{"id":320,"date":"2016-05-22T20:23:09","date_gmt":"2016-05-22T19:23:09","guid":{"rendered":"http:\/\/fulfilled.hu\/blog\/?p=320"},"modified":"2017-11-07T16:57:13","modified_gmt":"2017-11-07T15:57:13","slug":"szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/","title":{"rendered":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la<\/h2>\n<p>Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom.<\/p>\n<p>A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/let\u00f6lt\u00e9s.jpg\" rel=\"attachment wp-att-321\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-321 aligncenter\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/let\u00f6lt\u00e9s-300x166.jpg\" alt=\"let\u00f6lt\u00e9s\" width=\"300\" height=\"166\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/let\u00f6lt\u00e9s-300x166.jpg 300w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/let\u00f6lt\u00e9s.jpg 301w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem biztos, hogy ez igaz, csak \u00e9pp olyasmi testi \u00e9rzeteid vannak, amit akkor szokt\u00e1l \u00e9rezni (pl. f\u00e1radt szemek, h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s, rossz l\u00e9gz\u00e9s). Elhiszed a gondolatot, hogy f\u00e1radt vagy.<\/p>\n<ul>\n<li>Ez felvet egy \u00fajabb gondolatot: Le k\u00e9ne fek\u00fcdn\u00f6m aludni.<\/li>\n<li>Ez felvet egy \u00fajabb gondolatot: De akkor \u00e1talszom a napot, \u00e9s s\u00f6t\u00e9t lesz, mire fel\u00e9bredek.<\/li>\n<li>\u00c9s egy \u00fajabbat, \u00e9s \u00fajabbat, \u00e9s \u00fajabbat: Akkor sok\u00e1ig fent leszek, \u00e9s a holnap reggeli vizsg\u00e1n hullaf\u00e1radt leszek, \u00e9s az eg\u00e9sz holnapom el lesz rontva. D\u00e9lut\u00e1n meg f\u00e1radt leszek, \u00e9s nem tudok a bar\u00e1taimmal min\u0151s\u00e9gi id\u0151t elt\u00f6lteni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9s m\u00e1r <strong>az elk\u00e9pzelt holnap d\u00e9lut\u00e1non agg\u00f3dom<\/strong>, holott az eg\u00e9sz onnan indult ki, hogy <strong>felmer\u00fclt a nem igaz gondolat, hogy f\u00e1radt vagyok.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>A gondolatok frakt\u00e1lszer\u0171en m\u0171k\u00f6dnek, teh\u00e1t ha egyszer beszippantanak, olyan, mintha soha nem lenne v\u00e9ge. Valahogy \u00edgy:<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/giphy.gif\" rel=\"attachment wp-att-322\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-322 aligncenter\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/giphy.gif\" alt=\"giphy\" width=\"480\" height=\"480\" \/><\/a><\/p>\n<p>A napjaink sor\u00e1n <strong>megsz\u00e1ml\u00e1lhatatlanul sokszor csin\u00e1ljuk<\/strong> ezt, \u00e9s \u00e9szre sem vessz\u00fck. <strong>Elhisz\u00fcnk egy gondolatot, ami sz\u00e1z \u00fajabbat vet fel<\/strong>, \u00e9s teljesen <strong>elvesz\u00fcnk a kre\u00e1lt, hamis t\u00f6rt\u00e9netben<\/strong>. A t\u00f6rt\u00e9net v\u00e9ge pedig rossz teljes\u00edtm\u00e9ny, szorong\u00e1s, \u00e9s a kapcsolataink negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sekkel val\u00f3 terhel\u00e9se lesz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mi lenne, ha nem folyamatosan elk\u00e9pzelt negat\u00edv vil\u00e1gokban stresszeln\u00e9nk, hanem az itt \u00e9s mostban meg\u00e9ln\u00e9nk a jelen teljes eg\u00e9sz\u00e9t, teljess\u00e9gben, boldogs\u00e1gban, \u00e9s lelki b\u00e9k\u00e9vel? J\u00f3l teljes\u00edtve, szeretettel, magabiztosan, \u00e9s \u00fagy, hogy m\u00e1sokra is j\u00f3 hat\u00e1ssal legy\u00fcnk.