és szokásaidról
- Mik azok a módszerek, amik a tudomány szerint és a gyakorlatban másoknál beváltak?
II. Modul - Az észrevétlen zsarnok: a korlátozó hiedelmek
- Milyen korlátozó hiedelmeid vannak, amik hatással lehetnek a teljesítményedre?
- Mit tegyél, ha felismerted őket?
- Milyen szokásokkal, gondolatokkal szabotálod, hogy elérd a vágyott eredményeid? Mikkel érdemes foglalkoznod, és hogyan tudod hatékonyan kezelni ezeket?
III. Modul - Feszültségcsökkentés, vezető módra
- Hogyan érd el, hogy oldódjon a rád nehezedő feszültség, anélkül, hogy ott hagynád a fontos feladatokat?
- Mit tegyél, ha ideges vagy, mert semmit nem értél el a nap végén?
- Hogyan szabadíts fel időt az egészégedre, még akkor is, ha te vagy a legelfoglaltabb a cégedben?
- Miért nem kell úgy kezelned a hétvégét, mint mindenki másnak?
IV. Modul - A mesteri kommunikáció formulái
- A legjobb mód, hogy kifejezd, ami benned van, úgy, hogy mások is megértsék
- Hogyan vállald a konfliktust és nemet mondást, anélkül, hogy megbánts másokat?
- 3 egyáltalán nem egyértelmű dolog, amit soha ne tegyél, ha dühös vagy valakire
V. Modul - Hosszútávú produktivitás művészete
- Miért lesz rossz hatással az eredményeidre, ha mindent jól akarsz csinálni?
- Mikor szabad kikapcsolnod a telefont, és pihenni, és mikor érdemes 100%-on dolgoznod?
- Melyik feladatod érdemes előbb elvégezned a rengeteg közül, és van-e hatékonyabb módja ezeknek?
- Milyen hazugságok keringenek az önfejlesztőiparban?
- Mit NE csinálj, ha produktívabb akarsz lenni?
VI. Modul - A branded mögötti pszichológia
- Hogyan lát téged a közönséged & hogyan formáld előnyödre (akár céges/akár énmárka esetében)
- Mi az, amire nem gondolsz, de segítene jobban átadni az üzeneted?
- Ha megakadtál egy ötlettel: a szisztéma, amivel a legnagyobb áttörések születnek a történelemben
- Hogyan érd el, hogy ugyanúgy megbecsüljenek, de kevesebbet kelljen dolgoznod?
VII. Modul - A te személyes kérdéseid
- Mondj búcsút a distressznek – A rejtett vámpírok, rossz szokások és felszabadító formulák pszichológiája és stratégiája
- Hogyan szabadulj meg a türelmetlenségtől? (Spoiler: valószínűleg teljes mértékig nem fog menni)
- Hogyan hozz jó döntéseket olyan körülmények között, ahol senki nem mondja meg neked a jó választ?
- 5 Kérdés, amit tegyél fel magadnak, ha sok jó ötlet közül kell választanod!
- Mi az, amit soha ne tegyél, ha bizonytalan vagy?
… és még sok-sok más, amire Neked személy szerint igényed van.
Ez valóban rengeteg pont, ami segíthet neked a bizniszedben, és a magánéletedre is jó hatással lehet. Szóval mind az üzletedben, önismeretedben, gondolkodásmódodban, és életstílusodban előrelépést tapasztalhatsz meg, ezt illusztrálják a képek jobbra. De hamarosan még ennél is jobb lesz, mert hamarosan bemutatom neked a GIGAbónuszt…
Limitált helyek!
Jelenleg a könyvírás és a meglévő ügyfeleim kitöltik a hetem nagyrészét. Emiatt mindössze maximum néhány új ügyfelet tudok most vállalni. Hamarosan pedig folytatom pszichológiai tanulmányaimat, ezért az egyetem elkezdésével még kevesebb új emberre lesz időm. Ha hamar jelentkezel, és az első beszélgetésünkben úgy látjuk, hogy nagy értéket kaphatnál ebből a munkából, akkor valószínűleg lesz helyed. Azután, hogy beteltek a helyek, már csak a várólistára tudlak felírni, ami hónapokat jelent neked. Utána mindenképpen lezárom a jelentkezést, és jódarabig ismét nem vállalok coachingot, mert tele vagyok ügyfelekkel.
Aki dolgozott velem, az tudja, hogy kiemelt figyelmet szentelek a belső körömnek, akikkel dolgozom. Fontos nekem, hogy jól haladnak-e olyankor is, amikor már nem érdekem anyagilag az együttműködés. Emiatt a hozzáállás miatt kap mindenki exkluzív odafigyelést.
