{"id":1549,"date":"2021-06-07T23:22:29","date_gmt":"2021-06-07T22:22:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/?p=1549"},"modified":"2025-02-07T11:50:32","modified_gmt":"2025-02-07T10:50:32","slug":"coach-kell-vagy-pszichologus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/","title":{"rendered":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus?"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n\n<p>Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de <strong>valami hi\u00e1nyzik<\/strong>. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig <strong>a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez<\/strong>. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.<\/p>\n\n\n\n<p>Az el\u0151z\u0151 cikkemben azt fejtettem ki, hogy ha<a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/hogyan-valasztanek-coachot-magamnak-11-ev-terepszemle-utan\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/hogyan-valasztanek-coachot-magamnak-11-ev-terepszemle-utan\/\"> coachot keresn\u00e9k, hogyan \u00e1lln\u00e9k neki az eddigi 11 \u00e9ves szakmai tapasztalatom alapj\u00e1n.<\/a> A mai alkalommal azt v\u00e1zolom fel, hogy mivel forduln\u00e9k pszichol\u00f3gushoz \u00e9s mivel coachhoz. A lista term\u00e9szetesen nem lesz \u00e1tfog\u00f3, \u00e9s az objekt\u00edv elemek mellett a szubjekt\u00edv v\u00e9lem\u00e9nyemet olvashatod. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n\r\n<div class=\"fve-video-wrapper fve-image-embed fve-thumbnail-image youtube\" style=\"padding-bottom:75%;\">\r\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/cIx8Lp0NaLY?wmode=transparent&#038;modestbranding=1&#038;autohide=1&#038;showinfo=0&#038;rel=0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>            <a class=\"hyperlink-image\" target=\"_blank\" href=\"\/\/www.youtube.com\/watch?v=cIx8Lp0NaLY\"><img decoding=\"async\" src=\"\"><div class=\"fve-play-button\" style=\"background-image: url('https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/plugins\/fluid-video-embeds\/images\/play.svg');\"><\/div><\/a>\r\n    <\/div>\r\n\r\n\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><em><strong>R\u00f6viden, hogy mi\u00e9rt lehet hasznos a v\u00e9lem\u00e9nyem: <\/strong>7 \u00e9ve dolgozom egy\u00e9ni tan\u00e1csad\u00e1sban, coacholok, tr\u00e9nelek egy\u00e9nileg \u00e9s csoportosan, illetve a PPKE-n pszichol\u00f3gia szakon v\u00e9geztem, majd az ELTE-n tanultam tov\u00e1bb mesterszakon. Sz\u00e1mos k\u00fclf\u00f6ldi \u00e9s magyar coachn\u00e1l \u00e9s alternat\u00edv seg\u00edt\u0151n\u00e9l is szereztem saj\u00e1t\u00e9lm\u00e9nyt, illetve kb. 3 \u00e9v pszichoter\u00e1pi\u00e1s saj\u00e1t\u00e9lm\u00e9nyem is van. A 11 \u00e9v egy\u00e9bk\u00e9nt \u00fagy j\u00f6tt ki az els\u0151 bekezd\u00e9sben, hogy miel\u0151tt m\u00e1soknak seg\u00edtettem volna, 4 \u00e9vig csak magamon dolgoztam. R\u00f6viden: szeretem a pszichol\u00f3gi\u00e1t, szeretem a coachingot \u00e9s m\u00e9g az alternat\u00edv seg\u00edt\u0151kre is nyitott vagyok, viszont m\u00e1s esetekben forduln\u00e9k a szakemberekhez. Szakemberk\u00e9nt \u00e9s \u00fcgyf\u00e9lk\u00e9nt a k\u00f6vetkez\u0151ket venn\u00e9m figyelembe, ha Magyarorsz\u00e1gon v\u00e1lasztok seg\u00edt\u0151t.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tartalomjegyz\u00e9k:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Melyik szakm\u00e1nak mi az el\u0151nye?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ter\u00fcletenk\u00e9nt szubjekt\u00edven<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mikor v\u00e1lasztan\u00e9k pszichol\u00f3gust?<\/strong><br><strong>a, A pszichol\u00f3gusokkal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 \u00f6nismereti munka 3 f\u0151 k\u00e9rd\u00e9se<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mikor \u00e9s mivel forduln\u00e9k coach-hoz?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy, pszichi\u00e1tria \u00e9s pszichoter\u00e1pia<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alternat\u00edv seg\u00edt\u0151k<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Z\u00e1rsz\u00f3<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Melyik szakm\u00e1nak mi az el\u0151nye? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>\u00c1ltal\u00e1nos \u00e9s sztereot\u00edp jellemz\u0151k<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>K\u00e9t szempontb\u00f3l fogom felosztani. Els\u0151k\u00e9nt hozok n\u00e9h\u00e1ny konkr\u00e9t k\u00e9rd\u00e9st, probl\u00e9m\u00e1t \u00e9s c\u00e9lt, \u00e9s megmutatom, hogy \u00e9n kihez forduln\u00e9k. Ezut\u00e1n lent kifejtem, hogy milyen v\u00e9gzetts\u00e9g\u0171 vagy specializ\u00e1ci\u00f3j\u00fa szakembert v\u00e1lasztan\u00e9k \u00e9s mi\u00e9rt. Igyekszem elker\u00fclni a tekint\u00e9lyalap\u00fa \u00e9rvel\u00e9st \u00e9s magyar\u00e1zatot adni, viszont egyens\u00falyban kell tartanom ezt azzal, hogy a r\u00e9szletekbe men\u0151 cikk ne v\u00e1ljon unalmass\u00e1. A le\u00edr\u00e1s nem teljesk\u00f6r\u0171, \u00e9s a Te felel\u0151ss\u00e9ged, hogy ezen ismeretek birtok\u00e1ban kit v\u00e1lasztasz.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n\r\n<div class=\"fve-video-wrapper fve-image-embed fve-thumbnail-image youtube\" style=\"padding-bottom:75%;\">\r\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/z6d3O6DFDHc?wmode=transparent&#038;modestbranding=1&#038;autohide=1&#038;showinfo=0&#038;rel=0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>            <a class=\"hyperlink-image\" target=\"_blank\" href=\"\/\/www.youtube.com\/watch?v=z6d3O6DFDHc\"><img decoding=\"async\" src=\"\"><div class=\"fve-play-button\" style=\"background-image: url('https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/plugins\/fluid-video-embeds\/images\/play.svg');\"><\/div><\/a>\r\n    <\/div>\r\n\r\n\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Ter\u00fcletenk\u00e9nt<\/strong> szubjekt\u00edven:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e1rkapcsolati gondok, ismerked\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9gek:<\/strong> ha a k\u00e9szs\u00e9geimet szeretn\u00e9m fejleszteni (pl. jobb benyom\u00e1st keltsek), akkor coaching, ha a m\u00e9lyebb probl\u00e9m\u00e1t akarom megoldani (pl. mi\u00e9rt rettegek a k\u00f6zels\u00e9gt\u0151l, egyed\u00fcll\u00e9tt\u0151l, vagy az elutas\u00edt\u00e1st\u00f3l) akkor mindenk\u00e9ppen pszichol\u00f3gust v\u00e1lasztan\u00e9k.