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Proven_Ways_to_be_Happy.jpg\" rel=\"attachment wp-att-323\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-323\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Proven_Ways_to_be_Happy.jpg\" alt=\"Proven_Ways_to_be_Happy\" width=\"1680\" height=\"1050\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Proven_Ways_to_be_Happy.jpg 1680w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Proven_Ways_to_be_Happy-300x188.jpg 300w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Proven_Ways_to_be_Happy-768x480.jpg 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Proven_Ways_to_be_Happy-1024x640.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1680px) 100vw, 1680px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ehelyett m\u00e9g nagyon sok frusztr\u00e1ci\u00f3t \u00e9s probl\u00e9m\u00e1t gener\u00e1lunk magunknak. Itt most arra gondolok, hogy egyszer\u0171en v\u00e9grehajtjuk a gondolataink parancsait, \u00e9s teljesen elhissz\u00fck \u0151ket. Felmer\u00fcl egy gondolat: Meg kell locsolnom a vir\u00e1gokat &#8211; \u00e9s m\u00e1r megyek is, \u00e9s csin\u00e1lom, f\u00e9lbeszak\u00edtva azokat a sz\u00e1momra fontos dolgokat, amiket \u00e9ppen csin\u00e1ltam.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0A vicc az eg\u00e9szben az, hogy ez annyira nyilv\u00e1nval\u00f3an t\u00f6rt\u00e9nik.<\/p>\n<ul>\n<li>Eszedbe jut egy sz\u00e1m, \u00e9s m\u00e1r teszed is be, hogy meghallgasd.<\/li>\n<li>Eszedbe jut egy \u00edz, \u00e9s m\u00e1r eszed is azt a fajta kaj\u00e1t. Felmer\u00fcl benned valami, \u00e9s m\u00e1r cselekszel is, hiszen teljesen egy\u00e9rtelm\u0171nek vetted, hogy ez a gondolat a val\u00f3s\u00e1g.<\/li>\n<li>De te akartad ezeket val\u00f3j\u00e1ban?\u00a0T\u00e9nyleg \u00e9hes volt\u00e1l? T\u00e9nyleg zen\u00e9t akart\u00e1l hallgatni?<\/li>\n<\/ul>\n<p>A legt\u00f6bbsz\u00f6r nem, csak automata \u00fczemm\u00f3dban m\u0171k\u00f6d\u00fcnk. Ennek annyi a vesz\u00e9lye, hogy az automatizmus sokszor egy csom\u00f3 olyan dolgot teremt nek\u00fcnk, amit nem akarunk, a vesz\u00e9lyesebb r\u00e9sze\u00a0pedig az, hogy nem is tudunk ezekr\u0151l.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ami fontos<\/h3>\n<p>Ez a norm\u00e1lis, a h\u00e9tk\u00f6znapok r\u00e9sze. A cikk elolvas\u00e1sa ut\u00e1n j\u00f3es\u00e9llyel m\u00e9g nem fog be\u00e1llni a k\u00e9p f\u00f6l\u00f6tt le\u00edrt ide\u00e1lis \u00e1llapot, viszont egy apr\u00f3 l\u00e9p\u00e9ssel k\u00f6zelebb ker\u00fclhet\u00fcnk a szabads\u00e1ghoz. A leghitelesebb seg\u00edts\u00e9g pedig nyilv\u00e1n nem ez a mindenkire vonatkoz\u00f3 cikk, hanem egy szakmailag felk\u00e9sz\u00fclt pszichol\u00f3gus seg\u00edts\u00e9ge, amit er\u0151sen aj\u00e1nlok (csaba@fulfilled.hu).<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ha pszichotikus zavaraid, vagy skizofr\u00e9ni\u00e1ra val\u00f3 hajlamaid vannak <\/strong><\/span>(ezt magadon \u00e9szrevetted, szakember diagnosztiz\u00e1lta, vagy a csal\u00e1dban el\u0151fordult ilyesmi),<span style=\"color: #ff0000;\"><strong> akkor NE olvasd v\u00e9gig ezt a cikket<\/strong>.<\/span> Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg neked ett\u0151l nem jobb, hanem kellemetlenebb lenne. Akkor te tippek\u00e9rt mindenk\u00e9pp besz\u00e9lj Csab\u00e1val, a pszichol\u00f3gusunkkal, aki a leghitelesebb seg\u00edt\u0151kkel tud \u00f6sszek\u00f6tni. Ehhez \u00edrj neki egy e-mailt a csaba@fulfilled.hu-ra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>A val\u00f3s\u00e1g az, hogy te nem csak az automatikus gondolataid vagy<\/h3>\n<p>H\u00e1nyszor van olyan, hogy gondolsz valamit, de k\u00f6zben teljesen m\u00e1st \u00e9rzel?