{"id":1442,"date":"2020-08-01T11:02:58","date_gmt":"2020-08-01T10:02:58","guid":{"rendered":"http:\/\/fulfilled.hu\/blog\/?p=1442"},"modified":"2025-02-07T11:52:55","modified_gmt":"2025-02-07T10:52:55","slug":"a-leghosszabb-blogcikk-a-narcizmusrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fulfilled.hu\/blog\/a-leghosszabb-blogcikk-a-narcizmusrol\/","title":{"rendered":"A leghosszabb blogcikk a n\u00e1rcizmusr\u00f3l"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

A n\u00e1rcisztikusok ellen\u00e1llhatatlan cs\u00e1b\u00edt\u00f3k, akik r\u00e1tapintanak gyenge pontjainkra, kihaszn\u00e1lnak, \u00e1tg\u00e1zolnak rajtunk. T\u00e9nyleg ilyen egyszer\u0171 lenne ez a helyzet? K\u00e9t szakember hiteles v\u00e9lem\u00e9nye alapj\u00e1n <\/span>meglep\u0151 felismer\u00e9seid lehetnek. <\/b>\u00dagy tesz\u00fcnk, mintha nagyon j\u00f3l tudn\u00e1nk, hogy mi a n\u00e1rcizmus, hogy is m\u0171k\u00f6dik, \u00e9s kik azok a n\u00e1rcisztikusak. De t\u00e9nyleg ilyen biztos lenne mindez?<\/span><\/p>\n

\"tartjegyz\"<\/p>\n

    \n
  1. Mi\u00e9rt lesz neked j\u00f3, ha olvasod ezt a hossz\u00fa cikket?<\/b><\/li>\n
  2. 21, a nagyk\u00f6z\u00f6ns\u00e9g \u00e1ltal t\u00e9vhit a n\u00e1rcizmusr\u00f3l<\/b><\/li>\n
  3. N\u00e1rcizmus a pszichol\u00f3gi\u00e1ban<\/b><\/li>\n
  4. N\u00e1rcizmus a val\u00f3s\u00e1gban\u00a0<\/b><\/li>\n
  5. Hogyan mondj b\u00facs\u00fat\u00a0az \u00e1ldozati szerepnek?<\/b><\/li>\n
  6. Mit tehetsz, ha t\u00e9nyleg p\u00f3rul j\u00e1rt\u00e1l?\u00a0<\/b><\/li>\n
  7. \u00d6sszegzett tanuls\u00e1gok\u00a0<\/b>
    \n<\/span><\/b><\/b><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    \"H1H1\"
    \n<\/b>M\u00e9g szakemberk\u00e9nt sem egyszer\u0171 kiigazodni a pszichol\u00f3giai t\u00e9m\u00e1j\u00fa irodalmak hiteless\u00e9g\u00e9t illet\u0151en. Az interneten pedig – ahogy minden t\u00e9m\u00e1ban – sz\u00e1mtalan f\u00e9ligazs\u00e1g, vagy ak\u00e1r f\u00e9lrevezet\u0151 inform\u00e1ci\u00f3, esetleg t\u00e9ved\u00e9s is fellelhet\u0151. Ha ezt a cikket elolvasod, lesz egy \u00e1ltal\u00e1nos, hiteles k\u00e9ped arr\u00f3l, hogy mit is jelent a n\u00e1rcizmus, kik a n\u00e1rcisztikusok, mit tudhatunk r\u00f3luk \u00e9s <\/span>rem\u00e9lhet\u0151leg <\/span><\/i>ki tudod sz\u0171rni a k\u00e9s\u0151bbiekben a hiteltelen tartalmakat.<\/span>
    \n<\/span>
    \n<\/b>
    \n<\/b>Mi\u00e9rt \u00edrtuk meg ezt a cikket?<\/b><\/p>\n

    R\u00f6viden: A rengeteg interneten terjeng\u0151 t\u00e9vhit sajnos probl\u00e9m\u00e1t okozott k\u00f6zeli bar\u00e1toknak is, \u00edgy felel\u0151ss\u00e9get \u00e9reztem a szakmai \u00e1ll\u00e1sfoglal\u00e1sban.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-fotograf-jylland-2995333\"<\/p>\n

    Hosszabban: Egy ismert, befoly\u00e1sos, \u00f6nismeret ir\u00e1nt \u00e9rdekl\u0151d\u0151 bar\u00e1tom egyszer elk\u00fcld\u00f6tt egy cikket a n\u00e1rcizmusr\u00f3l. Elolvastam, \u00e9s vissza\u00edrtam neki, hogy igen, van benne igazs\u00e1g, de bosszant\u00f3nak tartom az \u00e1ltal\u00e1nos\u00edt\u00e1st. Felkeltette az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t, hogy mire gondolok. Ezt\u00e1n vagy 5-6 alkalomnyi t\u00f6bb\u00f3r\u00e1s telefonh\u00edv\u00e1son kereszt\u00fcl besz\u00e9lgett\u00fcnk a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l. Kider\u00fclt, hogy amiket megosztottam vele, azokr\u00f3l nem tudott, pedig sokat olvasott az interneten a t\u00e9m\u00e1ban. Ha pedig egy ismert, befoly\u00e1sos emberhez is t\u00e9ves inform\u00e1ci\u00f3k jutnak el, m\u00e1soknak sem lehet k\u00f6nnyebb. A besz\u00e9lget\u00e9seink hat\u00e1s\u00e1ra \u00edrtam egy posztot egy gyors t\u00e9vhitoszlat\u00e1sr\u00f3l a n\u00e1rcizmus kapcs\u00e1n, a kommentel\u0151k pedig azt k\u00e9rt\u00e9k, hogy sz\u00fclessen m\u00e9g tartalom err\u0151l.<\/span><\/p>\n

    De milyen alapon gondolom azt, hogy tudok valamit a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l?<\/b><\/p>\n

    Magam nemcsak diplom\u00e1ztam az egyetemi pszichol\u00f3gia szakon \u00e9s tanultam 2 egyetemen pszichol\u00f3gi\u00e1t, foglalkozom 10+ \u00e9ve \u00f6nismerettel, j\u00e1rtam \u00e9vekig pszichoter\u00e1pi\u00e1ba, de 1000+ oldal tudom\u00e1nyos szakirodalmat olvastam r\u00f3la szem\u00e9lyes \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sb\u0151l is. A cikkhez m\u00e9lyen bele\u00e1stam magam az internetes bulv\u00e1r blogcikkekbe, Youtube vide\u00f3kba \u00e9s Podcast ad\u00e1sokba. \u0150szint\u00e9n sz\u00f3lva ijeszt\u0151 volt, amit tal\u00e1ltam, a fent eml\u00edtett elterjedt t\u00e9ved\u00e9sek miatt. Term\u00e9szetesen a szakmai tud\u00e1som \u00e9s kompetenci\u00e1m hat\u00e1raival tiszt\u00e1ban vagyok, ez\u00e9rt megk\u00e9rtem Knapek \u00c9va klinikai szakpszichol\u00f3gust, hogy k\u00f6z\u00f6sen alkossuk meg ezt a cikket.<\/span><\/p>\n

    Mi\u00e9rt NEM \u00e9rdemes laikusk\u00e9nt valakit bekategoriz\u00e1lni?<\/b><\/p>\n

    Tudom, hogy az al\u00e1bbi nem lesz egy n\u00e9pszer\u0171 \u00e1ll\u00e1spont, mert az emberek szeretik az egyszer\u0171, hat\u00e1rozott, egy\u00e9rtelm\u0171 v\u00e1laszokat. Abban viszont hiszek, hogy azok, akik t\u00e9nyleges megismer\u00e9st szeretn\u00e9nek a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l, ez a cikk a t\u00e1rsuk lehet.<\/span><\/p>\n

    Tal\u00e1n mind n\u00e1rcizmus szak\u00e9rt\u0151nek \u00e9rezz\u00fck magunkat egy-egy megn\u00e9zett vide\u00f3, vagy blogcikk ut\u00e1n. Csak \u00e9pp azt nem l\u00e1tjuk, hogy a t\u00e9ma oly komplex, mintha arr\u00f3l szak\u00e9rten\u00e9nk, hogy egy esetleges m\u00e1jm\u0171k\u00f6d\u00e9si zavar hogyan diagnosztiz\u00e1lhat\u00f3, mi a gy\u00f3gym\u00f3dja \u00e9s mi a lefoly\u00e1sa. A ment\u00e1lis zavarokr\u00f3l viszont torkunk szakadt\u00e1b\u00f3l osztunk meg v\u00e9lem\u00e9nyt, szemben a testi betegs\u00e9gekkel.<\/span><\/p>\n

    Amikor l\u00e9lekmentorok, t\u00fcnd\u00e9rcoachok, n\u00e1rcisz inspir\u00e1torok, hat\u00e1svad\u00e1sz \u00fajs\u00e1g\u00edr\u00f3k, s\u00e1m\u00e1n coachok, nem klinikus egyetemi hallgat\u00f3k \u00e9s n\u00e1rcisztikus kapcsolati t\u00fal\u00e9l\u0151 motiv\u00e1ci\u00f3s el\u0151ad\u00f3k a fent eml\u00edtett t\u00e9vhiteket terjesztik, akkor az k\u00e9t dologra utal: nincs el\u00e9g \u00f6nismeret\u00fck, illetve nincs megfelel\u0151 k\u00e9pzetts\u00e9g\u00fck a t\u00e9m\u00e1t tekintve, amiben szak\u00e9rten\u00e9nek. A gond ezzel az, hogy a laikus olvas\u00f3nak g\u0151ze sincs a hiteless\u00e9g m\u00e9rc\u00e9j\u00e9r\u0151l. 10-150 ezren n\u00e9zik a vide\u00f3kat, megosztj\u00e1k a cikkeket, ez\u00e9rt elhissz\u00fck, hogy amit hallunk, biztos \u00fagy van. Ha ennyien megn\u00e9zik, csak nem lehet megalapozatlan! (Sajnos de, lehet.) Egyes r\u00e9szleteket logikusnak tartunk, esetleg az igazs\u00e1g\u00e9rzet\u00fcnket sz\u00f3l\u00edtja meg, ez alapj\u00e1n pedig a teljes mondand\u00f3t igaznak fogadjuk el. Sajnos jelent\u0151s r\u00e9sz\u00e9t t\u00e9vesen.<\/span><\/p>\n

    \"H2H2\"<\/p>\n

    <\/b>Egy Google keres\u00e9ssel ind\u00edtva, v\u00e9g\u00fcl 71 cikket \u00e9s YouTube vide\u00f3t elemeztem. Ebb\u0151l kigy\u0171jt\u00f6ttem a leggyakoribb kifejez\u00e9seket, t\u00e9vhiteket, amiket a n\u00e1rcizmusr\u00f3l tal\u00e1ltam. A tartalmak 80%-a tartalmazott t\u00e9ves inform\u00e1ci\u00f3kat. Egyes tartalmak csak pontatlans\u00e1gokat tartalmaztak, m\u00e1sok kifejezetten vesz\u00e9lyesek. Magamt\u00f3l nagyon ritk\u00e1n \u00edrok cikket, de most azt l\u00e1tom, hogy amit tudok, mor\u00e1lis k\u00f6teless\u00e9gem publikuss\u00e1 tenni.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Itt vannak a leggyakoribb sztereot\u00edpi\u00e1k a n\u00e1rcizmusr\u00f3l:<\/span><\/p>\n

    1. A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly im\u00e1dja mag\u00e1t! \/ A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly ut\u00e1lja mag\u00e1t. \/ A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly csak mag\u00e1t szereti.<\/i><\/b>\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

    Lehet olvasni az egyszer\u0171 \u00e9rtelmez\u00e9seket. Hamarosan l\u00e1thatod, hogy ezek k\u00f6z\u00fcl l\u00e9nyeg\u00e9ben egyik sem igaz – \u00f6nmag\u00e1ban. Err\u0151l olvashatsz a „<\/span>N\u00e1rcizmus a pszichol\u00f3gi\u00e1ban \u00e9s a val\u00f3s\u00e1gban<\/span>” r\u00e9szn\u00e9l.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-s-a-usama-908629\"<\/p>\n

    2. Hogyan szabadulj ki a n\u00e1rcisztikus pasi csapd\u00e1j\u00e1b\u00f3l? Hogyan \u00e9lj t\u00fal egy n\u00e1rcisztikus h\u00e1l\u00f3j\u00e1ban?<\/i><\/b>\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