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9rzelmi bizonytalans\u00e1g, vagy rossz hangulat, vagy szorong\u00e1s, \u00f6nbizalomhi\u00e1ny: <\/strong>Ha ezt egy teljesen \u00e9rthet\u0151 k\u00fcls\u0151 k\u00f6r\u00fclm\u00e9ny okozza \u00e9s elb\u00edrom, akkor coaching, ha pedig a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekt\u0151l f\u00fcggetlen, akkor pszichol\u00f3gus<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00dczleti, munkahelyi probl\u00e9m\u00e1k<\/strong>: egy\u00e9rtelm\u0171en coaching, kiv\u00e9ve, ha komoly kapcsolati \u00e9s \u00e9rzelmi \u00e9rintetts\u00e9ge van, vagy ugyanarr\u00f3l a probl\u00e9m\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3, ami rugalmatlanul \u00e1tsz\u00f6vi az \u00e9let minden ter\u00fclet\u00e9t<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Id\u0151beoszt\u00e1si probl\u00e9m\u00e1k<\/strong>: coachinggal kezden\u00e9m, \u00e9s ha nem old\u00f3dik meg, akkor pszichoter\u00e1pia (pl. patol\u00f3gi\u00e1s perfekcionizmus is \u00e1llhat a h\u00e1tt\u00e9rben)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Csal\u00e1di neh\u00e9zs\u00e9gek: <\/strong>egy\u00e9rtelm\u0171en pszichol\u00f3gus. Maximum a konfliktuskezel\u00e9si m\u00f3dszerekben lehet el\u00e9g a coaching.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondok: <\/strong>egy\u00e9rtelm\u0171en pszichol\u00f3gus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szem\u00e9lyis\u00e9g v\u00e1ltoztat\u00e1s<\/strong>: kiz\u00e1r\u00f3lag pszichol\u00f3gus<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szeml\u00e9let form\u00e1l\u00e1s, growth mindset:<\/strong> ink\u00e1bb coach<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sz\u0171nni nem akar\u00f3 szorong\u00e1s, vagy sz\u0171nni nem akar\u00f3 \u00f6ngyilkos gondolatok vagy hallucin\u00e1ci\u00f3k vagy realit\u00e1sveszt\u00e9s:<\/strong> pszichi\u00e1ter szakorvos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e9nz\u00fcgyi gondok: <\/strong>ha r\u00f6vidt\u00e1v\u00fa \u00e9s megold\u00e1s kell \u00e9s egy\u00e9bk\u00e9nt a coaching nem az utols\u00f3 tartal\u00e9kokra megy, akkor coaching, ha pedig a szem\u00e9lyis\u00e9gb\u0151l fakad a folyamatos p\u00e9nz\u00fcgyi probl\u00e9ma, akkor pszichol\u00f3gus<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Boldogs\u00e1g fokoz\u00e1sa: <\/strong>els\u0151dlegesen pszichol\u00f3gus, de j\u00f3 lehet a coach is<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tov\u00e1bbfejl\u0151d\u00e9s emberileg: <\/strong>els\u0151dlegesen coach, m\u00e1sodsorban pszichol\u00f3gus<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Van egy c\u00e9lom, amit hat\u00e9konyan akarok el\u00e9rni, \u00e9s azt akarom, hogy a legjobb form\u00e1mat hozzam: <\/strong>kiz\u00e1r\u00f3lag coaching t\u00e9ma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Egy v\u00e1ltoz\u00e1sban van sz\u00fcks\u00e9gem t\u00e1mogat\u00e1sra:<\/strong> ink\u00e1bb coach<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kr\u00edziskezel\u00e9s<\/strong>: pszichol\u00f3gus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nyilv\u00e1nval\u00f3an ez csak n\u00e9h\u00e1ny p\u00e9lda volt \u00e9s mindenki esete egyedi, de tal\u00e1n tudott adni n\u00e9h\u00e1ny \u00faj szempontot. Ha van kedved a list\u00e1t kieg\u00e9sz\u00edteni konkr\u00e9t t\u00e9m\u00e1val, \u00edrj \u00e9s hozz\u00e1\u00edrom a v\u00e9lem\u00e9nyem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n\r\n<div class=\"fve-video-wrapper fve-image-embed fve-thumbnail-image youtube\" style=\"padding-bottom:75%;\">\r\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/p4lHk50NPxs?wmode=transparent&#038;modestbranding=1&#038;autohide=1&#038;showinfo=0&#038;rel=0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>            <a class=\"hyperlink-image\" target=\"_blank\" href=\"\/\/www.youtube.com\/watch?v=p4lHk50NPxs\"><img decoding=\"async\" src=\"\"><div class=\"fve-play-button\" style=\"background-image: url('https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/plugins\/fluid-video-embeds\/images\/play.svg');\"><\/div><\/a>\r\n    <\/div>\r\n\r\n\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Mikor v\u00e1lasztan\u00e9k pszichol\u00f3gust?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Els\u0151k\u00e9nt felejts\u00fck el azt a h\u00fclyes\u00e9get, hogy a bolond \u00e9s beteg emberek j\u00e1rnak pszichol\u00f3gushoz. A pszichol\u00f3gusok k\u00f6z\u00fcl nagyon kevesen foglalkoznak beteg emberekkel, rengetegen eg\u00e9szs\u00e9ges embereket t\u00e1mogatnak a szem\u00e9lyes fejl\u0151d\u00e9sben. De m\u00e9g a beteg emberekkel foglalkoz\u00f3 pszicho szakikhoz is \u00e9rdemes lehet elmenni, ha \u00fagy gondoljuk, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesek vagyunk. Komoly \u00f6nismereti felismer\u00e9seket tartogathat, amik megk\u00f6nny\u00edthetik az \u00e9let\u00fcnket.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban pszichol\u00f3gushoz a k\u00f6vetkez\u0151 t\u00e9m\u00e1kkal forduln\u00e9k: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>szinte minden \u00e9rzelmi k\u00e9rd\u00e9s<\/strong>ben csak ilyen v\u00e9gzetts\u00e9g\u0171 szem\u00e9lyhez j\u00f6nn\u00e9k (pl. boldogtalans\u00e1g, ki\u00fcresedetts\u00e9g, \u00e9rz\u00e9sek hi\u00e1nya, szorong\u00e1s, hull\u00e1mz\u00f3 \u00e9rz\u00e9sek, labilit\u00e1s, el\u00e9gedetlens\u00e9g, p\u00e1nik stb.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ha a szem\u00e9lyis\u00e9gem m\u00e9ly megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1n<\/strong> dolgozn\u00e9k, \u00f6nmagamon, az \u00e9nk\u00e9pemen, bels\u0151 vil\u00e1gomon, \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9semen, a bels\u0151 hangjaimmal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sokon<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ha \u00fajra \u00e9s \u00fajra k\u00eds\u00e9rtenek a m\u00falt eml\u00e9kei, <\/strong>legyen az a gyerekkorb\u00f3l, egy p\u00e1rkapcsolatb\u00f3l, egyetemr\u0151l, vagy elveszi a lelkesed\u00e9sem a m\u00falt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>minden kapcsolati k\u00e9rd\u00e9s gy\u00f6k\u00e9r ok\u00e1val<\/strong> ide forduln\u00e9k (pl. elk\u00f6telez\u0151d\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9g, bizalmatlans\u00e1g, f\u00e9lt\u00e9kenys\u00e9g, el\u00e9gedetlens\u00e9g, h\u0171tlens\u00e9g, intimit\u00e1si probl\u00e9m\u00e1k, szexu\u00e1lis zavarok, f\u00fcgg\u0151s\u00e9g, stb.