\u00a0 H\u00e1nyszor van olyan, hogy valami olyat teszel, amit teljesen racion\u00e1lisnak gondolsz \u00e9s hiszel, mik\u00f6zben m\u00e9lyen bel\u00fcl \u00e9rzed, hogy ez nem helyes ir\u00e1ny, \u00e9s v\u00e9g\u00fcl az intu\u00edci\u00f3dnak lett igaza?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1520f6233ba7845ac98cdf8fbc2c389a.jpg\" rel=\"attachment wp-att-324\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-324 alignright\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1520f6233ba7845ac98cdf8fbc2c389a.jpg\" alt=\"1520f6233ba7845ac98cdf8fbc2c389a\" width=\"500\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1520f6233ba7845ac98cdf8fbc2c389a.jpg 500w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1520f6233ba7845ac98cdf8fbc2c389a-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Nem (csak) a gondolkod\u00f3 vagy<\/h3>\n<h3><\/h3>\n<p>A legk\u00f6nnyebben ez akkor l\u00e1that\u00f3 be, ha megvizsg\u00e1lod, hogy mindig arra gondolsz-e, amire gondolni akarsz. \u00c9pp egy \u00fcnnep\u00e9lyen vagy, azt\u00e1n eszedbe jut a munk\u00e1d. T\u00e9nyleg te akart\u00e1l a munk\u00e1ra gondolni, vagy csak felmer\u00fclt benned?<\/p>\n<p>Ok\u00e9, nem te akartad, \u00e9s sok olyan gondolat van, amit nem is akarsz gondolni, \u00e9s nem is tudsz r\u00f3la, de teljesen elhiszed, \u00e9s ezek ir\u00e1ny\u00edtanak t\u00e9ged. Val\u00f3j\u00e1ban te nem csak a gondolkod\u00f3 vagy, hanem az is, aki ezeket a gondolatokat hallja. Ez az\u00e9rt hasznos neked, mert ha n\u00e9ha megfigyeled, hogy milyen gondolatok zakatolnak benned, akkor k\u00f6nnyebb elvonatkoztatni, illetve szabadd\u00e1 v\u00e1lni az automatizmusokt\u00f3l.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Tudom\u00e1nyosan bizony\u00edtott hat\u00e9kony seg\u00edts\u00e9g a kognit\u00edv ter\u00e1pia<\/h3>\n<p>Az egyik tudom\u00e1nyosan igazolt m\u00f3dszer a szabads\u00e1g fel\u00e9 az eml\u00edtett kognit\u00edv ter\u00e1pia. Ne ijedj meg, nem csak betegeknek hasznos. A mindennapi helyzetekben gyakorlatilag a saj\u00e1t magad pszichol\u00f3gus\u00e1v\u00e1 v\u00e1lhatsz, \u00e9s l\u00e9phetsz meg olyan elakad\u00e1sokat, amik akad\u00e1lyoztak ugyan, de kor\u00e1bban nem is tudtad, hogy l\u00e9teznek.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p><strong>A felh\u0151karcol\u00f3 metafora<\/strong><\/p>\n<p>K\u00e9pzeld el azt, hogy egy felh\u0151karcol\u00f3ban vagy, amelynek minden emelete a gondolkod\u00e1sod egy szintje. Ameddig a f\u00f6ldszinten vagy, teljesen a gondolataid ir\u00e1ny\u00edtanak, \u00e9s semmi szabads\u00e1god nincsen benne, vagy csak nagyon kev\u00e9s. Olyan ez, mintha ez a felh\u0151karcol\u00f3 egy hatalmas multi lenne, \u00e9s a legalj\u00e1n \u00e1ll a legkisebb alkalmazott, \u00e9s minden szinten az \u0151 f\u0151n\u00f6kei vannak. A f\u00f6ldszinten a rabszolga, az els\u0151 emeleten a rabszolga f\u0151n\u00f6ke, a m\u00e1sodikon a rabszolga f\u0151n\u00f6k\u00e9nek a f\u0151n\u00f6ke, \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby.jpg\" rel=\"attachment wp-att-325\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-325 aligncenter\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby.jpg\" alt=\"lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby\" width=\"861\" height=\"445\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby.jpg 1860w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby-300x155.jpg 300w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby-768x396.jpg 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lobby-on-pinterest-elevator-lobby-lobbies-and-hotel-lobby-1024x529.