    K\u00f6zkelet\u0171 a hit, hogy a n\u00e1rcisztikusok \u00e1ltal\u00e1ban f\u00e9rfiak. <\/span>Ez a kutat\u00e1s viszont azt tal\u00e1lta, hogy nincs k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k k\u00f6z\u00f6tt abban, hogy melyik nemn\u00e9l gyakoribbak a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek.<\/span>
    \n<\/span>
    \n<\/span>A k\u00e9rd\u00e9sek magukba foglalj\u00e1k azt az \u00e1ll\u00edt\u00e1st is, hogy Te, kedves olvas\u00f3, csak egy \u00e1ldozat lehetsz egy n\u00e1rcisztikus mellett. Egy j\u00f3t\u00e9t l\u00e9lek, akit r\u00fat m\u00f3don kihaszn\u00e1l egy gonosz ember, manipul\u00e1l, neked ebben szabad akaratod, d\u00f6nt\u00e9sed nincs. De vajon val\u00f3ban nincs? Err\u0151l b\u0151vebben a „Hogyan mondj b\u00facs\u00fat az \u00e1ldozati szerepnek?” r\u00e9szn\u00e9l olvashatsz.<\/span><\/p>\n

    3. A n\u00e1rcisztikus zsarol\u00f3, b\u00e1ntalmaz\u00f3, kihaszn\u00e1l\u00f3 f\u00e9rfi, akinek az \u201cempata\u201d az \u00e1ldozata, aki egy m\u00e9lyen \u00e9rz\u0151, \u00f6nfel\u00e1ldoz\u00f3 \u00e9s megfelel\u00e9si k\u00e9nyszeres, megment\u0151 n\u0151.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek viszonylag gyakran olyan szem\u00e9lyekkel t\u00e1rsulnak, akiknek szint\u00e9n van valamilyen szem\u00e9lyis\u00e9gprobl\u00e9m\u00e1juk.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Val\u00f3ban van p\u00e9lda ilyenre. Ahogy arra is, hogy a csal\u00e1dban egy n\u0151 testi er\u0151szakkal tartja f\u00e9lelemben a f\u00e9rj\u00e9t. A k\u00e9rd\u00e9s itt az, hogy mennyire gyakori mindez.<\/span><\/p>\n

    A fent vastagon \u00edrt sztereot\u00edp \u00e1ll\u00edt\u00e1sban a logikai hiba az, hogy a megfelel\u00e9si k\u00e9nyszer nagyon gyakran pont egyfajta n\u00e1rcisztikus m\u0171k\u00f6d\u00e9s t\u00fcnete.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00cdgy teh\u00e1t nem puszt\u00e1n arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy van egy n\u00e1rcisztikus \u00e9s egy nem n\u00e1rcisztikus egy kapcsolatban. N\u00e9ha pont arr\u00f3l, hogy van egy b\u00e1ntalmaz\u00f3 n\u00e1rcisztikus \u00e9s egy m\u00e1rt\u00edr n\u00e1rcisztikus. Term\u00e9szetesen nem csak ez a k\u00e9t lehet\u0151s\u00e9g l\u00e9tezik, a lentiekben m\u00e9g kifejtj\u00fck ezt.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-andrea-piacquadio-920379\"<\/p>\n

    4. A n\u00e1rcisztikus nem tudja, hogy mi az a szeretet, nem k\u00e9pes az \u00f6nreflexi\u00f3ra, felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1sra, csup\u00e1n kontroll\u00e1lni akar, gonosz sz\u00e1nd\u00e9ka van, nem \u00e9rdekled, csak ki akar haszn\u00e1lni<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    Biztosan van olyan ember, aki nem tudja, hogy mi a szeretet.\u00a0<\/span>Azt is l\u00e1tnunk kell, hogy a n\u00e1rcisztikusok alapvet\u0151 \u00e9lm\u00e9nye, hogy egy m\u00e1sokn\u00e1l jobb kisebbs\u00e9g r\u00e9sz\u00e9hez tartoznak.<\/p>\n

    Vagy abba, aki nem tudja, hogy mi a szeretet \u00e9s a t\u00f6bbs\u00e9ghez tartozik? Kicsi az es\u00e9lye, hogy kivonjuk magunkat a \u201cn\u00e1rcisztikus\u201d csoport al\u00f3l. Arr\u00f3l, hogy a n\u00e1rcisztikus val\u00f3ban ismeri-e a szeretetet, az pedig nagyon f\u00fcgg a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9t\u0151l, annak intenzit\u00e1s\u00e1t\u00f3l.<\/span><\/p>\n

    N\u00e9zz\u00fck tov\u00e1bb az eredeti \u00e1ll\u00edt\u00e1st.<\/span><\/p>\n

    Val\u00f3di \u00f6nreflexi\u00f3ra nagyon kevesen k\u00e9pesek.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Azzal kapcsolatban viszont, hogy a n\u00e1rcisztikusaknak mindig gonoszak-e a sz\u00e1nd\u00e9kai,<\/span> ez a kutat\u00e1s azt tal\u00e1lta, hogy ford\u00edtott a helyzet<\/span>. A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek gyakran fontosabbnak tartj\u00e1k, hogy erk\u00f6lcs\u00f6s \u00e9letet vigyenek, mint a kev\u00e9sb\u00e9 n\u00e1rcisztikusok. Ett\u0151l m\u00e9g persze vannak gonosz n\u00e1rcisztikusok is. Az viszont egy\u00e1ltal\u00e1n nem kijelenthet\u0151, hogy minden n\u00e1rcisztikus gonosz lenne.\u00a0<\/span><\/p>\n

    A n\u00e1rcisztikus egy\u00e1ltal\u00e1n nem biztos, hogy nem v\u00e1llal felel\u0151ss\u00e9get, s\u0151t. A n\u00e1rcisztikusok egyik f\u0151 motiv\u00e1ci\u00f3ja, hogy a saj\u00e1t \u00e9s m\u00e1sok szem\u00e9ben \u00e9rt\u00e9kes, kiemelt legyen. Ha ehhez \u00e9pp az sz\u00fcks\u00e9ges, hogy felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llaljon, m\u00e9g motiv\u00e1ltabb is lehet a felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1sra, mint egy kev\u00e9ss\u00e9 n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly. Ugyan\u00edgy, hogy ki akar-e haszn\u00e1lni egy n\u00e1rcisztikus, az szint\u00e9n f\u00fcgg a sebzetts\u00e9ge m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t\u0151l, de a szem\u00e9lyes erk\u00f6lcsi v\u00e1laszt\u00e1sait\u00f3l is. A kijelent\u00e9sben a probl\u00e9ma, hogy \u00e1ltal\u00e1nos\u00edt \u00e9s nem tiszt\u00e1zza, mit nevez n\u00e1rcisztikusnak, ezt is tiszt\u00e1zzuk lent.<\/span><\/p>\n

    5. Onnan tudod, hogy egy n\u00e1rcisztikus hazudik, hogy mozog a sz\u00e1ja.<\/i><\/b><\/b><\/span><\/p>\n

    A negyedik pontn\u00e1l kifejtett logika alapj\u00e1n lehetnek \u0151szint\u00e9bbek az \u00e1tlagn\u00e1l, \u00edgy egy\u00e1ltal\u00e1n nem biztos, hogy hazugok. Ez ugyanolyan egyszer\u0171s\u00edt\u0151, \u00e1ltal\u00e1nos\u00edt\u00f3, r\u00e1juk n\u00e9zve s\u00e9rt\u0151 megfogalmaz\u00e1s, mintha azt mondan\u00e1nk: egy f\u00e9rfi mindig hazudik. Egy bizonyos (val\u00f3ban l\u00e9tez\u0151) kisebbs\u00e9g alapj\u00e1n a teljes csoportot rossz sz\u00ednben festi fel.<\/span><\/p>\n

    6. A n\u00e1rcisztikus elhiteti mag\u00e1r\u00f3l, hogy \u0151 az, akire mindig is v\u00e1gyt\u00e1l, kedveskedik, majd elpuszt\u00edt \u00e9s t\u00f6nkreteszi az \u00e9leted, aljas \u00e9s szadista mindegyik. K\u00edv\u00fclr\u0151l er\u0151snek t\u0171nnek, de bel\u00fcl gyeng\u00e9k.<\/i><\/b><\/b><\/span><\/p>\n

    Vannak ilyen emberek. Term\u00e9szetesen ez is csak egy kis csoportjukra vonatkozik, nem mindenkire. De vajon t\u00e9nyleg egy k\u00fcls\u0151 szem\u00e9ly ir\u00e1ny\u00edtja a Te \u00e9rz\u00e9seid \u00e9s a gondolataid? Vagy lehet, hogy ebben neked is van tered, illetve felel\u0151ss\u00e9ged?<\/span><\/p>\n

    Arr\u00f3l pedig, hogy k\u00edv\u00fclr\u0151l ok\u00e9nak t\u0171nnek, de vannak gyenges\u00e9geik, melyik\u0151nk nem sz\u00e1molhat be?<\/span><\/p>\n

    Hamarosan kifejtj\u00fck, hogy pontosan mit is \u00e9rt a pszichol\u00f3gia n\u00e1rcizmus alatt, kik a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek, de \u00e1lljon m\u00e9g itt al\u00e1bb p\u00e1r abszurd, konkr\u00e9t cikkb\u0151l kiragadott \u00e1ll\u00edt\u00e1s a n\u00e1rcizmusr\u00f3l. Az \u00e1ll\u00edt\u00e1sok lent mind t\u00e9vesek, kommentet azokhoz \u00edrok, amely szerintem ig\u00e9nyli a kifejt\u00e9st. A t\u00f6bbs\u00e9g annyira indokolatlan, hogy nem \u00edrok mell\u00e9 magyar\u00e1zatot, ha esetleg k\u00e9rd\u00e9s mer\u00fcl fel benned a cikk elolvas\u00e1sa ut\u00e1n, \u00edrd meg kommentben \u00e9s megv\u00e1laszolom.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-hamid-tajik-4888735\"<\/p>\n

    7. A n\u00e1rcisztikusakat felismered arr\u00f3l, hogy nemcsak manipul\u00e1lnak, de sokat k\u00e1romkodnak.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    8. A n\u00e1rcisztikusak mindig t\u00e9m\u00e1t v\u00e1ltanak, ha \u00e9rzelmek ker\u00fclnek sz\u00f3ba.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    9. Ha b\u00e1rmilyen neh\u00e9zs\u00e9g ad\u00f3dik, a n\u00e1rcisztikusak tov\u00e1bb\u00e1llnak.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    A gig\u00e1szi teljes\u00edtm\u00e9nyek hajt\u00f3rug\u00f3ja gyakran a n\u00e1rcizmus. Magas teljes\u00edtm\u00e9nyek viszont nem sz\u00fcletnek neh\u00e9zs\u00e9gek n\u00e9lk\u00fcl, \u00edgy nagyon gyakran kitart\u00f3bbak m\u00e1sokn\u00e1l a val\u00f3s\u00e1gban, \u00e9ppen a n\u00e1rcizmus miatt.<\/p>\n

    10. J\u00e9zus a n\u00e1rcizmus ellen k\u00fczd\u00f6tt.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    11. Egy n\u00e1rcisztikus soha nem dics\u00e9r meg \u00e9s el akarja venni az \u00f6nbizalmad.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    al\u00e1n \u00edgy \u00e9rtelmezz\u00fck a viselked\u00e9s\u00fcket olykor, de egy\u00e1ltal\u00e1n nem biztos, hogy ilyen motiv\u00e1ci\u00f3k vez\u00e9rlik a m\u00e1sik embert. El akarja venni az \u00f6nbizalmad vagy neked eleve nem volt \u00e9s \u0151t teszed felel\u0151ss\u00e9? Ez nagyon er\u0151s, de olykor t\u00e9nyleg van benne sajnos valami.<\/p>\n

    A legt\u00f6bbsz\u00f6r nem tudjuk, hogy egy m\u00e1sik ember mit akar, mi a c\u00e9lja. Ismeretlen\u00fcl egy teljes csoportr\u00f3l f\u0151leg nem lehet ezt elmondani. Elismer\u00e9ssel pedig m\u00e9g gyakran manipul\u00e1lni is jobban lehet, mint m\u00e1st szidva.<\/p>\n