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sorozatosan ism\u00e9tl\u0151d\u0151 k\u00e1ros negat\u00edv folyamatok<\/strong> \u00e9s\/vagy az \u00e9let sz\u00e1mos ter\u00fclet\u00e9re egyszerre negat\u00edvan hat\u00f3 visszat\u00e9r\u0151 mint\u00e1zatok kapcs\u00e1n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fent \u00edrtam, hogy j\u00f3, ha az ember diagnosztik\u00e1ban \u00e9s ter\u00e1pi\u00e1s m\u00f3dszerekben j\u00e1rtas pszichol\u00f3gus szakihoz fordul. Hivatalos diagnosztik\u00e1t pedig minimum klinikai szakpszichol\u00f3gus k\u00e9sz\u00edthet, amire a 3 \u00e9v alapot k\u00f6vet\u0151, 2 \u00e9v mesterk\u00e9pz\u00e9sre \u00e9p\u00fcl\u0151 4 \u00e9ves szakk\u00e9pz\u00e9s ut\u00e1n jogosult. J\u00f3l sz\u00e1molod, ez 9 \u00e9v pszichol\u00f3gia tanul\u00e1s, ahol egyetemen \u00e9s \u00e9lesben (korh\u00e1zban is) tanul szuperv\u00edzi\u00f3 mellett. Csak ez ut\u00e1n lehet jogtiszt\u00e1n diagn\u00f3zist fel\u00e1ll\u00edtani. Egy ilyen szakember, ha \u00e1rnyalt, rejtett probl\u00e9m\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3, akkor \u00fcgyesebben fel tudja ismerni, illetve j\u00f3es\u00e9llyel \u00fcgyesen tud erre pontosan \u00e9s megb\u00edzhat\u00f3an seg\u00edt\u0151 m\u00f3dszert aj\u00e1nlani. P\u00e9ld\u00e1ul: a te esetedben s\u00e9mater\u00e1pi\u00e1ra, hipn\u00f3zisra, kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1ra, mindfulnessre, vagy \u00e9pp m\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g? Esetleg dialektikus ter\u00e1pi\u00e1ra, vagy \u00e1tt\u00e9telf\u00f3kusz\u00fa ter\u00e1pi\u00e1ra, egy\u00e9bre? J\u00f3esetben a pszichol\u00f3gus az intu\u00edci\u00f3ja \u00e9s a tank\u00f6nyvek ismerete \u00e9s tapasztalat mellett a kutat\u00e1si eredm\u00e9nyekre alapoz, amivel a leggyorsabban tud fejl\u0151d\u00e9st el\u0151seg\u00edteni a kliensn\u00e9l. Ez pedig kliensenk\u00e9nt is v\u00e1ltozhat, ez\u00e9rt fontos a diagnosztika. A kutat\u00e1sokra m\u00e9g visszat\u00e9r\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n\r\n<div class=\"fve-video-wrapper fve-image-embed fve-thumbnail-image youtube\" style=\"padding-bottom:75%;\">\r\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/qcJyzxXeamM?wmode=transparent&#038;modestbranding=1&#038;autohide=1&#038;showinfo=0&#038;rel=0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>            <a class=\"hyperlink-image\" target=\"_blank\" href=\"\/\/www.youtube.com\/watch?v=qcJyzxXeamM\"><img decoding=\"async\" src=\"\"><div class=\"fve-play-button\" style=\"background-image: url('https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/plugins\/fluid-video-embeds\/images\/play.svg');\"><\/div><\/a>\r\n    <\/div>\r\n\r\n\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3\/a, <strong>A pszichol\u00f3gusokkal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 \u00f6nismereti munka 3 f\u0151 k\u00e9rd\u00e9se:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vannak \u00f6nmeg\u00e9rt\u00e9st \u00e9s fejl\u0151d\u00e9st seg\u00edt\u0151, az eg\u00e9szs\u00e9ges r\u00e9sz\u00fcnkkel dolgoz\u00f3, illetve van a s\u00e9r\u00fclt r\u00e9sz\u00fcnket t\u00e1mogat\u00f3 ter\u00e1pi\u00e1s \u00e9s pszichol\u00f3giai m\u00f3dszerek. Nem felt\u00e9tlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9gesek a c\u00edmk\u00e9k, \u00e9s nem sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171 a m\u00faltba r\u00e9vedn\u00fcnk minden esetben. A ter\u00e1pia sem arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy a sebeinket nyalogatva nyavajogjunk, \u00e9s sehova se jussunk \u00e9vekig. Ugyanakkor pszichol\u00f3gusi besz\u00e9lget\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tt is hatalmas k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g van. Laikus szemmel 3 k\u00e9rd\u00e9st \u00e9rdemes feltenni. <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, &quot;Helvetica Neue&quot;, sans-serif;\">Meg\u00e9rt\u00e9s vagy megold\u00e1s a c\u00e9l?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bizony\u00edt\u00e9k alap\u00fa, vagy egy\u00e9b m\u00f3dszerek<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szupport\u00edv vagy felt\u00e1r\u00f3 pszichoter\u00e1pia?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Meg\u00e9rt\u00e9s vagy megold\u00e1s a c\u00e9l? <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Az els\u0151 nagy k\u00e9rd\u00e9s, hogy Te mit szeretn\u00e9l. Meg\u00e9rteni a helyzeted, egy picit jobban megismerni \u00f6nmagad? Esetleg egy r\u00e9g\u00f3ta fenn\u00e1ll\u00f3 probl\u00e9m\u00e1t megoldani? Vagy \u00e9pp egy \u00e9rdekes \u00e9lm\u00e9nyt keresel, ami egy plusz izgalmat \u00e9s tapasztalatot ad magaddal kapcsolatban? <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9n szem\u00e9ly szerint a hat\u00e9konys\u00e1got \u00e9s a megb\u00edzhat\u00f3s\u00e1got szeretem, \u00e9s \u00fagy \u00e1llok hozz\u00e1, hogy t\u00fal r\u00f6vid az \u00e9let, hogy elh\u00fazzam a lassabb utakkal, amit gyorsabban is meg lehet oldani. Ha pszichol\u00f3gusr\u00f3l vagy coachr\u00f3l van sz\u00f3, els\u0151dlegesen semmik\u00e9pp sem v\u00e1lasztan\u00e9k olyat, ami nem megold\u00e1sorient\u00e1lt. Ett\u0151l m\u00e9g van \u00e9rt\u00e9ke, csak \u00e9n m\u00e1shogy szeretek \u00e9lni.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Bizony\u00edt\u00e9k alap\u00fa vagy egy\u00e9b m\u00f3dszerek?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Ha az els\u0151dleges c\u00e9l a m\u00e9lyebb szint\u0171 \u00f6nmeg\u00e9rt\u00e9s<\/strong>, nagyszer\u0171 m\u00f3dszer lehet az analitikus vagy humanisztikus ter\u00e1pia, m\u0171v\u00e9szetter\u00e1pia, pszichodr\u00e1ma \u00e9s m\u00e9g t\u00f6bb. Ez az \u00fat is rendk\u00edv\u00fcl izgalmas \u00e9s \u00e9rdekes, sokf\u00e9le \u00e9lm\u00e9nyt \u00e9s fejl\u0151d\u00e9st tartogathat, viszont ha nagyon nyomaszt\u00f3, f\u00e1j\u00f3 probl\u00e9m\u00e1m lenne, amit gyorsan szeretn\u00e9k elmulasztani, akkor nem ezt az ir\u00e1nyzatot v\u00e1lasztan\u00e1m. Szem\u00e9lyes benyom\u00e1som szerint a pszichol\u00f3gus szakma jelent\u0151s r\u00e9sze ebben az ir\u00e1nyban j\u00e1rtas a legink\u00e1bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ha az els\u0151dleges c\u00e9l a megold\u00e1s<\/strong>, akkor a bizony\u00edt\u00e9k \u00e9s kutat\u00e1s alap\u00fa ter\u00e1pi\u00e1kat v\u00e1lasztan\u00e1m. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia, dialektikus ter\u00e1pia, s\u00e9mater\u00e1pia \u00e9s m\u00e9g t\u00f6bb. Ugyanolyan adatvez\u00e9relten d\u00f6nthet\u00fcnk a m\u00f3dszer v\u00e1laszt\u00e1sa eset\u00e9n, mint az \u00fczleti \u00e9letben. Ha valami a m\u00e9r\u00e9sek szerint hat\u00e9konyabb, akkor c\u00e9lszer\u0171 azzal kezdeni. Ezek a m\u00f3dszerek is adnak \u00f6nmeg\u00e9rt\u00e9st, viszont m\u00e1s hangs\u00fallyal.