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 861px) 100vw, 861px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ahogy viszont <strong>a tudatoss\u00e1god n\u0151, \u00fagy kezd el a lift egyre feljebb haladni a szinteken<\/strong>. Feljutsz az els\u0151 emeletre \u2013a rabszolg\u00e1nak a f\u0151n\u00f6k\u00e9v\u00e9 v\u00e1lsz &#8211; , azt\u00e1n a m\u00e1sodikra, ahol a rabszolga f\u0151n\u00f6k\u00e9nek a f\u0151n\u00f6ke, azt\u00e1n a harmadikra. A harmadikr\u00f3l pedig r\u00e1l\u00e1tsz az els\u0151 \u00e9s m\u00e1sodik szintre, \u00e9s k\u00e9pes vagy az alattad l\u00e9v\u0151 szinteket ir\u00e1ny\u00edtani.<\/p>\n<p><strong>Ezek a szintek val\u00f3j\u00e1ban a gondolkod\u00e1sod szintjei.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Lefele n\u00e9zve l\u00e1tod azt, hogy milyen gondolataid voltak, amiket teljesen elhitt\u00e9l, \u00e9s ir\u00e1ny\u00edtottak t\u00e9ged. L\u00e1tod, hogy mennyi szenved\u00e9st okoztak egyes gondolatok, \u00e9s l\u00e1tod, hogy mennyivel szabadabb vagy most. J\u00f3 esetben jobban is \u00e9rzed magad.<\/p><\/blockquote>\n<p>Teh\u00e1t az alacsony szinten teljesen elvesz\u00fcnk a gondolatainkban, de gyakorl\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel t\u00f6bbsz\u00f6r siker\u00fcl r\u00e1l\u00e1tnunk a gondolatainkra. Ez egyes helyzetekben nagyon j\u00f3l j\u00f6n, mert szabadabban d\u00f6nthet\u00fcnk, nemcsak az automatikus gondolataink \u00e9s \u00e9rz\u00e9seink nyilv\u00e1nulnak meg.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Mindenk\u00e9pp javaslom, hogy haszn\u00e1lj egy seg\u00edt\u0151t ezen az \u00faton<\/h3>\n<p>Ha a <strong>tudom\u00e1nyos<\/strong>, illetve \u00f6nismereti, pszichol\u00f3giai, mindennapokban haszn\u00e1latos oldala, \u00e9s szem\u00e9lyre szabott tippek \u00e9rdekelnek, akkor <strong>Zsed\u00e9nyi Csab\u00e1t<\/strong> keresd (csaba@fulfilled.hu).<\/p>\n<p>Ha a <span style=\"text-decoration: underline;\">spiritu\u00e1lis oldala<\/span> \u00e9rdekel, akkor tudom\u00e1som szerint itthon az <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/anameprogram.com\">Anam\u00e9 Program<\/a><\/span>\u00a0oktat\u00f3i vannak legjobban tiszt\u00e1ban az energiarendszer\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9vel. Ugyanis ha meg akarjuk figyelni magunkat, akkor igencsak szellemi munk\u00e1t v\u00e9gz\u00fcnk. Ha pedig sok energi\u00e1t fektet\u00fcnk szellemi munk\u00e1kba, akkor az egyens\u00faly felborulhat, mert az energiarendszer\u00fcnk hasonl\u00edt egy m\u00e9rleghint\u00e1hoz.<\/p>\n<hr \/>\n<p>A liftes utaz\u00e1s k\u00f6zben olyan dolgokat is megl\u00e1thatsz, amik f\u00e1jdalmasak -ilyenkor k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznos egy seg\u00edt\u0151. Ezek j\u00f3es\u00e9llyel eddig is ott voltak benned <em>(a tudattalanodban)<\/em>, csak eddig nem tudt\u00e1l r\u00f3la.<\/p>\n<p><em>Ahogy Carl Jung is mondta:\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>&#8222;If you imagine someone who is brave enough to withdraw all his projections, then you get an individual who is conscious of a pretty thick shadow. Such a man has saddled himself with new problems and conflicts. He has become a serious problem to himself, as he is now unable to say that they do this or that, they are wrong, and they must be fought against\u2026 Such a man knows that whatever is wrong in the world is in himself, and if he only learns to deal with his own shadow he has done something real for the world. He has succeeded in shouldering at least an infinitesimal part of the gigantic, unsolved social problems of our day.