    12. A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lynek nincs humor\u00e9rz\u00e9ke.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    13. Egy n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly azt fogja mondani neked, hogy (…)<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    Nem tudjuk, hogy mi fog t\u00f6rt\u00e9nni, esetleg megbecs\u00fclhetj\u00fck a m\u00falt pontos ismerete alapj\u00e1n, de konkr\u00e9t szavakb\u00f3l vagy \u00e1ll\u00edt\u00e1sokb\u00f3l SOHA nem alkotunk diagn\u00f3zist. Egyetlen \u00e9pesz\u0171 szakmabeli sem mond olyat, hogy egy \u201cn\u00e1rcisztikus azt mondja neked, hogy sz\u00e9p vagy, ebb\u0151l tudod, hogy n\u00e1rcisztikus\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"pexels-andrea-piacquadio-3769026\"<\/p>\n

    14. Egy n\u00e1rcisztikus c\u00e9lja, hogy b\u0171n\u00f6snek \u00e9s \u0151r\u00fcltnek \u00e9rezd magad.\u00a0\u00a0<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    Ez visszat\u00e9r\u0151 egyes cikkekben. Lent l\u00e1tni fogjuk, hogy egy n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly szeretn\u00e9 mag\u00e1t kiemeltnek \u00e9rezni. Vajon mit szeretne jobban egy n\u00e1rcisztikus: azt, hogy egy \u0151r\u00fclt p\u00e1rja legyen, vagy egy kiemelten csod\u00e1latos? Persze az \u0151r\u00fclth\u00f6z k\u00e9pest t\u0171nhet m\u00e9g kiemeltebbnek, de t\u00e9nyleg csak \u00edgy \u00e9rezheti mag\u00e1t valaki kiemelten?<\/span><\/p>\n

    15. Minden sz\u00e9p \u00e9s j\u00f3 egy kapcsolatban, de ha kider\u00fcl, hogy az egyik f\u00e9l n\u00e1rcisztikus, megt\u00f6rt\u00e9nik a katasztr\u00f3fa.\u00a0<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    16. Pszichol\u00f3gi\u00e1ban j\u00e1rtas szakemberek szerint egy n\u00e1rcisztikus nem engedi, hogy \u00f6nsz\u00e1ntadb\u00f3l azt tedd, amit szeretn\u00e9l.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    17. Egy n\u00e1rcisztikus soha nem besz\u00e9l a hib\u00e1ir\u00f3l. A n\u00e1rcisztikus, ha tesz valamit, a figyelem\u00e9rt csin\u00e1lja, a nem n\u00e1rcisztikus az \u00e9rt\u00e9kteremt\u00e9s\u00e9rt.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    18. B\u00e1rkin mosolyogva \u00e1tg\u00e1zolnak, nem tudnak bocs\u00e1natot k\u00e9rni, nem foglalkoznak m\u00e1sok \u00e9rz\u00e9seivel, nem szoronganak.<\/i><\/b><\/b><\/span><\/p>\n

    A n\u00e1rcizmus \u00e9s a pszichop\u00e1tia nem ugyanaz. A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek ugyan\u00fagy szoronghatnak, a szorong\u00e1s hi\u00e1nya a pszichop\u00e1ti\u00e1hoz k\u00f6t\u0151dik. Az \u00fagynevezett vulner\u00e1bilis (s\u00e9r\u00fcl\u00e9keny) n\u00e1rcizmusban \u00e9rintett szem\u00e9lyek viszont kiemelten sokat foglalkoznak m\u00e1s emberek \u00e9rz\u00e9seivel. Id\u0151nk\u00e9nt a n\u00e1rcisztikusnak c\u00edmk\u00e9zett viselked\u00e9s pontosan a szorong\u00e1s t\u00falkompenz\u00e1l\u00e1sak\u00e9nt t\u00f6rt\u00e9nik.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-andrea-piacquadio-3771839\"<\/p>\n

    19. Aki n\u00e1rcisztikus, az h\u0171tlen, \u00edgy ha egy n\u00e1rcisztikust l\u00e1tsz, menek\u00fclj!<\/i><\/b>\u00a0A n\u00e1rcisztikus hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa c\u00e9ljai k\u00f6z\u00f6tt szerepel, hogy elv\u00e1gjon t\u00e9ged a szeretteidt\u0151l!<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    Sokszor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, hogy tudjuk, hogy a m\u00e1sik f\u00e9l mit szeretne, ak\u00e1r kimondatlanul is. Ugyanakkor ez megt\u00e9veszt\u0151 lehet. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem lehet\u00fcnk meggy\u0151z\u0151dve arr\u00f3l, hogy a m\u00e1sik f\u00e9l mit akar, a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seink is megt\u00e9veszthetnek benn\u00fcnket: \u00e9rezhetj\u00fck \u00fagy, hogy biztosan a m\u00e1sik akar valamif\u00e9le rosszat, mik\u00f6zben a m\u00e1sik \u00e1rtatlan \u00e9s a saj\u00e1t elh\u00e1r\u00edt\u00f3 mechanizmusaink tr\u00e9f\u00e1lnak meg benn\u00fcnket. A k\u00e9rd\u00e9s: meg tudjuk-e vizsg\u00e1lni ennek az \u00e1ll\u00edt\u00e1snak realit\u00e1s tartalm\u00e1t?<\/span><\/p>\n

    20. A n\u00e1rcizmus bek\u00e9pzelts\u00e9g, hi\u00fas\u00e1g, \u00f6nhitts\u00e9g vagy egyszer\u0171en az \u00f6nz\u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gvon\u00e1sa.\u00a0<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    Egyr\u00e9szt, ez nem egy von\u00e1s, m\u00e1sr\u00e9szt egy\u00e1ltal\u00e1n nem a bek\u00e9pzelts\u00e9gr\u0151l sz\u00f3l. S\u00e9r\u00fclt \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9sr\u0151l \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gfejl\u0151d\u00e9sr\u0151l van sz\u00f3, amire egy lehets\u00e9ges reakci\u00f3 a bek\u00e9pzelts\u00e9g, de nem sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171.<\/span><\/p>\n

    21. A n\u00e1rcisztikus nem v\u00e1llal felel\u0151ss\u00e9get a m\u00e1sik boldogs\u00e1g\u00e1\u00e9rt, nem tartja be az \u00edg\u00e9reteit.\u00a0<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

    Felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s, hogy vajon egy p\u00e1rkapcsolatban felel\u0151s-e az egyik f\u00e9l a m\u00e1sik boldogs\u00e1g\u00e1\u00e9rt. Felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s, hogy annak az elv\u00e1r\u00e1sa, hogy a m\u00e1sik boldogg\u00e1 tegyen benn\u00fcnket, vagy legal\u00e1bbis felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llaljon \u00e9rte, vajon nem n\u00e1rcisztikus sz\u00e1nd\u00e9k-e.<\/p>\n

    \"pexels-pixabay-209978\"<\/p>\n

    Az \u00edg\u00e9retek betart\u00e1sa egy\u00e1ltal\u00e1n nem biztos, hogy azon m\u00falna, hogy a szem\u00e9ly n\u00e1rcisztikus-e. Vannak olyan n\u00e1rcisztikusok, akiknek a pozit\u00edv \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00e9nek fontos \u00e9p\u00edt\u0151 pill\u00e9re, hogy az \u0151 szavaira bizony lehet adni. Ez nyilv\u00e1n \u00f6ng\u00f3l lenne nekik. De ett\u0151l m\u00e9g vannak olyan n\u00e1rcisztikusok is, akik feljogos\u00edtva \u00e9rzik magukat, hogy b\u00e1rmif\u00e9le k\u00f6telezetts\u00e9g el\u0151l kit\u00e1ncoljanak.<\/p>\n

    Ahogy a cikk t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9ben, az, ha van valakinek n\u00e1rcisztikus ig\u00e9nye, nem teszi \u0151t rossz\u00e1 semmilyen szempontb\u00f3l. A k\u00e9rd\u00e9s, hogy ezen ig\u00e9nyek birtok\u00e1ban hogyan cselekszik.<\/p>\n

    \"h3h3\"<\/p>\n

    <\/b>A pszichopatol\u00f3gia t\u00f6bb tengelyen m\u00e9ri a pszich\u00e9t. Az egyik ilyen tengely, aff\u00e9le f\u00fcgg\u0151leges tengely, amely a t\u00fcnetek, neh\u00e9zs\u00e9gek s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t m\u00e9rik. A s\u00falyos probl\u00e9m\u00e1kat, melyekn\u00e9l bizonyos krit\u00e9riumok teljes\u00fclnek, szem\u00e9lyis\u00e9gzavarnak nevezz\u00fck. A m\u00e1sik ilyen tengely l\u00e9nyeg\u00e9ben egy v\u00edzszintes tengely, amely azzal foglalkozik, hogy melyik szindr\u00f3m\u00e1r\u00f3l besz\u00e9lhet\u00fcnk.\u00a0<\/span><\/p>\n

    A pszichi\u00e1tria 10 specifikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavart k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet meg, ezek k\u00f6z\u00fcl egy lehets\u00e9ges szem\u00e9lyis\u00e9gzavar a n\u00e1rcisztikus. Ilyen szem\u00e9lyis\u00e9gzavar lehet m\u00e9g a paranoid, szkizoid, szkizotip, antiszoci\u00e1lis, dependens, borderline, stb.\u00a0<\/span><\/p>\n

    A szem\u00e9lyis\u00e9gzavarokat diagnosztikai krit\u00e9riumok ment\u00e9n \u00e9rt\u00e9kelhetj\u00fck. P\u00e9ld\u00e1ul megvizsg\u00e1lhatjuk, hogy 8-10 krit\u00e9riumb\u00f3l h\u00e1ny krit\u00e9rium illik valakire. Kutat\u00e1si eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n meghat\u00e1roztak egy diagnosztikai k\u00fcsz\u00f6b\u00f6t, ami felett egy szem\u00e9ly feltehet\u0151en<\/span> az adott szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved. De elk\u00e9pzelhet\u0151 k\u00f6z\u00fcl\u00fcnk sok mindenkir\u0151l, hogy 1-1 tulajdons\u00e1g, krit\u00e9rium r\u00e1nk is igaz, legfeljebb nem olyan m\u00e9rt\u00e9kben, hogy er\u0151sen befoly\u00e1solja az \u00e9let\u00fcnket.<\/span><\/p>\n

    „Micsoda, nincsenek eg\u00e9szs\u00e9ges, norm\u00e1lis emberek?”<\/b><\/p>\n

    De igen, term\u00e9szetesen vannak. Ezt az\u00e9rt vett\u00fck most \u00e1t, hogy a klinikai pszichol\u00f3gi\u00e1ban ezek a besorol\u00e1sok vannak, ezek mellett lehet valaki norm\u00e1lis \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges.\u00a0<\/span>Kev\u00e9s emberre tudn\u00e1nk azt mondani, vagy majdnem senkire sem, hogy teljesen eg\u00e9szs\u00e9ges, ehhez m\u00e9rten a szaknyelv megfelel\u0151 c\u00edmk\u00e9it a legt\u00f6bb\u00fcnkre r\u00e1 lehetne aggatni.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"pexels-murat-esibatir-4355341\"<\/p>\n

    A n\u00e1rcizmus, mint spektrum<\/strong><\/p>\n

    A n\u00e1rcizmus kisebb-nagyobb m\u00e9rt\u00e9kben mindenkit jellemez, s ennek van egy eg\u00e9szs\u00e9ges, k\u00edv\u00e1natos szintje, amivel <\/span>j\u00f3 is, ha rendelkez\u00fcnk.<\/p>\n