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Szupport\u00edv vagy felt\u00e1r\u00f3 pszichoter\u00e1pia?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ha <strong>\u00e9rzelmi v\u00e1ltoz\u00e1sra <\/strong>van sz\u00fcks\u00e9gem, mert nagyon m\u00e9lyen padl\u00f3n vagyok \u00e9s csak gyorsan fel kell \u00e1llnom onnan, hogy tov\u00e1bb vihessem az \u00e9letem, akkor a szupport\u00edv pszichoter\u00e1pi\u00e1t v\u00e1lasztan\u00e1m. Ezt nem eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberek is v\u00e9gezhetik.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>felt\u00e1r\u00f3 pszichoter\u00e1pia<\/strong> igen megterhel\u0151 lehet, \u00e1m legal\u00e1bb olyan hasznos lehet, mint amennyi f\u00e1jdalommal j\u00e1r. Itt szembes\u00fclhet\u00fcnk a saj\u00e1t s\u00e9r\u00fclt r\u00e9szeinkkel \u00e9s probl\u00e9m\u00e1s m\u0171k\u00f6d\u00e9seinkkel, amiket \u00e9szre sem vesz\u00fcnk. Ugyanakkor hossz\u00fat\u00e1von komoly pozit\u00edv hozad\u00e9kkal j\u00e1rhat, ha ezt a munk\u00e1t mihamarabb elkezdj\u00fck elv\u00e9gezni. Ha m\u00e1s\u00e9rt nem, akkor az\u00e9rt mindenk\u00e9pp, mert jobb mint\u00e1t adhatunk \u00e1t a k\u00f6vetkez\u0151 gener\u00e1ci\u00f3nak a megv\u00e1ltozott szeml\u00e9let\u00fcnk\u00f6n \u00e9s viselked\u00e9s\u00fcnk\u00f6n kereszt\u00fcl. Nem minden esetben javaslott a felt\u00e1r\u00f3 pszichoter\u00e1pia, illetve a folyamat is hossz\u00fa, gyakran \u00e9vekig eltart. Ett\u0151l m\u00e9g a megfelel\u0151 szakember mellett rendk\u00edv\u00fcl hasznos \u00e9s t\u00e9nyleg \u00e9letet megv\u00e1ltoztat\u00f3 \u00e9lm\u00e9ny lehet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"eredmenyek.info\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/rsz_dsc_0062-1024x536.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1397\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/rsz_dsc_0062-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/rsz_dsc_0062-300x157.jpg 300w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/rsz_dsc_0062-768x402.jpg 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/rsz_dsc_0062.jpg 1325w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">K\u00f6nyvaj\u00e1nl\u00f3, ha gyorsan \u00e9s hat\u00e9konyan \u00e9rn\u00e9d el a c\u00e9ljaid coach n\u00e9lk\u00fcl: Eredm\u00e9nyek, Feldm\u00e1r Andr\u00e1s, Feny\u0151 Iv\u00e1n, Rakonczay G\u00e1bor, Mosolyka, Moln\u00e1r Attila, Tar G\u00e1bor, B\u00e1nkuti D\u00e1niel \u00e9s m\u00e9g sokak aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1val! Tov\u00e1bbi inf\u00f3khoz kattints a k\u00e9pre!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Mikor \u00e9s mivel forduln\u00e9k coach-hoz?<\/h2>\n\n\n\n<p>A coachok \u00f3ri\u00e1si el\u0151nye a megold\u00e1s \u00e9s eredm\u00e9nyk\u00f6zpont\u00fas\u00e1g. Ugyan vannak megold\u00e1sk\u00f6zpont\u00fa pszichol\u00f3gusok, \u00e1ltal\u00e1nos kritika, hogy sokszor a pszichol\u00f3gusok ink\u00e1bb a meg\u00e9rt\u00e9st fontosabbnak tartj\u00e1k a megold\u00e1sokn\u00e1l. Ebbe coaching eset\u00e9n nem nagyon cs\u00faszhatunk bele.<\/p>\n\n\n\n<p>A coach j\u00f3esetben nem bolygatja azt, aki Te vagy, hanem azzal foglalkozik, amire v\u00e1gysz, \u00e9s az odavezet\u0151 \u00faton pr\u00f3b\u00e1l t\u00e9ged t\u00e1mogatni k\u00e9rd\u00e9sek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. A c\u00e9lokra, cselekedetekre, j\u00f6v\u0151re f\u00f3kusz\u00e1l. Seg\u00edt megteremteni azt a k\u00f6zeget kett\u0151t\u00f6k k\u00f6z\u00f6tt, illetve az \u00e9letedben, amivel a legt\u00f6bbet tudod kihozni magadb\u00f3l. Csak addig szolg\u00e1l, ameddig sz\u00fcks\u00e9ges. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha <strong>nagyon konkr\u00e9t c\u00e9ljaim vannak, \u00e9s er\u0151s bennem a v\u00e1gy, akkor forduln\u00e9k coachhoz<\/strong>. Ha nem tudom, hogy mit akarok \u00e9s abban kellene t\u00e1mogat\u00e1s, hogy mit v\u00e1lasszak, az is ink\u00e1bb a coaching ter\u00fclete. Ha viszont azt nem tudom eld\u00f6nteni, hogy coachhoz, vagy pszichol\u00f3gushoz forduljak, akkor a v\u00e1laszom: why not both? Megteheted, hogy olyan coachhoz m\u00e9sz, aki pszichol\u00f3gus v\u00e9gzetts\u00e9g\u0171 is.<\/p>\n\n\n\n<p>Amikor a Pszinapszis k\u00e9sz\u00edtett Kell\u00f3 \u00c9v\u00e1val \u00e9s velem interj\u00fat a coachingr\u00f3l, \u00c9va mondott egy zseni\u00e1lisat:<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8222;Ha egy coach t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1val r\u00f6videbb id\u0151 alatt tudom ugyanazt el\u00e9rni, m\u00e1r akkor eredm\u00e9nyes a folyamat.&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n\r\n<div class=\"fve-video-wrapper fve-image-embed fve-thumbnail-image youtube\" style=\"padding-bottom:75%;\">\r\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vRGmXma5Dnk?wmode=transparent&#038;modestbranding=1&#038;autohide=1&#038;showinfo=0&#038;rel=0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>            <a class=\"hyperlink-image\" target=\"_blank\" href=\"\/\/www.youtube.com\/watch?v=vRGmXma5Dnk\"><img decoding=\"async\" src=\"\"><div class=\"fve-play-button\" style=\"background-image: url('https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/plugins\/fluid-video-embeds\/images\/play.svg');\"><\/div><\/a>\r\n    <\/div>\r\n\r\n\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Coachhoz az identit\u00e1somat \u00e9rint\u0151 probl\u00e9m\u00e1val, hangulati zavarokkal <strong>hat\u00e1rozottan nem forduln\u00e9k<\/strong>. Ha egy coach ebben akar t\u00e9ged seg\u00edteni, akkor menek\u00fclj. Onnan ismersz meg egy vesz\u00e9lyes coachot, hogy \u00e1tl\u00e9pi a kompetenciahat\u00e1rait. Kapcsolati k\u00e9rd\u00e9sekben a m\u00e9lyebb okokkal szint\u00e9n semmik\u00e9pp sem, maximum k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s c\u00e9lj\u00e1val. Itt ugye egy fontos adal\u00e9k, hogy <strong>a felsz\u00edni megold\u00e1sok csak ideig-\u00f3r\u00e1ig m\u0171k\u00f6dnek, ha a gy\u00f6kerek nincsenek rendben. <\/strong>A coach az eg\u00e9szs\u00e9ges r\u00e9szedre f\u00f3kusz\u00e1l, ett\u0151l m\u00e9g nem biztos, hogy azzal is a legid\u0151szer\u0171bb foglalkozni. Elvileg egy coach el tudja d\u00f6nteni, hogy pszichol\u00f3gusi kompetenci\u00e1r\u00f3l van-e sz\u00f3 egy probl\u00e9ma eset\u00e9n, a gyakorlatban ezt nem tartom