&#8221;<\/em><\/p>\n<p><center><em>\u201cPsychology and Religion\u201d (1938). In\u00a0CW 11: Psychology and Religion: West and East.\u00a0P.140<\/em><\/center><center><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>A m\u00e1sik tudom\u00e1nyosan bizony\u00edtott hat\u00e9kony seg\u00edts\u00e9g a mindfulness<\/h3>\n<p>Szint\u00e9n igazoltan j\u00f3t\u00e9kony eszk\u00f6z a kutat\u00e1sok nagyr\u00e9sze \u00e1ltal. Egyes esetekben egy\u00e9bk\u00e9nt negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nyei vannak, err\u0151l is vannak kutat\u00e1sok. Ahhoz, hogy te szem\u00e9lyre szabott profi seg\u00edts\u00e9get kapj, mindenk\u00e9pp keress fel egy szak\u00e9rt\u0151t, aki seg\u00edt neked (pl. Csab\u00e1t). A mindfulness egy\u00e9bk\u00e9nt spiritu\u00e1lis hagyom\u00e1nyokb\u00f3l lett \u00e1t\u00f6r\u00f6k\u00edtve. A nyugati tudom\u00e1ny leh\u00e1mozta r\u00f3la a szellemi \u00fatmutat\u00e1st, \u00e9s csak azt hagyta meg, ami m\u00e9rhet\u0151 seg\u00edts\u00e9get ad a mindennapok probl\u00e9m\u00e1ihoz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u00a0<a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-tipp-medit\u00e1ci\u00f3hoz.png\" rel=\"attachment wp-att-328\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-328 aligncenter\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-tipp-medit\u00e1ci\u00f3hoz.png\" alt=\"4 tipp medit\u00e1ci\u00f3hoz\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-tipp-medit\u00e1ci\u00f3hoz.png 800w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-tipp-medit\u00e1ci\u00f3hoz-200x300.png 200w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-tipp-medit\u00e1ci\u00f3hoz-768x1152.png 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-tipp-medit\u00e1ci\u00f3hoz-683x1024.png 683w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Az egyik ilyen t\u00edpus\u00fa mindfulness medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben az t\u00f6rt\u00e9nik, hogy le\u00fclsz, \u00e9s elkezded figyelni a gondolataidat. Hagyod, hogy felmer\u00fclj\u00f6n, \u00e9s hagyod, hogy tov\u00e1bb menjen. Viszont onnant\u00f3l kezdve, hogy elkezdted figyelni a gondolatokat, a figyel\u0151 \u00e9s a gondolat k\u00f6z\u00f6tt egy kis t\u00e9r keletkezik (a lift megindult f\u00f6lfele). <strong>Ahogy figyeled magad, \u00fagy n\u0151 a tudatoss\u00e1god, \u00e9s halad a lift egyre feljebb \u00e9s feljebb.<\/strong><\/p>\n<h3>Felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s: M\u00e9g gyorsabban tudok fejl\u0151dni \u00e9s tudatosodni, ha napk\u00f6zben is figyelem magam?<\/h3>\n<p>Pontosan.<\/p>\n<p>Min\u00e9l t\u00f6bbet figyeled magad, ann\u00e1l jobban felismered azokat az emeleteket, amik eddig ir\u00e1ny\u00edtottak t\u00e9ged. Figyelheted magad medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben, azt\u00e1n pedig napk\u00f6zben. Ennek r\u00e1m sz\u00e1mos pozit\u00edv hat\u00e1sa volt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/40-dolog.png\" rel=\"attachment wp-att-330\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-330 aligncenter\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/40-dolog.png\" alt=\"40 dolog\" width=\"793\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/40-dolog.png 793w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/40-dolog-212x300.png 212w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/40-dolog-768x1087.png 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/40-dolog-724x1024.png 