    Mi is a n\u00e1rcizmus tulajdonk\u00e9ppen?\u00a0<\/strong><\/p>\n

    A legegyszer\u0171bben \u00fagy fogalmazhatn\u00e1nk meg, hogy minden embernek fontos, hogy szeress\u00e9k, hogy azt \u00e9lje meg, hogy el\u00e9g j\u00f3, \u00e9rdemes a szeretetre \u00e9s a figyelemre. Ez egy teljesen norm\u00e1lis ig\u00e9ny. L\u00e1tod, egy\u00e1ltal\u00e1n nem \u00f6rd\u00f6gt\u0151l val\u00f3 a n\u00e1rcizmus.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ugyanakkor elhelyezhetj\u00fck ezt a teljesen term\u00e9szetes ig\u00e9nyt vagy von\u00e1st (nevezz\u00fck ezt most az egyszer\u0171s\u00e9g kedv\u00e9\u00e9rt von\u00e1snak) egy spektrumon\/kontinuumon: a teljesen eg\u00e9szs\u00e9gest\u0151l a s\u00falyosig. C\u00e9lunk azonban ezzel a cikkel, hogy a stigmatiz\u00e1ci\u00f3 m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t lehet\u0151leg min\u00e9l jobban cs\u00f6kkents\u00fck – b\u00e1r ill\u00fazi\u00f3ink nincsenek.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Emiatt a feln\u0151ttkori ment\u00e1lis zavarok j\u00f3 r\u00e9sz\u00e9re nem betegs\u00e9gk\u00e9nt tekint\u00fcnk, hanem \u00fagy, mint teljesen term\u00e9szetes k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9nt a velesz\u00fcletett temperamentum \u00e9s a k\u00f6rnyezeti hat\u00e1sok \u00f6sszess\u00e9g\u00e9nek. Ezek a k\u00f6rnyezeti hat\u00e1sok adott esetben s\u00falyos b\u00e1ntalmaz\u00e1st jelentenek.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ki lesz s\u00falyos, ism\u00e9tl\u0151d\u0151 b\u00e1ntalmaz\u00e1s ut\u00e1n olyan, mintha mi sem t\u00f6rt\u00e9nt volna?\u00a0<\/b><\/p>\n

    Senki. Egy gyermek szem\u00e9lyis\u00e9gfejl\u0151d\u00e9s\u00e9t azonban alapjaiban hat\u00e1rozza meg, ha ilyet kell \u00e1t\u00e9lnie. Sz\u00f3val nem tehet\u00fcnk arr\u00f3l, ami t\u00f6rt\u00e9nt vel\u00fcnk, s arr\u00f3l sem felt\u00e9tlen, hogy milyen k\u00f6vetkezm\u00e9nyei vannak, lettek. De feln\u0151ttk\u00e9nt m\u00e1r kezdhet\u00fcnk vele valamit, ami azt jelenti, hogy nem vagyunk felmentve a feln\u0151ttkori cselekedeteink ut\u00e1n v\u00e1llalt felel\u0151ss\u00e9g al\u00f3l.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"burnout<\/a><\/p>\n

    A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavar diagnosztiz\u00e1l\u00e1sa<\/b><\/p>\n

    Ahogy a n\u00e1rcizmus, \u00fagy minden m\u00e1s szem\u00e9lyis\u00e9gzavar (amib\u0151l jelenleg 10 specifikusat k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00fcnk meg) eset\u00e9ben is \u00fagy gondolkozhatunk a jellemz\u0151 von\u00e1sokr\u00f3l, ami norm\u00e1lis m\u00e9rt\u00e9kben mindenkiben megtal\u00e1lhat\u00f3.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"pexels-mister-mister-3490363\"<\/p>\n

    P\u00e9ld\u00e1ul a borderline szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved\u0151k (nem szeretem azonos\u00edtani \u0151ket borderline-k\u00e9nt, mert \u0151k nem csak egy diagn\u00f3zis vagy c\u00edmke) f\u00e9lnek az elhagyat\u00e1st\u00f3l. Na, de ki nem f\u00e9l att\u00f3l, hogy elvesz\u00edti a p\u00e1rj\u00e1t, sz\u00fcleit? Nagyon jelent\u0151s t\u00f6bbs\u00e9g\u00fcnknek ez fontos k\u00e9rd\u00e9s, \u00e9s id\u0151nk\u00e9nt a f\u00e9lelem is megk\u00f6rny\u00e9kez minket. Ami nem mindegy, az az, hogy ez milyen m\u00e9rt\u00e9k\u0171, mennyire k\u00f6zponti k\u00e9rd\u00e9s, \u00e9s mit v\u00e1lt ki az egy\u00e9nb\u0151l. Mit tesz meg a borderline szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved\u0151 az elhagyat\u00e1s elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben? \u00c9s mit tesz meg a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved\u0151 az\u00e9rt, hogy el\u00e9g j\u00f3nak, szerethet\u0151nek, adott esetben t\u00f6k\u00e9letesnek \u00e9rezhesse mag\u00e1t (mert sajnos neki ez nem alapvet\u0151)? Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg extr\u00e9mebb dolgokat, mint a „norm\u00e1lis” t\u00e1rsaik.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ha szakemberhez ker\u00fcl valaki, aki v\u00e9lhet\u0151en n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved, k\u00f6nnyen lehet, hogy a hozott probl\u00e9m\u00e1i alapj\u00e1n nem felismerhet\u0151 egyb\u0151l. A lehets\u00e9ges diagn\u00f3zist \u00e9ppen ez\u00e9rt szem\u00e9lyis\u00e9gzavarok eset\u00e9ben nem egy pillanatnyi (keresztmetszeti), hanem a hosszmetszeti k\u00e9p alapj\u00e1n \u00e1llap\u00edtunk meg. Adott esetben a sz\u00e9gyen miatt sokan olyan rejt\u0151zk\u00f6d\u0151ek (akaratlanul is) a saj\u00e1t bels\u0151 vil\u00e1gukat illet\u0151en, hogy heteket, h\u00f3napokat is ig\u00e9nyelhet ennek a k\u00e9rd\u00e9snek a stabil eld\u00f6nt\u00e9se. Term\u00e9szetesen a gyan\u00fa, a hipot\u00e9zis a k\u00f6z\u00f6s munka korai szakasz\u00e1ban megsz\u00fclethet a pszichol\u00f3gusban, de biztosat a diagnosztikai tesztek, az els\u0151 interj\u00fa \u00e9s a hosszmetszeti k\u00e9p alapj\u00e1n mondhatunk.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ez\u00e9rt sem \u00e9rdemes azt hinni, hogy mi meg tudjuk \u00e1llap\u00edtani valakir\u0151l, hogy \u201cn\u00e1rcisztikus-e\u201d vagy sem; m\u00e9g a lelkiismeretes, magasan k\u00e9pzett, hiteles szakembernek sem megy ez k\u00f6nnyen!<\/span><\/p>\n

    Jelenleg \u00fagy diagnosztiz\u00e1ljuk a szem\u00e9lyis\u00e9gzavarokat, hogy a k\u00fcls\u0151 szeml\u00e9l\u0151 \u00e1ltal megfigyelhet\u0151 jeleket \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck. Minden szem\u00e9lyis\u00e9gzavar eset\u00e9ben van egy diagnosztikai k\u00fcsz\u00f6b, egy hat\u00e1r, ami felett azt mondhatjuk, hogy az adott szem\u00e9lyis\u00e9gzavar diagn\u00f3zisa val\u00f3sz\u00edn\u0171.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ugyanakkor a viselked\u00e9s megt\u00e9veszt\u0151 lehet, el tudjuk rejteni megoldatlans\u00e1gainkat. Emiatt sokszor a diagn\u00f3zisn\u00e1l a szakember a kliens bels\u0151 (rejtett, titkolt, n\u00e9hol nem is tudatos) m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t is figyelembe veszi, mert adott esetben ez besz\u00e9desebb, mint a ny\u00edlt viselked\u00e9s.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-andrea-piacquadio-3768916\"<\/p>\n

    \u00c9ppen ez\u00e9rt besz\u00e9lhet\u00fcnk p\u00e9ld\u00e1ul ny\u00edlt, grandi\u00f3zus (m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra k\u00edv\u00fclr\u0151l is j\u00f3l felismerhet\u0151) \u00e9s rejtett, v\u00e9konyb\u0151r\u0171 n\u00e1rcizmusr\u00f3l. Ut\u00f3bbit sokkal nehezebb felismerni, ak\u00e1r a rendel\u0151ben is. Bels\u0151 dinamik\u00e1juk azonban sok mindenben hasonl\u00edt. Mindketten fant\u00e1zi\u00e1lhatnak arr\u00f3l, hogy \u0151k adott esetben sokkal jobbak m\u00e1sokn\u00e1l, de ezt a rejt\u0151zk\u00f6d\u0151 t\u00edpus nem felt\u00e9tlen v\u00e1llaln\u00e1 fel. Ez a m\u0171vi \u00e9s t\u00fal pozit\u00edv, irre\u00e1lisan j\u00f3 \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s term\u00e9szetesen csak egy megk\u00fczd\u00e9sre tett k\u00eds\u00e9rlet, hogy ne \u00e9rezz\u00e9k nem el\u00e9g j\u00f3nak magukat, viszont a v\u00e9konyb\u0151r\u0171 t\u00edpus ink\u00e1bb ezt a nem vagyok el\u00e9g j\u00f3 „arc\u00e1t” v\u00e1llalja fel m\u00e1sok el\u0151tt.<\/span><\/p>\n

    Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenki, aki nem \u00e9rzi el\u00e9g j\u00f3nak mag\u00e1t, n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved, vagy majdnem diagnosztiz\u00e1lhat\u00f3 lenne n\u00e1la ez.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ha valaki nem \u00e9rzi el\u00e9g j\u00f3nak mag\u00e1t, azzal sok mindent kezdhet. A felf\u00fajt, grandi\u00f3zus fant\u00e1zi\u00e1k \u00e9s \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s viszont el\u00e9g jellemz\u0151 megk\u00fczd\u00e9se a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved\u0151 szem\u00e9lyeknek, ha ezzel a kicsinys\u00e9ggel kell szembes\u00fclni\u00fck. Sz\u00e1mukra ez nagyon nehezen elviselhet\u0151. Mondhatjuk \u00fagy, hogy tipikus, ahogyan ezt elh\u00e1r\u00edtj\u00e1k. M\u00edg m\u00e1sok nem alak\u00edtanak ki \u00f6szt\u00f6sen ilyen megk\u00fczd\u00e9st, csak meg\u00e9lik a (v\u00e9lt) nem szerethet\u0151s\u00e9g\u00fcket.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"pexels-alina-schelkanova-4693311\"<\/p>\n

    Neh\u00e9z megtal\u00e1lni, hogy hol az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gtelen hat\u00e1ra. Ki mondja meg, hogy ki a n\u00e1rcisztikus, illetve ki az, akin\u00e9l ez m\u00e1r nem ok\u00e9?<\/b><\/h3>\n

    Ezt az \u00fagy nevezett klinikai szakpszichol\u00f3gus hivatott eld\u00f6nteni, hivatalos nev\u00e9n diagn\u00f3zist alkotni. Ez a k\u00e9pzetts\u00e9gnek azon szintje, amit minimum 9 \u00e9v (3 \u00e9v egyetemi pszichol\u00f3giai alap, 2 \u00e9v pszichol\u00f3giai egyetemi mester, 4 \u00e9v klinikai szakk\u00e9pz\u00e9s) akkredit\u00e1lt k\u00e9pz\u00e9s, k\u00f3rh\u00e1zi munka \u00e9s szuperv\u00edzi\u00f3 ut\u00e1n mondhat ki valaki.<\/span><\/p>\n

    \u00c9s mikor mondhatja ki?<\/span><\/p>\n

    A hiteles diagn\u00f3zishoz \u00e1ltal\u00e1ban 3-4 diagnosztikai alkalom (3-4 x 45-50 perc) felm\u00e9r\u00e9s sz\u00fcks\u00e9ges, a megfelel\u0151 hiteless\u00e9g\u0171 tesztek, szakirodalmak, \u00e9lett\u00f6rt\u00e9net ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9vel, sz\u00f3 esik a kapcsolatokr\u00f3l, szem\u00e9lyes benyom\u00e1sokr\u00f3l, \u00e1tfog\u00f3 elemz\u00e9ssel, ahol a k\u00f6rnyezeti elemeket is megvizsg\u00e1lj\u00e1k. A diagn\u00f3zist tov\u00e1bb bonyol\u00edtja, hogy a kult\u00far\u00e1nk megv\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1val az, ami kor\u00e1bban n\u00e1rcizmusnak min\u0151s\u00fclt, ma elfogadott t\u00e1rsadalmi \u00e9s kultur\u00e1lis helyzett\u00e9 v\u00e1lt. Egy\u00e9bk\u00e9nt annak a diagnosztikai dilemm\u00e1ir\u00f3l, hogy igaz\u00e1b\u00f3l hol kezd\u0151dik a k\u00f3ros n\u00e1rcizmus, m\u00e9g id\u00e9n is szakk\u00f6nyvek jelennek meg, amelyek sok esetben nem v\u00e1laszokkal, hanem tov\u00e1bbi k\u00e9rd\u00e9sekkel szembes\u00edtenek minket.<\/span><\/p>\n