re\u00e1lisnak. Az\u00e9rt sem, mert m\u00e9g egy pszichol\u00f3gus sem biztos, hogy fel tudja ismerni a leg\u00e1rnyaltabb diagn\u00f3zist, ez\u00e9rt is van a 9 \u00e9ves klinikus k\u00e9pz\u00e9s. Ezek ment\u00e9n \u00f3vakodn\u00e9k mindenf\u00e9le olyan jelz\u0151t\u0151l is, mint deep coaching, transzformat\u00edv coaching \u00e9s hasonl\u00f3ak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hogyan gy\u0151z\u0151dj meg a coach min\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>A coachingn\u00e1l is vannak hivatalos v\u00e9gzetts\u00e9gek, p\u00e9ld\u00e1ul a GROW Csoportn\u00e1l is, vagy az ICF-n\u00e9l is, vagy egyetemen is lehet coach c\u00edmet szerezni, de tudom\u00e1som szerint jogilag b\u00e1rki haszn\u00e1lhatja ezt a titulust. Ez n\u00e9mileg egy min\u0151s\u00e9gi krit\u00e9riumot is kellene, hogy adjon. Ad is, hiszen a szakmai etikai v\u00e9ts\u00e9gek eset\u00e9n kiz\u00e1rhatj\u00e1k a szervezetb\u0151l. Ett\u0151l viszont m\u00e9g coacholhat tov\u00e1bb. A dolog pikant\u00e9ri\u00e1ja, hogy a legjobb coachok, akiket \u00e9n ismerek, soha nem is rendelkeztek ilyen jelleg\u0171 hivatalos okm\u00e1nyokkal. Nesze semmi, fogd meg j\u00f3l, amit mondtam, igaz? <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Az is biztos, hogy sz\u00e1mtalan rossz p\u00e9ld\u00e1t is lehet l\u00e1tni a coachok k\u00f6z\u00f6tt, ahogy azt az el\u0151z\u0151 cikkemben is meg\u00edrtam. <\/p>\n\n\n\n<p>Musz\u00e1j besz\u00e9ln\u00fcnk a tagad\u00e1sr\u00f3l \u00e9s a pszichol\u00f3gushoz f\u0171z\u0151d\u0151 f\u00e9lelmekr\u0151l is. A coachhoz fordul\u00e1st k\u00f6nny\u00edti a tagad\u00e1s. Ha probl\u00e9m\u00e1nk van, azt k\u00f6nnyebben s\u00f6p\u00f6rj\u00fck al\u00e1 \u00e9s fordulunk coachhoz, mint menj\u00fcnk el vele pszichol\u00f3gushoz, ugyan\u00fagy, ahogy sokan orvoshoz sem sz\u00edvesen fordulnak. Ett\u0151l m\u00e9g \u00e9rdemes, hiszen sok esetben pont \u00edgy lehet min\u0151s\u00e9gi javul\u00e1st el\u00e9rni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n\r\n<div class=\"fve-video-wrapper fve-image-embed fve-thumbnail-image youtube\" style=\"padding-bottom:75%;\">\r\n    <iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tSE1csDbBQ0?wmode=transparent&#038;modestbranding=1&#038;autohide=1&#038;showinfo=0&#038;rel=0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>            <a class=\"hyperlink-image\" target=\"_blank\" href=\"\/\/www.youtube.com\/watch?v=tSE1csDbBQ0\"><img decoding=\"async\" src=\"\"><div class=\"fve-play-button\" style=\"background-image: url('https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/plugins\/fluid-video-embeds\/images\/play.svg');\"><\/div><\/a>\r\n    <\/div>\r\n\r\n\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy, pszichoter\u00e1pia \u00e9s pszichi\u00e1tra<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mi van, ha nincs p\u00e9nzem pszichol\u00f3gusra, de kellene?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A j\u00f3 h\u00edr, hogy a h\u00e1ziorvosunkt\u00f3l k\u00e9rhet\u00fcnk beutal\u00f3t TB \u00e1ltal t\u00e1mogatott pszichoter\u00e1pi\u00e1ba. Ne keverj\u00fck \u00f6ssze azzal, hogy &#8222;dilih\u00e1zba z\u00e1rnak&#8221;. Ameddig az ember nem k\u00f6zvesz\u00e9lyes, addig saj\u00e1t d\u00f6nt\u00e9se, hogy ak\u00e1rmilyen lelki probl\u00e9m\u00e1j\u00e1val akar-e gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9seket, esetleg gy\u00f3gyszert szedni. Itt is van \u00e1ltal\u00e1ban lehet\u0151s\u00e9g j\u00e1r\u00f3beteg \u00e9s bennfekv\u0151s ell\u00e1t\u00e1sra.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ki a pszichi\u00e1ter?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9lesen elk\u00fcl\u00f6n\u00fcl a pszichol\u00f3gusokt\u00f3l a pszichi\u00e1ter szakorvos. \u0150 orvos, nem igaz\u00e1n folytat gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9st, gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9st ann\u00e1l s\u0171r\u0171bben. Vannak pszichi\u00e1terek, akik elv\u00e9gzik a pszichoter\u00e1pi\u00e1s k\u00e9pz\u00e9st is. Akadnak olyan esetek, amikor valakinek olyan s\u00falyos probl\u00e9m\u00e1i vannak, hogy semmi- f\u00e9le besz\u00e9lget\u00e9s nem seg\u00edtene rajta, vagy ideiglenesen gy\u00f3gyszeres t\u00e1mogat\u00e1st ig\u00e9nyel, mert akkor alkalmas a pszichoter\u00e1pi\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pszich\u00e1tria \u00e9s gy\u00f3gyszerek szed\u00e9se<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aprop\u00f3 gy\u00f3gyszerek: a benzodiazepin alap\u00fa nyugtat\u00f3 \u00e9s hangulatjav\u00edt\u00f3 gy\u00f3gyszerekkel nagyon \u00e9rdemes vigy\u00e1zni (Xanax, Frontin, Rivotril, stb.), mert komoly f\u00fcgg\u0151s\u00e9get okozhatnak. Egyszer j\u00e1rtam egy patika bels\u0151 r\u00e9sz\u00e9ben \u00e9s a legjobban fogy\u00f3 gy\u00f3gyszerek ezek voltak. Ugyanarr\u00f3l a gy\u00f3gyszercsal\u00e1dr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, aminek a v\u00e9ny szerinti szed\u00e9se Jordan Petersont k\u00e9t \u00e9vre taccsra v\u00e1gta \u00e9s elt\u0171ntette mindenhonnan, \u00e9s azt a kifejez\u00e9st haszn\u00e1lta r\u00e1: &#8222;Rosszabb, mint a hal\u00e1l.&#8221; Err\u0151l egy besz\u00e1mol\u00f3 annak, aki tud angolul.<\/p>\n\n\n\n<p>Ellenben hat\u00e1rozottan annak a p\u00e1rtj\u00e1n vagyok, hogy vannak olyan esetek, amikor a pszichi\u00e1triai t\u00fcnetek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re a gy\u00f3gyszerek szed\u00e9se a legjobb megold\u00e1s. Sajnos nem fizet nekem a &#8222;gy\u00f3gyszer propaganda&#8221; ez\u00e9rt, \u00edgy csak a szakmai etikai elvek alapj\u00e1n nyilatkozhatok. Vannak olyan kr\u00edzishelyzetek \u00e9s olyan er\u0151s t\u00fcnetek, vagy biol\u00f3giai eredet\u0171 ment\u00e1lis betegs\u00e9gek, amikor egyszer\u0171en a legbiztons\u00e1gosabb \u00fat egy folytathat\u00f3, vagy \u00e9lhet\u0151 \u00e9lethez a gy\u00f3gyszereken kereszt\u00fcl vezet. Ez nem v\u00e1ltja ki a pszichoter\u00e1pi\u00e1t, megfelel\u0151 \u00e9letm\u00f3dot \u00e9s szeml\u00e9letet, sem a szok\u00e1sokat, viszont sokszor a teljes b\u00e9nults\u00e1g helyett lehet\u0151s\u00e9get teremtenek megoldani a legkomolyabb probl\u00e9m\u00e1kat a felsorolt eszk\u00f6z\u00f6k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ki az, aki nem pszichi\u00e1ter, de pszichol\u00f3gus doktor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vannak pszichol\u00f3gus doktorok is, akik azonban nem orvosok. Az egy m\u00e1sfajta doktori c\u00edm, amit a kutat\u00f3i p\u00e1ly\u00e1hoz