724w\" sizes=\"auto, (max-width: 793px) 100vw, 793px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><\/h2>\n<p>Ugyanakkor tanuls\u00e1gos volt, hogy amikor t\u00falz\u00e1sba vittem, komoly negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lettek a medit\u00e1ci\u00f3nak is. A legf\u0151bb tanuls\u00e1g ebb\u0151l, hogy legyen melletted egy szakmailag felk\u00e9sz\u00fclt seg\u00edt\u0151 ebben, \u00e9s az, hogy ezt sem kell t\u00falz\u00e1sba vinni. Ahogy az <a href=\"http:\/\/fulfilled.hu\/trening\/legjobb-konyv\"><strong>Eredm\u00e9nyek<\/strong><\/a> c. k\u00f6nyvemben is \u00edrtam, \u00e1szana.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><\/h2>\n<h3>\u00d6sszefoglalva:<\/h3>\n<p><strong>Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg sok automata viselked\u00e9sed van, amir\u0151l nem tudsz. <\/strong>Ez \u00f6nmag\u00e1ban rendben is van. Van ezek k\u00f6z\u00fcl viszont olyan, ami f\u00e1jdalmat okoz neked, \u00e9s\/vagy m\u00e1soknak. Van olyan automatizmus is, ami nem arra visz, amerre a c\u00e9ljaid szerint menni akarsz. Ezek mindannyiunkra jellemz\u0151ek t\u00f6bb\u00e9-kev\u00e9sb\u00e9, viszont <strong>lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van<\/strong> folyamatosan <strong>egyre nagyobb szabads\u00e1got el\u00e9rni<\/strong>.<\/p>\n<p>Ennek <strong>a kulcsa, hogy megfigyeld a gondolataid<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"mmform131140\" class=\"mmform\" style=\"position:relative;padding-bottom:300px;height:0;overflow:hidden;max-width:1420px;\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\">\nvar uniqueId = 1311401509444998,listId = 72479,formId = 131140,iwidth=420,mmDomain='salesautopilot.s3.amazonaws.com',secondMMDomain='sw.marketingszoftverek.hu',spancont=false,secure=('https:' == document.location.protocol)?true:false;\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d1ursyhqs5x9h1.cloudfront.net\/sw\/scripts\/mm-embed-iframe-1.14.min.js\"><\/script><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Csekklista:<\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"http:\/\/fulfilled.hu\/trening\/legjobb-konyv\">Beszerezted m\u00e1r az Eredm\u00e9nyek c. k\u00f6nyvet? Ha m\u00e9g nem, <span style=\"text-decoration: underline;\">tedd meg itt<\/span><\/a><\/li>\n<li>Kipr\u00f3b\u00e1ltad m\u00e1r a kognit\u00edv m\u00f3dszert Csab\u00e1val? Ha m\u00e9g nem, \u00edrj neki egy e-mailt itt: csaba@fulfilled.hu<\/li>\n<li>Ha hasznosnak tal\u00e1ltad a tartalmat, oszd meg m\u00e1sokkal<\/li>\n<\/ol>\n<p>K\u00e9sz is vagy! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n<span class=\"continue-reading\"> <a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/\">&#46;&#46;&#46;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[114,115,113],"class_list":["post-320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boldogsag","tag-gondolatok","tag-gondolkodasmod","tag-szabadsag"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.4 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.4\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus. - \u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-22T19:23:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-11-07T15:57:13+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#blogposting\",\"name\":\"Szabads\\u00e1g a gondolatokt\\u00f3l \\u2013 A legfontosabb k\\u00e9szs\\u00e9g a vil\\u00e1gon - A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"headline\":\"Szabads\\u00e1g a gondolatokt\\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\\u00e9szs\\u00e9g