Ezt az oldalt láthatja a 11 000+ instagram követőm, 8200+ facebook lájkolóm, e-mail feliratkozóim. Valószínűleg hamar be fognak telni a helyek. A jelentkezők közül mindenkivel személyesen beszélni fogok, és azonnal kiderül, hogy ki az a 3 ember, aki bejut a programba. Minél hamarabb jelentkezel, annál nagyobb előnyöd van..
Tehát még egyszer:
Azonnal, ahogy megadtad az e-mail címed, kapni fogsz egy e-mailt, ahol kiválaszthatod a neked tökéletes időpontot a hívásunkra. Itt körülbelül 10 percet fogunk beszélni. Ennek a célja, hogy ellenőrizzem, hogy valóban tudna-e neked segíteni ez a program. Ha a beszélgetés végén még mindig szimpatikus vagyok neked, és én is úgy vélem, hogy hasznos lenne neked a módszer, akkor már le is foglalhatod a következő, személyes, teljes órás személyes konzultációdat. Természetesen ha kényelmesebb ez neked, online konzultáció is lehet. Létezik egy „VIP” csomag is, az 621 890 Ft-ba kerül. Abban pluszban foglalva van telefonos segítségnyújtás, és sms segítség is. Te döntöd el, hogy melyik csomagot szeretnéd.
Jogos a kérdés. Nemcsak 9 évet fektettem ennek a tudásnak a megalapozásába, és 3 évet a módszer fejlesztésébe, de többmillió forintot is a tudás elsajátításához, önképzésemhez, természetesen az egyetemi oktatásomon kívül is. Mindez a tudás legjavához azonnali hozzáférést kapsz a beszélgetéseink során, a te helyzetedre szabva, anélkül, hogy neked milliókat, és éveket kellene költened rá. Sőt, amennyiben sikeres vállalkozóként sikerül megelőznöd, vagy akár csak 1 hónappal lerövidítened a kiégésed, abban az egyetlen hónapban jóeséllyel sokszorosan több bevételt termelsz majd, mint amennyit a teljes 3 hónap coachingra szántál. És nem is beszéltünk arról, hogy mi van akkor, ha bevételnövelő ötleteid születnek a beszélgetéseink kapcsán.
Az árak bruttó árak, nem érkezik már rájuk plusz költség.
Az ingyenes első találkozó ajánlat
csak a helyek beteltéig érvényes
A legbátrabb garancia, ami véd téged
Feljebb olvastad, hogy az első körben egy forintodat sem kérem, csak arról beszélünk telefonon, hogy valóban neked való-e a közös projekt. Ha mindketten úgy látjuk, hogy neked való, befizeted a program árát, és esetleg MÉGSEM éreznéd úgy, hogy megérte, akkor nemcsak, hogy az összes forintodat visszaadom… Megtarthatod az összes bónuszt is, cserébe, hogy pazaroltam az idődet. Ennyire bízom a módszer hatékonyságában. Ez pedig itt le van írva, tehát visszavonhatatlan bizonyítékod van róla. Többezren fogják látni rajtad kívül, így ha akarnék se tudnék kibújni alóla. Természetesen ezesetben is ugyanúgy megtarthatod az összes, többmillió forint értékű bónuszt, amit kaptál. Semmit nem kell visszaadnod, vagy visszaküldened.
A kutatások jegyzéke:
Barros, A. S. S. (2017). Subjective Well-being (Sb) and Burnout Syndrome (BnS): Correlational Analysis Teleworkers Education Sector. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 237, 1012–1018.doi:10.1016/j.sbspro.2017.02.144
Cañadas-De la Fuente, G. A., Vargas, C., San Luis, C., García, I., Cañadas, G. R., & De la Fuente, E. I. (2015). Risk factors and prevalence of burnout syndrome in the nursing profession. International Journal of Nursing Studies, 52(1), 240–249.doi:10.1016/j.ijnurstu.2014.07.001
Elshaer, N. S. M., Moustafa, M. S. A., Aiad, M. W., & Ramadan, M. I. E. (2018). Job Stress and Burnout Syndrome among Critical Care Healthcare Workers. Alexandria Journal of Medicine, 54(3), 273–277. doi:10.1016/j.ajme.2017.06.004
Enache, R. G. (2013). Burnout Syndrome and Work Accidents. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 78, 170–174.doi:10.1016/j.sbspro.2013.04.273
Janko, M. R., & Smeds, M. R. (2018). Burnout, depression, perceived stress, and self-efficacy in vascular surgery trainees. Journal of Vascular Surgery.doi:10.1016/j.jvs.2018.07.034
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279286/
Pines, A., & Aronson, E. (1983). Combatting burnout. Children and Youth Services Review, 5(3), 263–275. doi:10.1016/0190-7409(83)90031-2)
Sirén, C., Patel, P. C., Örtqvist, D., & Wincent, J. (2018). CEO burnout, managerial discretion, and firm performance: The role of CEO locus of control, structural power, and organizational factors. Long Range Planning.doi:10.1016/j.lrp.2018.05.002