k\u00f6tnek. Nem jogos\u00edt fel ter\u00e1pia v\u00e9gz\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Alternat\u00edv seg\u00edt\u0151k<\/h2>\n\n\n\n<p>Az alternat\u00edv seg\u00edt\u0151i utakkal \u00f3vatosan b\u00e1nn\u00e9k. Ide soroln\u00e1m a v\u00e9gzetts\u00e9get nem k\u00edv\u00e1n\u00f3, \u00f6njel\u00f6lt, interneten \u00e9s aj\u00e1nl\u00e1ssal h\u00edres lett gurukat, a spiritu\u00e1lis \u00e9s egy\u00e9b \u00f6nismereti utakat. Itt min\u00e9l alternat\u00edvabb \u00e9s ellen\u0151rizetlenebb valami, ann\u00e1l nagyobb a kock\u00e1zat is. Ett\u0151l m\u00e9g lehet, hogy egy csakratiszt\u00edt\u00f3 foglalkoz\u00e1s komoly fel\u00fcd\u00fcl\u00e9s lehet, ugyanakkor nem sz\u00f3l a f\u00e1ma arr\u00f3l, hogy a szexu\u00e1lis zaklat\u00e1sok mellett nagyon gyakran pszich\u00f3zist \u00e9s skizofr\u00e9ni\u00e1t triggerelhetnek a szakk\u00e9pzetlen spiritu\u00e1lis seg\u00edt\u0151k. Persze itt is sok probl\u00e9ma \u00e9s lehet\u0151s\u00e9g fenn\u00e1ll. P\u00e9ld\u00e1ul van olyan asztrol\u00f3gus, akinek az \u00edr\u00e1sait szeretettel k\u00f6vetem \u00e9s szoktam hallgatni elalv\u00e1s el\u0151tt spiritu\u00e1lis tan\u00edt\u00f3kt\u00f3l el\u0151ad\u00e1sokat. Ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl a komoly t\u00e9ttel rendelkez\u0151 \u00fcgyekben ritk\u00e1n soroln\u00e1m az els\u0151dleges megold\u00e1si forr\u00e1sok k\u00f6z\u00e9 ezeket.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi\u00e9rt nem m\u0171k\u00f6dik a mentor\u00e1l\u00e1s a l\u00e9lektani, \u00e9rzelmi, kapcsolati, \u00f6nismereti k\u00e9rd\u00e9sekn\u00e9l?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mindenki egyedi, \u00e9s ami egy embernek m\u0171k\u00f6d\u00f6tt, az nem biztos, hogy m\u00e1snak is fog. M\u00e9g a legegyszer\u0171bb karakter ismereti rendszer, a DISC is 4 embert\u00edpust mutat be. Enn\u00e9l egy fokkal szofisztik\u00e1ltabban az Enneagram 9 karakterre egyszer\u0171s\u00edti az embereket. A legink\u00e1bb bevezet\u0151 pszichol\u00f3giai tank\u00f6nyvek is t\u00f6bbsz\u00e1z oldalasak, a pszichol\u00f3gusk\u00e9pz\u00e9s is minimum 5 \u00e9vig tart. Ez az\u00e9rt van, mert annyira komplex az emberi l\u00e9lek, \u00e9s annyira sokf\u00e9l\u00e9k az emberek, hogy nem lehet szimpl\u00e1n a saj\u00e1t tapasztalatunkra alapozni. Az is sz\u00e1m\u00edt, de egy\u00e1ltal\u00e1n nem sablonos\u00edthat\u00f3 m\u00e1s emberekre. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Z\u00e1rsz\u00f3<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00d6sszegezz\u00fck a l\u00e9nyeget!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mikor kell pszichoterapeuta, szakpszichol\u00f3gus, vagy pszichi\u00e1ter?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ha l\u00e9lektani, \u00e9rzelmi, p\u00e1rkapcsolati, csal\u00e1di probl\u00e9m\u00e1kr\u00f3l, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi gondokr\u00f3l van sz\u00f3, klinikai szakpszichol\u00f3gust, vagy pszichoterapeut\u00e1t keresn\u00e9k. Ezek a szem\u00e9lyek jogosultak itt seg\u00edteni, \u00e9s ugyan a pap\u00edrt\u00f3l m\u00e9g nem lesz valaki j\u00f3 ember, a hozz\u00e1\u00e9rt\u00e9sr\u0151l tan\u00fabizonys\u00e1got mindenk\u00e9pp ad, hisz ehhez a titulushoz \u00e9retts\u00e9gi ut\u00e1n minimum 12 \u00e9v ter\u00fcletspecifikus szakk\u00e9pz\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9g. Ez a pszichoter\u00e1pia, amit klinikai szakpszichol\u00f3gus vagy pszichoterapeuta v\u00e9gezhet. Ha esetleg pszichi\u00e1terre is sz\u00fcks\u00e9g van, azt ezek a szakemberek fel tudj\u00e1k m\u00e9rni, \u00e9s mondani fogj\u00e1k. A j\u00f3 h\u00edr, hogy pszichoter\u00e1pi\u00e1s ell\u00e1t\u00e1s TB \u00e1ltal t\u00e1mogatott alapon is m\u0171k\u00f6dik, azaz a h\u00e1ziorvosod \u00e1ltal beutal\u00f3val ak\u00e1r ingyenesen is ig\u00e9nybe veheted a &#8222;kezel\u00e9st&#8221;. Nem sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171, hogy gy\u00f3gyszert szedj, a besz\u00e9lget\u00e9s is lehet \u00f6nmag\u00e1ban gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 erej\u0171.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"burnoutbiblia.hu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"723\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/119552585_4682146275143782_276272784793587421_n-e1623359366226-1024x723.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1614\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/119552585_4682146275143782_276272784793587421_n-e1623359366226-1024x723.jpg 1024w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/119552585_4682146275143782_276272784793587421_n-e1623359366226-300x212.jpg 300w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/119552585_4682146275143782_276272784793587421_n-e1623359366226-768x543.jpg 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/119552585_4682146275143782_276272784793587421_n-e1623359366226.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">A m\u00e1sodik k\u00f6nyvem prof. Dr. Bagdy Em\u0151ke szerint nemcsak a ki\u00e9g\u00e9sr\u0151l megjelent legjobb magyar nyelv\u0171 k\u00f6nyv, de az &#8222;eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letvezet\u00e9s kompendiuma&#8221; is egyben. J\u00f3 sz\u00edvvel aj\u00e1nlom ak\u00e1r ter\u00e1pia mell\u00e9, ak\u00e1r \u00f6n\u00e1ll\u00f3an kipr\u00f3b\u00e1lni a benne l\u00e9v\u0151 hasznos tippeket.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>2. Mikor kell coach, vagy pszichol\u00f3gus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A pszichol\u00f3gusok el\u0151nye, hogy az 5 \u00e9ves k\u00e9pz\u00e9s\u00fck \u00e9s 2 diplom\u00e1juk alatt elsaj\u00e1t\u00edtj\u00e1k a kritikus gondolkod\u00e1st, rengeteg inform\u00e1ci\u00f3t szereznek a l\u00e9lek \u00e9s az idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9r\u0151l. Ugyanakkor a legt\u00f6bb esetben ez a hozz\u00e1\u00e9rt\u00e9s l\u00e9nyeg\u00e9ben eduk\u00e1ci\u00f3ra \u00e9s meg\u00e9rt\u00e9sre \u00e9p\u00fcl, megold\u00e1st nem igaz\u00e1n tudnak adni. Vannak olyan pszichol\u00f3gusok, akik egyes m\u00f3dszerben k\u00e9pzettek &#8211; p\u00e9ld\u00e1ul kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia, s\u00e9mater\u00e1pia, mindfulness, autog\u00e9n tr\u00e9ning \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb. Ezek a m\u00f3dszerek sok esetben tudnak seg\u00edteni. \u00c9n szem\u00e9ly szerint nem menn\u00e9k olyan pszichol\u00f3gushoz, aki m\u00f3dszerben j\u00e1rtas csak, mert att\u00f3l tartan\u00e9k, hogy nem sokkal tud t\u00f6bbet n\u00e1lam, mert ezen a szinten \u00e9n is el\u00e9g sokat l\u00e1ttam. Ha valaki viszont nem pszichol\u00f3gi\u00e1val kel \u00e9s fekszik 11 \u00e9ven kereszt\u00fcl, hanem egy \u00e9rdekl\u0151d\u0151, ott rengeteget tudnak seg\u00edteni. \u00c9n csak akkor menn\u00e9k sima pszichol\u00f3gushoz, hogyha ismerem emberileg annyira, hogy maxim\u00e1lisan megb\u00edzom benne az emberi von\u00e1sai miatt, \u00e9s nem a pszichol\u00f3giai m\u00f3dszerekt\u0151l v\u00e1rn\u00e1m a seg\u00edts\u00e9get.