a vil\\u00e1gon\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/Untitled-design.png\",\"width\":810,\"height\":450},\"datePublished\":\"2016-05-22T20:23:09+01:00\",\"dateModified\":\"2017-11-07T16:57:13+01:00\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Boldogs\\u00e1g, gondolatok, gondolkod\\u00e1sm\\u00f3d, szabads\\u00e1g\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/boldogsag\\\/#listItem\",\"name\":\"Boldogs\\u00e1g\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/boldogsag\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Boldogs\\u00e1g\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/boldogsag\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#listItem\",\"name\":\"Szabads\\u00e1g a gondolatokt\\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\\u00e9szs\\u00e9g a vil\\u00e1gon\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Szabads\\u00e1g a gondolatokt\\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\\u00e9szs\\u00e9g a vil\\u00e1gon\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/boldogsag\\\/#listItem\",\"name\":\"Boldogs\\u00e1g\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"description\":\"\\u0150szinte tan\\u00e1csok, hogy igaz\\u00e1n kiteljesedett \\u00e9letet \\u00e9lhess an\\u00e9lk\\u00fcl, hogy a k\\u00fcls\\u0151 eredm\\u00e9nyeket hajszoln\\u00e1d\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/\",\"name\":\"B\\u00edr\\u00f3 Bence P\\u00e9ter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdb81dfc5d4a72b41fb2a037d0f4f5861248ec1485e4d809cad2744eab6dc887?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"B\\u00edr\\u00f3 Bence P\\u00e9ter\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/\",\"name\":\"Szabads\\u00e1g a gondolatokt\\u00f3l \\u2013 A legfontosabb k\\u00e9szs\\u00e9g a vil\\u00e1gon - A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"description\":\"A legt\\u00f6bben valahol a saj\\u00e1t magunk rabszolg\\u00e1i vagyunk, \\u00e9s nem is tudunk r\\u00f3la Hat\\u00e1svad\\u00e1sz alc\\u00edm, de azonnal elmagyar\\u00e1zom. A legfontosabb \\\/ \\u00e9rt\\u00e9kesebb \\\/ hasznosabb \\\/ produkt\\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\\u00e1 v\\u00e1lsz a gondolataidt\\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \\u00e9s ezek m\\u00e9g t\\u00f6bb gondolatot sz\\u00fclnek. Mondok egy p\\u00e9ld\\u00e1t. Felmer\\u00fcl benned a gondolat, hogy f\\u00e1radt vagy. Egy\\u00e1ltal\\u00e1n\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/Untitled-design.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#mainImage\",\"width\":810,\"height\":450},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2016-05-22T20:23:09+01:00\",\"dateModified\":\"2017-11-07T16:57:13+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"description\":\"\\u0150szinte tan\\u00e1csok, hogy igaz\\u00e1n kiteljesedett \\u00e9letet \\u00e9lhess an\\u00e9lk\\u00fcl, hogy a k\\u00fcls\\u0151 eredm\\u00e9nyeket hajszoln\\u00e1d\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n","canonical_url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#blogposting","name":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","headline":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon","author":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Untitled-design.png","width":810,"height":450},"datePublished":"2016-05-22T20:23:09+01:00","dateModified":"2017-11-07T16:57:13+01:00","inLanguage":"hu-HU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#webpage"},"