    Er\u0151s kontraszt ez ahhoz k\u00e9pest, hogy egy netes \u00fajs\u00e1gcikkb\u0151l 7 k\u00e9rd\u00e9s alapj\u00e1n „r\u00f6gt\u00f6n megoldhatod a k\u00e9rd\u00e9st”.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-the-lazy-artist-gallery-1342609\"<\/p>\n

    N\u00e9zz\u00fcnk m\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny p\u00e9ld\u00e1t, hogy mi jellemz\u0151 a n\u00e1rcisztikus be\u00e1ll\u00edtotts\u00e1gra.<\/span><\/p>\n

    A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyre jellemz\u0151, hogy szeretne sikert, sz\u00e9ps\u00e9get, hatalmat \u00e9s k\u00fcl\u00f6nlegesnek \u00e9rzi mag\u00e1t. \u00dagy \u00e9rzi, hogy mindenki nem, csak bizonyos emberek \u00e9rtik meg \u0151t, akik hozz\u00e1 hasonl\u00f3 kaliber\u0171ek. \u00dagy \u00e9rz\u00e9kelheti, hogy m\u00e1sok irigyek r\u00e1, illetve tapasztal irigys\u00e9get azok ir\u00e1ny\u00e1ban, akik rendelkeznek azzal, amit \u0151 is szeretne mag\u00e1nak. Jobbnak \u00e9rzi mag\u00e1t sokakn\u00e1l.<\/span><\/p>\n

    Ezeket olvasva mit gondolsz, \u00e9rint esetleg T\u00e9ged?<\/b><\/h3>\n

    A n\u00e1rcisztikus be\u00e1ll\u00edt\u00f3d\u00e1s\u00fa szem\u00e9lyek nem szeretn\u00e9nek \u00e1tlagosak lenni, sokkal ink\u00e1bb kiemelked\u0151ek v\u00e1gynak lenni. Szeretik a figyelmet, elismer\u00e9st, j\u00f3 poz\u00edci\u00f3t \u00e9s kontrollt. Nagyon rosszul \u00e9rinti \u0151ket a sz\u00e9gyen. Sok esetben az\u00e9rt, hogy a sz\u00e9gyent elker\u00fclj\u00e9k, \u00e9s ezt a kiemelked\u0151s\u00e9get megtapasztalj\u00e1k, komoly er\u0151fesz\u00edt\u00e9seket k\u00e9pesek tenni. Lehet ez ak\u00e1r sport, karrier, erk\u00f6lcs, tud\u00e1s, p\u00e9nz\u00fcgy, megjelen\u00e9s \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb. A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek \u00fagy \u00e9rzik, hogy nem kell minden szab\u00e1lyt bet\u0171r\u0151l bet\u0171re betartaniuk, r\u00e1juk bizonyos dolgok nem \u00e9rv\u00e9nyesek, nekik t\u00f6bb j\u00e1r az \u00e1tlagn\u00e1l. A n\u00e1rcisztikusok egy magas m\u00e9rc\u00e9hez m\u00e9rik \u00f6nmagukat \u00e9s m\u00e1sokat. Gyakran igyekezhetnek mindent j\u00f3l csin\u00e1lni, hogy begy\u0171jts\u00e9k a kiemelt poz\u00edci\u00f3t vagy elismer\u00e9st.<\/span><\/p>\n

    Volt m\u00e1r veled, hogy irigy volt\u00e1l m\u00e1sra? Vagy azt \u00e9rezted, hogy te jobban meg\u00e9rdemeln\u00e9d az elismer\u00e9st, mint \u0151? Fant\u00e1zi\u00e1lsz n\u00e9ha arr\u00f3l, hogy milyen lenne az \u00e9leted, ha minden j\u00f3l alakulna? Vagy esetleg panaszkodsz, hogy valami nem tetszik az \u00e9letedben? Van benned olyan, hogy te jobb vagy m\u00e1s emberekn\u00e9l, vagy emberek egy bizonyos csoportj\u00e1n\u00e1l?<\/span><\/p>\n

    Azt \u00e1tbesz\u00e9lt\u00fck fent, hogy ezt nem egy blogcikk hivatott meg\u00e1llap\u00edtani, \u00edgy a magam cikke sem teljes\u00edtheti ezt. A cikkem c\u00e9lja az ismeretterjeszt\u00e9s, illetve az, hogy l\u00e1ssuk: nem sok es\u00e9llyel tudjuk magunkat kivonni ebb\u0151l a csoportb\u00f3l.<\/span><\/p>\n

    De akkor mi a norm\u00e1lis?<\/b><\/h3>\n

    A pszichopatol\u00f3gi\u00e1ban a normalit\u00e1s r\u00e9szben statisztikai fogalom. \u00cdgy ha valami az \u00e1tlagn\u00e1l jobban jellemz\u0151 r\u00e1nk, akkor \u00e9rintettek vagyunk az adott spektrumban. Ugyan\u00fagy, ahogy a magass\u00e1gn\u00e1l is ez a helyzet. Nincs olyan ember, akinek ne lenne magass\u00e1ga, a magass\u00e1g\u00e1nak mindenk\u00e9ppen van egy m\u00e9rt\u00e9ke. Az pedig, hogy valaki magasnak sz\u00e1m\u00edt-e, az abszol\u00fat att\u00f3l f\u00fcgg, hogy milyen csoportot n\u00e9z\u00fcnk, az \u0151 csoportj\u00e1ban mi ennek az \u00e1tlaga, sz\u00f3r\u00e1sa, m\u00f3dusza, medi\u00e1nja.<\/span><\/p>\n

    Egy 140 cm magas szem\u00e9ly magas? H\u00e1t, egy kos\u00e1rlabda csapatban nem. \u00d3vod\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt lehet magas.<\/span><\/p>\n

    Ugyan\u00edgy, a n\u00e1rcizmus sem \u00edrhat\u00f3 le \u00fagy, hogy valaki vagy n\u00e1rcisztikus, vagy sem. Ez ugyan\u00fagy egy tengely, nem pedig egy igen\/nem helyzet.<\/span><\/p>\n

    \"pexels-roberto-nickson-2417842\"A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek nagyon szeretn\u00e9nek k\u00fcl\u00f6nlegesen sz\u00e9p helyekre j\u00e1rni.
    \nVajon ez el\u00edt\u00e9lend\u0151 volna, s r\u00e1nk ne vonatkozna?<\/em><\/p>\n

    <\/h2>\n

    3 l\u00e9lektani torz\u00edt\u00e1s, amire nagyon fontos lenne figyeln\u00fcnk<\/b><\/h2>\n
      \n
    1. Ingroup – outgroup bias<\/b>
      \n<\/b>A torz\u00edt\u00e1s (bias) l\u00e9nyege abban \u00e1ll, hogy az elm\u00e9nk igyekszik olyan k\u00e9pet megalkotni, hogy a mi csoportunk j\u00f3, a k\u00fcls\u0151 csoport rossz. A saj\u00e1t csoportunkat t\u00falzottan fel\u00e9rt\u00e9kelj\u00fck, a k\u00fcls\u0151 csoportot pedig t\u00falzottan le\u00e9rt\u00e9kelj\u00fck. Itt ez \u00fagy nyilv\u00e1nulhat meg, hogy vagyunk mi, a nem n\u00e1rcisztikusak, a j\u00f3k; illetve van a k\u00fcls\u0151 csoport, a gonosz n\u00e1rcisztikusak.<\/span>
      \n<\/span>\u00a0<\/b><\/li>\n
    2. Elh\u00e1r\u00edt\u00f3 mechanizmusok
      \n<\/strong><\/strong>Az elh\u00e1r\u00edt\u00f3 mechanizmusok l\u00e9nyege, hogy \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl torz\u00edts\u00e1k a val\u00f3s\u00e1g\u00e9szlel\u00e9s\u00fcnket. Ezek c\u00e9lja, hogy az egyens\u00falyi \u00e1llapotunkat meg\u0151rizz\u00fck. Sz\u00e1mtalan elh\u00e1r\u00edt\u00f3 mechanizmus l\u00e9tezik, mindannyian \u00e9rintettek vagyunk ezekben.<\/span><\/span>Az el\u0151z\u0151b\u0151l egy kis \u00f6nismereti m\u0171velts\u00e9ggel m\u00e1r tal\u00e1n ki is k\u00f6vetkeztethetted ezt. Ahhoz, hogy magunkat „jobbnak” l\u00e1ssuk, arra van sz\u00fcks\u00e9g, hogy torzan l\u00e1ssuk magunkat \u00e9s m\u00e1sokat. Mindannyiunk lelk\u00e9ben vannak s\u00f6t\u00e9t gondolatok, sz\u00e1nd\u00e9kok \u00e9s \u00e9rz\u00e9sek. Ha viszont benn\u00fcnk ezek fellelhet\u0151ek, m\u00e1r r\u00f6gt\u00f6n nem mondhat\u00f3 el olyan egy\u00e9rtelm\u0171en r\u00f3lunk tiszta lelkiismerettel, hogy mi j\u00f3k vagyunk. Ha viszont mi \u00edgy is j\u00f3 emberekvagyunk, ez alapj\u00e1n m\u00e1sok is azok.A saj\u00e1t bels\u0151 rossz tartalmainkat ink\u00e1bb kivet\u00edtj\u00fck, \u00e9s m\u00e1sokban l\u00e1tjuk meg. Ezt nevezi a pszichol\u00f3gia projekci\u00f3nak.
      \n<\/span>Amikor k\u00e9ptelenek vagyunk valamit j\u00f3nak \u00e9s rossznak egyszerre l\u00e1tni, akkor gyakran has\u00edtunk, azaz csak a j\u00f3t l\u00e1tjuk, vagy csak a rosszat l\u00e1tjuk.\u00a0<\/span>Az elh\u00e1r\u00edt\u00f3 mechanizmusok l\u00e9nyege, hogy <\/span>\u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl<\/span> t\u00f6rt\u00e9nnek. A c\u00e9lja, hogy ne kelljen szemben\u00e9zn\u00fcnk valamivel a saj\u00e1t lelk\u00fcnkben. Ha pedig m\u00e1r szemben\u00e9zn\u00e9nk vele, m\u00e1r nem t\u00f6lten\u00e9k be h\u00e1r\u00edt\u00f3 szerep\u00fcket. Teh\u00e1t amikor ezeket csin\u00e1ljuk, szinte bizonyos, hogy nem l\u00e1tjuk saj\u00e1t magunkon, hogy ezt tessz\u00fck.<\/span>\u00a0Az emberi esend\u0151s\u00e9g al\u00f3l mi sem vagyunk kiv\u00e9telek, m\u00e9g ha m\u00e1son ezeket k\u00f6nnyebb is fellelni (ak\u00e1r v\u00e9lten, ak\u00e1r val\u00f3san). Ezt nagyon nem szeretj\u00fck felismerni, pedig ez is az \u00f6nismeret r\u00e9sze.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00c9rdekes am\u00fagy, hogy pont egy n\u00e1rcisztikus m\u0171k\u00f6d\u00e9s, hogy magunkat j\u00f3nak l\u00e1tjuk, m\u00e1sokat le\u00e9rt\u00e9kel\u00fcnk. \u00c9s pont \u00fagy n\u00e9zz\u00fck a n\u00e1rcisztikusakat, hogy \u0151k a rosszak, mi pedig jobbak vagyunk n\u00e1luk? \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

      3. Els\u0151dleges \u00e9s m\u00e1sodlagos attrib\u00faci\u00f3s hiba<\/b><\/p>\n

      Levezet\u00e9sk\u00e9nt egy k\u00f6nnyedebb torz\u00edt\u00e1s. Amikor mi tesz\u00fcnk valamilyen k\u00e9tes \u00e9rtelm\u0171 cselekedetet, akkor magunk eset\u00e9n a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket gondoljuk a cselekedeteink okoz\u00f3j\u00e1nak, m\u00e1st l\u00e1tva viszont a mag\u00e1t a szem\u00e9lyt tartjuk az oknak. Ha p\u00e9ld\u00e1ul az utc\u00e1n elesik valaki, \u00e9s mi nem seg\u00edtj\u00fck fel, \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen arra gondolunk, hogy mi egy\u00e9bk\u00e9nt seg\u00edt\u0151k\u00e9sz emberek vagyunk, csak ebben a konkr\u00e9t helyzetben sietn\u00fcnk kellett, ez\u00e9rt rohantunk el. M\u00e1s eset\u00e9n, ha l\u00e1tjuk, hogy m\u00e1s nem seg\u00edt fel valakit, akkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy \u0151 egy olyan szem\u00e9ly, aki nem seg\u00edt m\u00e1sokon. Teh\u00e1t megintcsak nem re\u00e1lisan l\u00e1tunk, magunk eset\u00e9n a helyzetet, m\u00e1sok eset\u00e9n a szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcket okoljuk.<\/span><\/p>\n