<\/p>\n\n\n\n<p>A coachok el\u0151nye, hogy \u00e1ltal\u00e1ban iszonyatosan megold\u00e1sk\u00f6zpont\u00faak. Gyors gy\u0151zelmekhez akarnak vezetni, ezt megfoghat\u00f3an teszik, \u00e9s j\u00f3 sok p\u00e9nzt k\u00e9rnek, amire igyekeznek azzal r\u00e1szolg\u00e1lni, hogy ez az \u00fcgyf\u00e9lnek is megt\u00e9r\u00fclj\u00f6n anyagilag. Sok coach a felsz\u00edn alatt rettenetesen szorong att\u00f3l, hogy nem rendelkezik pszichol\u00f3giai v\u00e9gzetts\u00e9ggel, amit sokan azzal igyekeznek kompenz\u00e1lni, hogy ann\u00e1l komolyabban veszik a saj\u00e1t szakmai min\u0151s\u00e9g\u00fcket. Persze itt is rettenetesen sok kutya\u00fct\u0151 van, \u00e9s g\u00e1tl\u00e1stalan ember, aki karizmatikusan gy\u0151z meg arr\u00f3l, hogy j\u00f3sz\u00e1nd\u00e9k\u00fa \u00e9s seg\u00edteni akar, de val\u00f3j\u00e1ban csak addig \u00e9rdekled, ameddig \u00e9rdeke f\u0171z\u0151dik hozz\u00e1d. Itt a szaktud\u00e1s, a kompetencia hat\u00e1rok ismeret\u00e9nek hi\u00e1nya okozhatja a legnagyobb gondokat. Ez a tud\u00e1shi\u00e1ny abb\u00f3l sz\u00e1rmazik, hogy b\u00e1rkib\u0151l lehet coach, a pszichol\u00f3gusi v\u00e9gzetts\u00e9ghez viszont elk\u00e9peszt\u0151en nagy intellektusra \u00e9s teherb\u00edr\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g.<\/p>\n\n\n\n<p>Vannak viszont olyanok, akik egyszerre coachok \u00e9s pszichol\u00f3gusok is. Ez jav\u00edtja a j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g\u00e9t. Emellett persze mindig vannak kiv\u00e9telek a szab\u00e1ly al\u00f3l, akik nagyszer\u0171 pszichol\u00f3gusok \u00e9s tudnak seg\u00edteni a coaching ter\u00fcleteken, vagy \u00e9pp ford\u00edtva. Mivel pontosan tudom, hogy mivel j\u00e1r egy\u00fctt a pszichol\u00f3gusk\u00e9pz\u00e9s, hisz j\u00e1rtam ott, \u00edgy azt kell mondjam, hogy helyzeti el\u0151nyb\u0151l indul az, aki ott is v\u00e9gez az \u00e9n szememben. A v\u00e9geredm\u00e9nybe viszont sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 is belej\u00e1tszik, p\u00e9ld\u00e1ul azok, amiket az el\u0151z\u0151 cikkemben is kifejtettem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ha pont engem szeretn\u00e9l &#8222;kipr\u00f3b\u00e1lni&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9n egy\u00e9bk\u00e9nt mindk\u00e9t ter\u00fcletben j\u00e1rtas vagyok, hisz 7 \u00e9ves coaching tapasztalatom van, illetve okleveles pszichol\u00f3gus vagyok. Emellett hat\u00e1rozottan elv\u00e1lasztan\u00e1m magam a pszichoter\u00e1pi\u00e1t\u00f3l, eg\u00e9szs\u00e9ges szem\u00e9lyekkel dolgozom. Nem eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi vagy gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9get v\u00e9gzek, hanem \u00fcgyfeleket t\u00e1mogatok a c\u00e9ljaikhoz vezet\u0151 megold\u00e1sok megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, illetve az ehhez elengedhetetlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9ges \u00f6nismereti felismer\u00e9sekben tudok seg\u00edteni. Minden \u00faj \u00fcgyf\u00e9llel egy f\u00e9l \u00f3r\u00e1s, ingyenes felm\u00e9r\u0151 kezdeti besz\u00e9lget\u00e9s\u00fcnk van, ahol szem\u00e9lyre szabottan \u00e1tbesz\u00e9lhetj\u00fck, hogy v\u00e9lhet\u0151leg tudok-e seg\u00edteni az aktu\u00e1lis, egy\u00e9ni c\u00e9lokban. Miel\u0151tt jelentkezn\u00e9l, fontos tiszt\u00e1zni, hogy a legolcs\u00f3bb egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s is 49 990 Ft-t\u00f3l indul n\u00e1lam. Ha pedig eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kezel\u00e9st, pszichoter\u00e1pi\u00e1t szeretn\u00e9l, a k\u00f6rzeti orvosod tud \u00edrni beutal\u00f3t neked TB \u00e1ltal t\u00e1mogatott kezel\u00e9sre abban j\u00e1rtas szakemberhez.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/fulfilled.hu\/proficoachingbudapest\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-3-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1612\" srcset=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-3-1024x576.png 1024w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-3-300x169.png 300w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-3-768x432.png 768w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-3-1536x864.png 1536w, https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-3.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.<span class=\"continue-reading\"> <a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/\">&#46;&#46;&#46;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1613,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-1549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.3\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus. - \u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-07T22:22:29+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-07T10:50:32+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#blogposting\",\"name\":\"Coach kell, vagy pszichol\\u00f3gus? - A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"headline\":\"Coach kell, vagy pszichol\\u00f3gus?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-4.png\",\"width\":1920,\"height\":1080},\"datePublished\":\"2021-06-07T23:22:29+01:00\",\"dateModified\":\"2025-02-07T11:50:32+01:00\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Coaching\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/coaching\\\/#listItem\",\"name\":\"Coaching\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/coaching\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Coaching\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/coaching\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#listItem\",\"name\":\"Coach kell, vagy pszichol\\u00f3gus?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Coach kell, vagy pszichol\\u00f3gus?