articleSection":"Boldogs\u00e1g, gondolatok, gondolkod\u00e1sm\u00f3d, szabads\u00e1g"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/boldogsag\/#listItem","name":"Boldogs\u00e1g"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/boldogsag\/#listItem","position":2,"name":"Boldogs\u00e1g","item":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/boldogsag\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#listItem","name":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#listItem","position":3,"name":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/boldogsag\/#listItem","name":"Boldogs\u00e1g"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#organization","name":"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"\u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/","name":"B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdb81dfc5d4a72b41fb2a037d0f4f5861248ec1485e4d809cad2744eab6dc887?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#webpage","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/","name":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n","inLanguage":"hu-HU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Untitled-design.png","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#mainImage","width":810,"height":450},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/#mainImage"},"datePublished":"2016-05-22T20:23:09+01:00","dateModified":"2017-11-07T16:57:13+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/","name":"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"\u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d","inLanguage":"hu-HU","publisher":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"hu_HU","og:site_name":"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus. - \u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d","og:type":"article","og:title":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","og:description":"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n","og:url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/","article:published_time":"2016-05-22T19:23:09+00:00","article:modified_time":"2017-11-07T15:57:13+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","twitter:description":"A legt\u00f6bben valahol a saj\u00e1t magunk rabszolg\u00e1i vagyunk, \u00e9s nem is tudunk r\u00f3la Hat\u00e1svad\u00e1sz alc\u00edm, de azonnal elmagyar\u00e1zom. A legfontosabb \/ \u00e9rt\u00e9kesebb \/ hasznosabb \/ produkt\u00edvabb dolog, amit tehetsz, ha szabadabb\u00e1 v\u00e1lsz a gondolataidt\u00f3l. Rengeteg gondolatunk van, \u00e9s ezek m\u00e9g t\u00f6bb gondolatot sz\u00fclnek. Mondok egy p\u00e9ld\u00e1t. Felmer\u00fcl benned a gondolat, hogy f\u00e1radt vagy. Egy\u00e1ltal\u00e1n"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"320","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-07-20 15:16:00","updated":"2025-09-03 22:16:35","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/boldogsag\/\" title=\"Boldogs\u00e1g\">Boldogs\u00e1g<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tSzabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l \u2013 A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/"},{"label":"Boldogs\u00e1g","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/boldogsag\/"},{"label":"Szabads\u00e1g a gondolatokt\u00f3l &#8211; A legfontosabb k\u00e9szs\u00e9g a vil\u00e1gon","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/szabadsag-a-gondolatoktol-a-legfontosabb-keszseg-a-vilagon\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}