      Ezen k\u00edv\u00fcl \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban elmondhat\u00f3, hogy nem szeretj\u00fck a komplexit\u00e1st \u00e9s a bizonytalans\u00e1got, ez\u00e9rt sokkal egyszer\u0171bb valakire azt mondani, hogy n\u00e1rcisztikus, mintsem m\u00e9ly \u00f6nanal\u00edzisbe, felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1sba, esetleg \u00f6nismereti seg\u00edt\u0151vel v\u00e9gzett munk\u00e1ba kezdeni, illetve az esetenk\u00e9nt f\u00e1jdalmas realit\u00e1ssal szemben\u00e9zni. Ahogy k\u00f6nnyebb legyinteni, azt mondv\u00e1n, hogy „\u00e9n m\u00e1r tudom mi a n\u00e1rcizmus”, mintsem t\u00e9nylegesen v\u00e9gigolvasni egy ilyen cikket \u00e9s elgondolkodni rajta.<\/span><\/p>\n

      \"h4h4\"<\/p>\n

      <\/b>Nem z\u00f6r\u00f6g a haraszt, ha nem f\u00fajja a sz\u00e9l – mondj\u00e1k. Term\u00e9szetesen vannak olyan szomor\u00fa helyzetek, ahol n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek t\u00e9nylegesen f\u00e1jdalmat okoznak m\u00e1soknak.<\/span><\/p>\n

      Ugyanakkor egy nagyon fontos dilemma itt, hogy vajon t\u00e9nylegesen az\u00e9rt okozn\u00e1 valaki ezeket a sebeket, mert van benne n\u00e1rcisztikus hajlam, vagy az\u00e9rt, mert enged ennek a hajlamnak?<\/span><\/p>\n

      \"pexels-murilo-botelho-1865131\"<\/p>\n

      Ha p\u00e9ld\u00e1ul ak\u00e1r n\u00e1rcisztikus sz\u00fcl\u0151k gyermekek\u00e9nt n\u0151tt\u00fcnk fel, rengeteg (olykor gy\u00f3gy\u00edthatatlan) sebbel v\u00e1lunk feln\u0151tt\u00e9. Ha egy kiszolg\u00e1ltatott helyzetben befizet\u00fcnk egy n\u00e1rcisztikus seg\u00edt\u0151h\u00f6z, aki megk\u00e1ros\u00edt benn\u00fcnket, vagy „csak” \u00e1tver, szint\u00e9n jogos a f\u00e1jdalmunk. Ha kider\u00fcl, hogy a p\u00e1runk hazudik nek\u00fcnk, vagy \u00e9pp emberhez nem m\u00e9lt\u00f3 m\u00f3don b\u00e1nik vel\u00fcnk, esetleg h\u0171tlen, az val\u00f3s probl\u00e9ma. Ha egy bar\u00e1tunk eszk\u00f6zk\u00e9nt haszn\u00e1l minket az el\u0151rejut\u00e1sra, mi pedig megszavaztuk neki a bizalmat, azt\u00e1n val\u00f3ban \u00e1tg\u00e1zol rajtunk, az szint\u00e9n nincsen rendben. A f\u00e1jdalom, vesztes\u00e9g, amit megtapasztalunk, val\u00f3s. Ezt senki nem veszi el t\u0151l\u00fcnk.<\/span><\/i><\/p>\n

      Val\u00f3 igaz az, hogy valaki min\u00e9l komolyabb szem\u00e9lyis\u00e9gprobl\u00e9m\u00e1val rendelkezik, ann\u00e1l nehezebben illeszkedik be harmonikusan a k\u00f6rnyezete \u00e9let\u00e9be, illetve ann\u00e1l t\u00f6bb f\u00e1jdalmat tapasztalhat \u00e9s okozhat m\u00e1soknak. Van olyan szint, ahol egy szem\u00e9ly nem ura a tett\u00e9nek?<\/span><\/p>\n

      A k\u00e9rd\u00e9sre nem \u00e9n adok v\u00e1laszt. Ugyanakkor fontos l\u00e1tni azt is, hogy att\u00f3l, hogy felmer\u00fcl benn\u00fcnk egy n\u00e1rcisztikusoknak tulajdon\u00edtott, \u00e1rt\u00f3 ind\u00edttat\u00e1s, m\u00e9g nem t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171, hogy enged\u00fcnk is neki. Ha \u00e9n egy n\u00e1rcisztikus v\u00e1llalkoz\u00f3 vagyok, egy \u00e9rdekl\u0151d\u0151 felkeres, nagy bizalmat szavaz nekem, sz\u00edvesen v\u00e1s\u00e1rolna t\u0151lem, \u00e9s tudom, hogy \u00e9n nem tudok neki seg\u00edteni, de a p\u00e9nz\u00e9t nagyon k\u00f6nnyen zsebre tehetn\u00e9m, s\u0151t, m\u00e9g v\u00e1gyom is r\u00e1, hogy ezt megtegyem, m\u00e9g mindig v\u00e1laszthatom az etikus utat, az \u0151szinte kommunik\u00e1ci\u00f3t, \u00e9s azt, hogy elmondom neki, nem \u00e9n vagyok a megfelel\u0151 \u00fczleti szolg\u00e1ltat\u00f3 sz\u00e1m\u00e1ra.<\/span><\/p>\n

      Azt \u00e9rdemes l\u00e1tni, hogy aki n\u00e1rcisztikus, az rendelkezik bizonyos hajlamokkal. Azonban a legt\u00f6bb n\u00e1rcisztikus sz\u00e1m\u00e1ra az, hogy ezeket a hajlamokat meg\u00e9li-e, az m\u00e1r a szem\u00e9ly d\u00f6nt\u00e9s\u00e9nek a k\u00e9rd\u00e9se.<\/span><\/p>\n

      \"pexels-oriana-polito-1550913\"<\/p>\n

      Milyen hajlamai vannak a n\u00e1rcisztikusnak?\u00a0<\/b><\/p>\n

      A leger\u0151sebb az, hogy szeretn\u00e9nek el\u0151r\u00e9bb jutni, szeretn\u00e9nek jobb poz\u00edci\u00f3ba ker\u00fclni, az \u00e1tlag f\u00f6l\u00e9 emelkedni. Ez a v\u00e1gy motiv\u00e1lhatja \u0151ket arra, hogy m\u00e1sokat ne \u00f6n\u00e1ll\u00f3 embereknek, hanem a c\u00e9ljai eszk\u00f6zeinek l\u00e1ssanak. Ezt a motiv\u00e1ci\u00f3t viszont haszn\u00e1lhatj\u00e1k \u00fagy is, hogy val\u00f3s teljes\u00edtm\u00e9nnyel, m\u00e1soknak is \u00e9rt\u00e9ket teremtve jussanak feljebb \u00e9s el\u0151r\u00e9bb. Lehet valaki saj\u00e1t n\u00e1rcisztikus s\u00e9r\u00fcl\u00e9se miatt orvos, m\u00e1sokat seg\u00edt\u0151 \u00fcgyv\u00e9d, pap, tan\u00e1r, filantr\u00f3p, pszichol\u00f3gus, szoci\u00e1lis munk\u00e1s, munkahelyteremt\u0151 v\u00e1llalkoz\u00f3, mesters\u00e9f, \u00edr\u00f3, sz\u00edn\u00e9sz, zen\u00e9sz, k\u00f6rnyezetv\u00e9d\u0151, \u00e1llatv\u00e9d\u0151 \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb. A n\u00e1rcizmus egy l\u00e9lektani be\u00e1ll\u00edt\u00f3d\u00e1s, nem pedig a gonoszs\u00e1g be\u00e1ll\u00edtotts\u00e1ga. Arr\u00f3l, hogy milyen s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek nyom\u00e1n lett bel\u0151le n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly, arr\u00f3l viszont senki sem tehet. Akkor a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly t\u00e9nyleg egy gonosz b\u00e1ntalmaz\u00f3 lenne?<\/span><\/p>\n

      Vannak gonosz b\u00e1ntalmaz\u00f3 nem n\u00e1rcisztikusok, illetve gonosz b\u00e1ntalmaz\u00f3 n\u00e1rcisztikusok. Vannak nem b\u00e1ntalmaz\u00f3 n\u00e1rcisztikusok, \u00e9s b\u00e1ntalmaz\u00f3 n\u00e1rcisztikusok is.<\/span><\/p>\n

      Besz\u00e9lt\u00fcnk r\u00f3la, hogy a pszichopatol\u00f3gi\u00e1ban a normalit\u00e1s statisztikai alapokon is nyugszik. Ez alapj\u00e1n, ha neked az \u00e1tlagn\u00e1l t\u00f6bbet jelent az, hogy h\u00e1ny l\u00e1jkot kapsz egy f\u00e9nyk\u00e9pedre, akkor egy n\u00e1rcisztikus jellegben \u00e1tlag feletti pontsz\u00e1mmal rendelkezel. Milyen \u00e9rz\u00e9s ezt olvasni?<\/span><\/p>\n

      \"pexels-jaime-rivera-3598279\"<\/p>\n

      Pedig itt m\u00e9g nem is azt kaptad, amit az \u00f6nismerettel rendelkez\u0151 n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek l\u00e1tnak folyamatosan – pszichopata, m\u00e9rgez\u0151, a p\u00e1rkapcsolat vele csapda, t\u00fal\u00e9lni egy kapcsolatot vele, manipul\u00e1l, kihaszn\u00e1l.<\/span><\/p>\n

      „De Bence, engem traumatiz\u00e1lt az exem, lopott t\u0151lem, megcsalt, \u00e9s nem v\u00e1llalt felel\u0151ss\u00e9get a tettei\u00e9rt, hanem engem hib\u00e1ztatott! Ez mind ok\u00e9 szerinted? \u00c1rtatlan?”<\/span><\/i><\/p>\n

      Teljesen \u00e9rthet\u0151, hogy \u00edgy \u00e9rzed magad. Vannak sz\u00f6rny\u0171 esem\u00e9nyek, sz\u00f6rnyen viselked\u0151 emberek \u00e9s val\u00f3di gonoszs\u00e1gok. Amit Te \u00e1t\u00e9lt\u00e9l, azt \u0151 okozta neked. Egyetlen szem\u00e9ly, nem pedig minden n\u00e1rcisztikus. Egy olyan „n\u00e1rcisztikus”, akir\u0151l egy\u00e9bk\u00e9nt nem tudjuk biztosan, hogy n\u00e1rcisztikus von\u00e1sai vannak-e vagy diagnosztiz\u00e1lhat\u00f3 szem\u00e9lyis\u00e9gzavara, vagy teljesen m\u00e1s probl\u00e9m\u00e1ja.<\/span><\/p>\n

      De ezt azzal elint\u00e9zni, hogy a n\u00e1rcisztikusok hib\u00e1ja, vagy r\u00e1s\u00fctni mindenkire, az nagyj\u00e1b\u00f3l olyan, mint ha megn\u00e9zn\u00e9d a Harcosok Klubja c\u00edm\u0171 filmet, azt\u00e1n azt mondan\u00e1d, hogy minden szak\u00e1cs \u00e9s s\u00e9f belek\u00f6pk\u00f6d a kaj\u00e1dba. Azokra is, akik egy\u00e1ltal\u00e1n semmit nem tettek, \u00e9s sz\u00edvvel l\u00e9lekkel igyekeztek neked finomat k\u00e9sz\u00edteni.<\/span><\/p>\n

      \u00c9s a s\u00e9fekr\u0151l innent\u0151l t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9ben olyan cikkek sz\u00fcletn\u00e9nek, hogy a kaj\u00e1dba k\u00f6pk\u00f6d\u0151 s\u00e9f. „Hogyan \u00e9ld t\u00fal egy undor\u00edt\u00f3 s\u00e9f men\u00fcj\u00e9t az \u00e9tteremben?” Abszurd, nem?<\/span><\/p>\n