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/category\\\/coaching\\\/#listItem\",\"name\":\"Coaching\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"description\":\"\\u0150szinte tan\\u00e1csok, hogy igaz\\u00e1n kiteljesedett \\u00e9letet \\u00e9lhess an\\u00e9lk\\u00fcl, hogy a k\\u00fcls\\u0151 eredm\\u00e9nyeket hajszoln\\u00e1d\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/\",\"name\":\"B\\u00edr\\u00f3 Bence P\\u00e9ter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdb81dfc5d4a72b41fb2a037d0f4f5861248ec1485e4d809cad2744eab6dc887?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"B\\u00edr\\u00f3 Bence P\\u00e9ter\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/\",\"name\":\"Coach kell, vagy pszichol\\u00f3gus? - A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"description\":\"Egyre t\\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\\u00e9rtik: a k\\u00f6nyvek, el\\u0151ad\\u00e1sok \\u00e9s tr\\u00e9ningek j\\u00f3k, de valami hi\\u00e1nyzik. Nem adnak szem\\u00e9lyre szabott visszajelz\\u00e9seket, pedig a leghat\\u00e9konyabb fejl\\u0151d\\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\\u00fcleten nem egy\\u00e9rtelm\\u0171, hogy kihez \\u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\\u00e1csad\\u00f3 pszichol\\u00f3gus? Szakpszichol\\u00f3gus? Mivel v\\u00e9lhet\\u0151en v\\u00e9g\\u00fcl t\\u00f6bbsz\\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\\u00e1l, ak\\u00e1rkit is v\\u00e1lasztunk, \\u00e9rdemes az al\\u00e1bbiakat megfontolni.\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/author\\\/bbp\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-4.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":1080},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/coach-kell-vagy-pszichologus\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-06-07T23:22:29+01:00\",\"dateModified\":\"2025-02-07T11:50:32+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"A FULFILLED \\u00e9letst\\u00edlus.\",\"description\":\"\\u0150szinte tan\\u00e1csok, hogy igaz\\u00e1n kiteljesedett \\u00e9letet \\u00e9lhess an\\u00e9lk\\u00fcl, hogy a k\\u00fcls\\u0151 eredm\\u00e9nyeket hajszoln\\u00e1d\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fulfilled.hu\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.","canonical_url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#blogposting","name":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","headline":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus?","author":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-4.png","width":1920,"height":1080},"datePublished":"2021-06-07T23:22:29+01:00","dateModified":"2025-02-07T11:50:32+01:00","inLanguage":"hu-HU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#webpage"},"articleSection":"Coaching"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/coaching\/#listItem","name":"Coaching"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/coaching\/#listItem","position":2,"name":"Coaching","item":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/coaching\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#listItem","name":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#listItem","position":3,"name":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/coaching\/#listItem","name":"Coaching"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#organization","name":"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"\u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/","name":"B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdb81dfc5d4a72b41fb2a037d0f4f5861248ec1485e4d809cad2744eab6dc887?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"B\u00edr\u00f3 Bence P\u00e9ter"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#webpage","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/","name":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.","inLanguage":"hu-HU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/author\/bbp\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-Copy-of-Untitled-Design-4.png","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#mainImage","width":1920,"height":1080},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/#mainImage"},"datePublished":"2021-06-07T23:22:29+01:00","dateModified":"2025-02-07T11:50:32+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/","name":"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","description":"\u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d","inLanguage":"hu-HU","publisher":{"@id":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"hu_HU","og:site_name":"A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus. - \u0150szinte tan\u00e1csok, hogy igaz\u00e1n kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00fcls\u0151 eredm\u00e9nyeket hajszoln\u00e1d","og:type":"article","og:title":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","og:description":"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni.","og:url":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/","article:published_time":"2021-06-07T22:22:29+00:00","article:modified_time":"2025-02-07T10:50:32+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus? - A FULFILLED \u00e9letst\u00edlus.","twitter:description":"Egyre t\u00f6bben jutnak el oda, hogy meg\u00e9rtik: a k\u00f6nyvek, el\u0151ad\u00e1sok \u00e9s tr\u00e9ningek j\u00f3k, de valami hi\u00e1nyzik. Nem adnak szem\u00e9lyre szabott visszajelz\u00e9seket, pedig a leghat\u00e9konyabb fejl\u0151d\u00e9s kulcsa ez. Sok ter\u00fcleten nem egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kihez \u00e9rdemes fordulni. Coach? Tan\u00e1csad\u00f3 pszichol\u00f3gus? Szakpszichol\u00f3gus? Mivel v\u00e9lhet\u0151en v\u00e9g\u00fcl t\u00f6bbsz\u00e1zezer forintot fogunk ott hagyni ann\u00e1l, ak\u00e1rkit is v\u00e1lasztunk, \u00e9rdemes az al\u00e1bbiakat megfontolni."},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1549","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-07-20 15:20:00","updated":"2025-09-04 03:04:34","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/coaching\/\" title=\"Coaching\">Coaching<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tCoach kell, vagy pszichol\u00f3gus?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/"},{"label":"Coaching","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/category\/coaching\/"},{"label":"Coach kell, vagy pszichol\u00f3gus?","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/coach-kell-vagy-pszichologus\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1549"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2079,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1549\/revisions\/2079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}