      Hogy lesz valaki n\u00e1rcisztikus?<\/b><\/p>\n

      Ennek van valamekkora genetikai h\u00e1ttere, de komoly szerepet j\u00e1tszik benne a sz\u00fcl\u0151 viselked\u00e9se. Nem csak a t\u00fal sok dics\u00e9rett\u0151l lesz egy gyermek n\u00e1rcisztikus, az elhanyagol\u00e1s, illetve gyermekkori b\u00e1ntalmaz\u00e1s \u00e9s a rossz mint\u00e1k is mind hozz\u00e1j\u00e1rulnak a feln\u0151ttkori n\u00e1rcizmushoz.<\/span><\/p>\n

      A n\u00e1rcizmusnak k\u00e9t sz\u00e9lesk\u00f6r\u0171en elfogadott t\u00edpusa van (Gabbard, 1989)<\/b><\/p>\n

      Az egyik t\u00edpus a figyelmetlen, vagy grandi\u00f3zus n\u00e1rcisztikus. Ez a t\u00edpus nem veszi \u00e9szre m\u00e1sok reakci\u00f3it, arrog\u00e1ns, agressz\u00edv, \u00f6nmag\u00e1ba fordult. A figyelem k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1t ig\u00e9nyli. Ad\u00f3vev\u0151je v\u00e9teli ir\u00e1nyban nem m\u0171k\u00f6dik. L\u00e1tsz\u00f3lag nem lehet megb\u00e1ntani. Sokat besz\u00e9l a sikereir\u0151l, m\u00e1sokat nem is engednek sz\u00f3hoz jutni. Ink\u00e1bb extravert\u00e1ltnak l\u00e1tszik.<\/span><\/p>\n

      \"pexels-dreamlens-production-896059\"<\/p>\n

      Ezzel szemben a n\u00e1rcizmus m\u00e1sik t\u00edpusa a t\u00fal\u00e9rz\u00e9keny n\u00e1rcisztikus. Nagyon \u00e9rz\u00e9keny m\u00e1sok reakci\u00f3ira \u00e9s ahhoz, hogy m\u00e1sok hogyan viszonyulnak hozz\u00e1. G\u00e1tl\u00e1sos, sz\u00e9gyenl\u0151s, s\u0151t, \u00f6nmag\u00e1t h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edt\u00f3. A k\u00f6zvetlen figyelme ink\u00e1bb m\u00e1sok, mint \u00f6nmaga fel\u00e9 ir\u00e1nyul. Ker\u00fcli, hogy a figyelem k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban legyen. Figyelmesen hallgat m\u00e1sokat t\u00e1mad\u00e1s vagy kritika nyomai ut\u00e1n kutatva. K\u00f6nnyen megb\u00e1nt\u00f3dik, hajlamos sz\u00e9gyent vagy megal\u00e1zotts\u00e1got \u00e9rezni. Titkon bel\u00fcl viszont arra v\u00e1gyik, hogy grandi\u00f3zus m\u00f3don megmutass\u00e1k magukat. Igyekszik kital\u00e1lni, hogy a t\u00f6bbi ember szerint hogyan kellene viselkednie. Ink\u00e1bb introvert\u00e1ltnak l\u00e1tszik.<\/span><\/p>\n

      \"pexels-daria-shevtsova-698928\"<\/p>\n

      Ezen k\u00edv\u00fcl l\u00e9tezik egy sk\u00e1la, ahol azt n\u00e9zik, hogy a n\u00e1rcisztikus mennyire j\u00f3l tud funkcion\u00e1lni az \u00e9let\u00e9ben<\/b><\/p>\n

      Egy magasan funkcion\u00e1l\u00f3 n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9g \u00e9lhet tart\u00f3s p\u00e1rkapcsolatban, lehetnek gyermekei, sikeres a munk\u00e1j\u00e1ban, t\u00e1rsadalmi \u00e9rt\u00e9ket teremthet, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letvitelt folytatva. Lehet kedvelt tan\u00e1r, milli\u00e1rdos c\u00e9gvezet\u0151, szeretett politikus, sz\u00edvseb\u00e9sz, orvoskutat\u00f3 \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb.<\/span><\/p>\n

      Egy alacsonyan funkcion\u00e1l\u00f3 n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gre p\u00e9lda, amikor valaki szerf\u00fcgg\u0151, nincsenek val\u00f3s kapcsolatai, nincs munk\u00e1ja, \u00e9s saj\u00e1t nagyszer\u0171s\u00e9g\u00e9vel kapcsolatban t\u00e9vk\u00e9pzetei vannak, ak\u00e1r gyakran mes\u00e9lhet olyan t\u00f6rt\u00e9neteket, hogy Donald Trumppal, vagy Brad Pittel szokott tal\u00e1lkozni, akik csak hozz\u00e1 rep\u00fclnek haza az USA-b\u00f3l. Lehet ak\u00e1r t\u00f6rv\u00e9nyszeg\u0151 is.<\/span><\/p>\n

      Visszat\u00e9rve hozz\u00e1d \u00e9s a mindennapokhoz<\/b><\/p>\n

      Az p\u00e9ld\u00e1ul egy n\u00e1rcisztikus hajlam, hogy t\u00f6bbet v\u00e1rjon el valaki \u00f6nmaga sz\u00e1m\u00e1ra, mint ami m\u00e1sokt\u00f3l elv\u00e1rhat\u00f3. P\u00e9ld\u00e1ul f\u00e1jhat egy n\u00e1rcisztikusnak, hogy azonnal nem \u00edrsz vissza neki, de \u0151 m\u00e1sok kapcs\u00e1n nem \u00e9rzi azt, hogy r\u00f6gt\u00f6n kellene v\u00e1laszoljon az \u00fczenetekre.<\/span><\/p>\n

      Azt, hogy ezt a s\u00e9relm\u00e9t viszont kifejezi-e neked, illetve ezzel okoz-e neked k\u00e9nyelmetlens\u00e9get, az nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. Lehet, hogy egy k\u00f6zeli bar\u00e1tod is n\u00e1rcisztikus \u00e9s f\u00e1j neki egy ilyen jelleg\u0171 figyelmen k\u00edv\u00fcl hagy\u00e1s is, de ett\u0151l m\u00e9g nem fog neked esni, b\u00e1ntani t\u00e9ged, vagy eltasz\u00edtani mag\u00e1t\u00f3l.<\/span><\/p>\n

      Van olyan, hogy valaki nem empatikus vel\u00fcnk, nincs tekintettel r\u00e1nk, eszk\u00f6zk\u00e9nt haszn\u00e1l \u00e9s nem \u00e9rdekli, hogy probl\u00e9m\u00e1t okoz-e ezzel m\u00e1soknak. Rengeteg m\u00e9rgez\u0151 j\u00e1tszma mer\u00fclhet fel egy emberi kapcsolatban. Ez viszont nem csak n\u00e1rcisztikusokra jellemz\u0151 \u00e9s nem is minden n\u00e1rcisztikusra.<\/span><\/p>\n

      Szeg\u00e9nys\u00e9g \u00e9s n\u00e1rcizmus<\/b><\/p>\n

      Az, hogy egy n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly minden esetben m\u00e1sokat kihaszn\u00e1l, \u00e1tver, csak az\u00e9rt, hogy \u0151 j\u00f3l j\u00e1rjon, az annyira t\u00falz\u00f3 \u00e1ltal\u00e1nos\u00edt\u00e1s, mint az, hogy mindenki, aki nagyon szeg\u00e9ny csal\u00e1db\u00f3l sz\u00e1rmazik, b\u0171n\u00f6z\u0151v\u00e9 v\u00e1lik. Nyilv\u00e1n van olyan n\u00e1rcisztikus, aki m\u00e1sokat kihaszn\u00e1l \u00e9s \u00e1tver, de nem mindenki; ugyan\u00fagy, ahogy van olyan, hogy egy m\u00e9lyszeg\u00e9nys\u00e9gben \u00e9l\u0151 szem\u00e9ly lopni k\u00e9nyszer\u00fcl, de nem minden szeg\u00e9ny emberb\u0151l lesz t\u00f6rv\u00e9nyszeg\u0151. Abban hasonl\u00f3 a p\u00e9lda, hogy min\u00e9l nehezebb k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00fcl j\u00f6n valaki, ann\u00e1l nagyobb a nyom\u00e1s rajta. Egy \u00e9hez\u0151 szem\u00e9ly lehet, hogy a t\u00e1sk\u00e1b\u00f3l kil\u00f3g\u00f3 szendvicsedet ellopja, de ez nem sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171. Ugyan\u00fagy, ahogy az is, ha egy n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyben ord\u00edt\u00f3 v\u00e1gy \u00e9bred arra, hogy a feles\u00e9ge mellett bezsebeljen szexu\u00e1lis csod\u00e1latot egy m\u00e1sik n\u0151t\u0151l, nem sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171en fogja megcsalni, b\u00e1r a cs\u00e1b\u00edt\u00e1s ann\u00e1l nagyobb, min\u00e9l nagyobb a hi\u00e1ny.<\/span><\/p>\n

      A n\u00e1rcizmus egy kiindul\u00e1si alap. Senki nem v\u00e1lasztja azt, hogy n\u00e1rcisztikus s\u00e9r\u00fcl\u00e9sei, illetve emiatt ak\u00e1r a k\u00f6rnyezet sz\u00e1m\u00e1ra is neh\u00e9zs\u00e9get okoz\u00f3 t\u00fcnetei, von\u00e1sai legyenek.<\/span><\/p>\n

      \"pexels-charles-kettor-1005162\"<\/p>\n

      A n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek gyakran fant\u00e1zi\u00e1lnak gazdags\u00e1gr\u00f3l, vagy \u00e9ppen nagyon kem\u00e9nyen dolgoznak, hogy ezt a fajta poz\u00edci\u00f3t a maguk sz\u00e1m\u00e1ra megteremts\u00e9k.<\/em><\/p>\n

      De most mit tegy\u00e9l akkor?\u00a0<\/b><\/p>\n

        \n
      1. Kezd\u00e9sk\u00e9nt: v\u00e1lasszuk k\u00fcl\u00f6n a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyt annak tetteit\u0151l. Att\u00f3l, hogy valaki n\u00e1rcisztikus be\u00e1ll\u00edt\u00f3d\u00e1ssal, vagy n\u00e1rcisztikus s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekkel rendelkezik gyermekkor\u00e1b\u00f3l, egy\u00e1ltal\u00e1n nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151, hogy az interneten elterjedt „tipikus n\u00e1rcisztikus” m\u00f3don fog viselkedni.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Fogadd el, hogy vannak ilyen emberek. Ha szerencs\u00e9tlen helyzetbe ker\u00fclt\u00e9l, abszol\u00fat meg\u00e9rdemled az emp\u00e1ti\u00e1t. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem biztos, hogy Te tehetsz r\u00f3la. Sokszor rettenetesen neh\u00e9z meg\u00e9lni, amikor egy ehhez hasonl\u00f3 mostoha helyzetbe ker\u00fcl\u00fcnk. Teljesen jogos ilyenkor a t\u00e1mogat\u00e1si ig\u00e9ny.\u00a0Mindezzel egy\u00fctt lehet\u0151s\u00e9get is kapsz, hogy a k\u00e9s\u0151bbiekben felk\u00e9sz\u00fcltebben \u00e1llhass helyt a hasonl\u00f3 kih\u00edv\u00e1sokban. Egyesek szerint m<\/span><\/span>inden ember vagy aj\u00e1nd\u00e9k vagy tan\u00edt\u00e1s (teh\u00e1t tulajdonk\u00e9ppen \u00edgy vagy \u00fagy, de aj\u00e1nd\u00e9k). Ez is egy hasznos n\u00e9z\u0151pont lehet.<\/li>\n
        2. L\u00e1sd, hogy a n\u00e1rcisztikus sz\u00f3 indulatsz\u00f3k\u00e9nt t\u00f6rt\u00e9n\u0151 haszn\u00e1lat\u00e1val olyan embereket is negat\u00edvan min\u0151s\u00edtesz, akik egy\u00e1ltal\u00e1n nem szolg\u00e1ltak r\u00e1. A vil\u00e1g nem t\u00f6k\u00e9letes, az emberek sem azok, illetve sokszor sajnos nem l\u00e1tunk tiszt\u00e1n, ez viszont az \u00e9let r\u00e9sze.<\/span><\/li>\n
        3. Ha \u00fagy d\u00f6ntesz, hogy fejl\u0151dni szeretn\u00e9l, fontold meg ezt is: \u00f6nigazol\u00e1st keresel a n\u00e1rcisztikus szem\u00e9lyek befeket\u00edt\u00e9s\u00e9vel esetleg? Siker\u00fclt objekt\u00edven n\u00e9zni magadra, r\u00e1 \u00e9s a helyzetre?<\/span><\/li>\n
        4. \u00c1llj ki magad\u00e9rt korrekt m\u00f3don, er\u0151szakmentesen. \u00c9rtsd meg \u0151t, kommunik\u00e1ld a hat\u00e1raidat, \u00e9rz\u00e9seidet \u00e9s l\u00e9gy hajland\u00f3 tov\u00e1bb\u00e1llni, ha nem k\u00e9pes kompromisszumra.\u00a0<\/span><\/li>\n
        5. J\u00e1rj \u00f6nismeretbe! Olyan helyre, ahol nem csak emp\u00e1ti\u00e1t \u00e9s \u00f6nigazol\u00e1st adnak, hanem ezek mellett sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n szembes\u00edtenek a f\u00e1j\u00f3 realit\u00e1ssal, esetleg saj\u00e1t felel\u0151ss\u00e9geddel is.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          \"h5h5\"<\/p>\n

          Mi\u00e9rt nem gondolom, hogy Te bizonyosan egy \u00e1rtatlan \u00e1ldozat lenn\u00e9l?<\/b><\/p>\n

          Egyik\u00fcnk sem \u00e1rtatlan, m\u00e9g egy gyerekben is felmer\u00fclnek gonosz gondolatok. A feln\u0151ttek sem tiszt\u00e1bbak ett\u0151l, csak szofisztik\u00e1ltabbak az elh\u00e1r\u00edt\u00f3 mechanizmusaik, maximum kev\u00e9sb\u00e9 l\u00e1tnak r\u00e1 a bels\u0151 gonosz indulatokra. A gondolataink\u00e9rt \u00e9s az \u00e9rz\u00e9seink\u00e9rt nem vagyunk felel\u0151ss\u00e9gre vonhat\u00f3k, szemben a tetteinkkel.<\/span><\/p>\n

          Mi a helyzet, ha a n\u00e1rcisztikussal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 viszonyt egy b\u00e1ntalmaz\u00f3 kapcsolattal szimboliz\u00e1ljuk?<\/span><\/p>\n

          18 \u00e9v alatti gyermek eset\u00e9n, ha a sz\u00fcl\u0151 fizikailag, szexu\u00e1lisan, \u00e9rzelmileg b\u00e1ntalmazza a gyermeket, val\u00f3ban besz\u00e9lhet\u00fcnk \u00e1ldozatis\u00e1gr\u00f3l. Ha k\u00e9t feln\u0151tt ember saj\u00e1t d\u00f6nt\u00e9se folyam\u00e1n p\u00e1rkapcsolatba l\u00e9p egym\u00e1ssal, azt\u00e1n az egyik f\u00e9l valami sz\u00f6rny\u0171t tesz a m\u00e1sikkal (p\u00e9ld\u00e1ul az egyik f\u00e9l k\u00e9k-z\u00f6ldre veri a m\u00e1sikat), m\u00e9g mindig besz\u00e9lhet\u00fcnk arr\u00f3l, hogy el\u0151re l\u00e1thatatlan volt az \u00fcgy, abszol\u00fat \u00e1ldozati poz\u00edci\u00f3ba ker\u00fclt az elszenved\u0151.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

          Amennyiben viszont a vereked\u00e9s t\u00f6bbsz\u00f6r is megt\u00f6rt\u00e9nt, \u00e9s az elszenved\u0151 saj\u00e1t feln\u0151tt tudatos d\u00f6nt\u00e9se kapcs\u00e1n \u00fagy hat\u00e1roz, hogy tov\u00e1bbra is folytatja a kapcsolatot, ezek ut\u00e1n ism\u00e9t megt\u00f6rt\u00e9nik az er\u0151szak, m\u00e1r nem besz\u00e9lhet\u00fcnk arr\u00f3l, hogy ne lett volna lehet\u0151s\u00e9ge el\u0151re l\u00e1tni, vagy elker\u00fclni a helyzetet, annak ellen\u00e9re, hogy egy\u00e1ltal\u00e1n nem lehet r\u00e1terhelni a felel\u0151ss\u00e9get.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Nem lehet minden \u00e9lethelyzetre sablonokat h\u00fazni, nem gondolom, hogy a t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sek \u00e9rtelmez\u00e9se kiz\u00e1r\u00f3lag \u00edgy t\u00f6rt\u00e9nhetne, m\u00e9gis ez egy fontos n\u00e9z\u0151pont.<\/span><\/p>\n

          A neh\u00e9z \u00e9lethelyzetekkel term\u00e9szetesen nem k\u00f6nny\u0171 megb\u00edrk\u00f3zni. Ha viszont magunkat \u00e1ldozatnak l\u00e1tjuk, akkor az \u00e9rz\u00e9kel\u00e9si tartom\u00e1nyunkb\u00f3l kiesik, hogy hol van felel\u0151ss\u00e9g\u00fcnk. Felel\u0151ss\u00e9g hi\u00e1ny\u00e1ban pedig a v\u00e1ltoz\u00e1s is csak d\u00e9lib\u00e1b maradhat. De vajon mi, esetleg passz\u00edv-agressz\u00edv, vagy m\u00e1s rejtett, vagy \u00e9pp tudattalan m\u00f3don, hozz\u00e1j\u00e1rulhatunk a helyzet l\u00e9trej\u00f6tt\u00e9hez?<\/span><\/p>\n

          \"pexels-yurii-hlei-1545743\"<\/p>\n

          Ha p\u00e9ld\u00e1ul egy f\u00e9rfi azt l\u00e1tja maga k\u00f6r\u00fcl, hogy minden n\u0151 n\u00e1rcisztikus \u00e9s csak a p\u00e9nzre megy, akkor el\u0151re jut att\u00f3l, hogyha a n\u0151ket hib\u00e1ztatja? Vagy esetleg lenne \u00e9rtelme \u00f6nismereti munk\u00e1t folytatni, ahol felt\u00e9rk\u00e9pezheti a n\u0151kkel, a p\u00e9nzzel \u00e9s az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9ssel val\u00f3 viszony\u00e1t?\u00a0<\/span><\/p>\n

          K\u00f6nny\u0171 beleesni a tettes-\u00e1ldozat-megment\u0151 j\u00e1tszm\u00e1ba. Ha esetleg ezt nem ismered, \u00e9rdemes ut\u00e1naolvasni.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Amikor magunkat \u00e1ldozatnak, a m\u00e1sikat gonosz tettesnek l\u00e1tjuk, a vil\u00e1g egyszer\u0171v\u00e9 v\u00e1lik. Nincs m\u00e1s, mint \u201cj\u00f3\u201d \u00e9s \u201crossz\u201d. \u00c9n vagyok a j\u00f3, \u0151 pedig a rossz. De val\u00f3ban ez az igazs\u00e1g? Ha nagyon kem\u00e9nyen, m\u00e9lyen magunkba n\u00e9z\u00fcnk, t\u00e9nyleg csak j\u00f3s\u00e1got tal\u00e1lunk? Ha a m\u00e1sik szem\u00e9lyt objekt\u00edven szeml\u00e9lj\u00fck, t\u00e9nyleg csak gonoszs\u00e1got l\u00e1tunk? Vajon kell\u0151 emp\u00e1ti\u00e1val viszonyulunk mindkett\u0151nk helyzet\u00e9hez?<\/span><\/p>\n

          \u201c3 jel, hogy tudd, n\u00e1rcisztikussal van dolgod!\u201d<\/b><\/b><\/p>\n

          A c\u00edm jelen esetben ir\u00f3nia. Vess\u00fck fel a k\u00e9rd\u00e9st: vajon ki a n\u00e1rcisztikus? T\u00e9nyleg 3 jelb\u0151l meg\u00e1llap\u00edthat\u00f3? Term\u00e9szetesen az \u00f6nismeret nemcsak a pszichol\u00f3gusok\u00e9. Ugyanakkor mindenki meg\u00e9rdemli, hogy megfelel\u0151, megb\u00edzhat\u00f3 kapaszkod\u00f3kkal fejl\u0151dhessen \u00f6nmaga \u00e9s m\u00e1sok meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9ben. A n\u00e1rcizmus kapcs\u00e1n pedig jobb h\u00edj\u00e1n egyel\u0151re a klinikai pszichol\u00f3gia tud seg\u00edt\u0151 jobbot ny\u00fajtani. A pszichol\u00f3giai diagn\u00f3zisok mindenk\u00e9pp ehhez a szakter\u00fclethez tartoznak.<\/span><\/p>\n

          Lehets\u00e9ges, hogy a n\u00e1rcisztikus mondja a m\u00e1sikra, hogy a m\u00e1sik f\u00e9l a n\u00e1rcisztikus? Lehets\u00e9ges, hogy \u00e9szre sem veszi mag\u00e1t? Ha \u0151 sem, akkor lehets\u00e9ges, hogy \u00e9n sem venn\u00e9m \u00e9szre magamon?<\/span><\/p>\n

          Aki n\u00e1rcisztikus, v\u00e1ltozzon meg?<\/b><\/p>\n

          Ha ezek ut\u00e1n, mag\u00e1ra ismer valaki, \u00e9s nem akar n\u00e1rcisztikusnak t\u0171nni, ez\u00e9rt kev\u00e9sb\u00e9 igyekszik els\u0151 lenni, vagy nem posztol mag\u00e1r\u00f3l annyi fot\u00f3t, att\u00f3l m\u00e9g ugyan\u00fagy n\u00e1rcisztikus marad. Ez egy lelki strukt\u00fara. Olyan, mint az, hogy valakinek vil\u00e1gosabb a b\u0151re, vagy s\u00f6t\u00e9tebb. Att\u00f3l, hogy nem l\u00e1tszik a b\u0151r\u00f6d, mert hossz\u00fa ruh\u00e1t veszel fel, m\u00e9g ugyanolyan marad a b\u0151rsz\u00edned.\u00a0<\/span><\/p>\n

          A cselekedetet \u00edt\u00e9ld meg, ne az ember lelk\u00e9nek m\u00e9lyen fekv\u0151 d\u00e9monait!<\/i><\/b><\/p>\n

          IV. Bence, te most a n\u00e1rcisztikusokat v\u00e9ded!\u00a0<\/b><\/h3>\n

          Nekem is vannak sebeim, amiket az \u00e1tlagn\u00e1l magasabb n\u00e1rcizmussal rendelkez\u0151 szem\u00e9lyek okoztak, amik tal\u00e1n egy \u00e9letre bele\u00e9gtek a lelkembe, ett\u0151l viszont a tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1s ugyanolyan fontos. Ett\u0151l m\u00e9g nem leszek \u00e1ldozat, a helyzetb\u0151l viszont tanultam.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg Te sem vagy sebezhetetlen, a felel\u0151ss\u00e9gben gyakran mindk\u00e9t f\u00e9l \u00e9rintett. N\u00e9zz\u00fcnk p\u00e9ld\u00e1nak egy tipikus t\u00f6rt\u00e9netet: egy szem\u00e9ly \u00e1th\u00e1gja egy m\u00e1sik szem\u00e9ly \u00e9rzelmi hat\u00e1rait.<\/span><\/p>\n

          N\u00e9zz\u00fck meg, hogy mi az alap v\u00e9d\u0151felszerel\u00e9s a neh\u00e9z emberekkel szemben – legyen sz\u00f3 ak\u00e1r n\u00e1rcisztikus, ak\u00e1r m\u00e1s be\u00e1ll\u00edtotts\u00e1g\u00fa szem\u00e9lyekr\u0151l<\/b><\/p>\n

          Ha van egy hat\u00e1r\u00e1tl\u00e9p\u0151 szem\u00e9ly, a m\u00e1sik f\u00e9l felel\u0151ss\u00e9ge egy\u00e9rtelm\u0171en kommunik\u00e1lni azt, hogy hat\u00e1rs\u00e9rt\u00e9s t\u00f6rt\u00e9nt, illetve a tettek k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit. Fontos, hogy ehhez azt\u00e1n tartsuk is magunkat, ne csak \u00fcres szavak legyenek.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Minden egyes toler\u00e1lt, sz\u0151nyeg al\u00e1 s\u00f6p\u00f6rt zavar\u00f3 t\u00e9nyez\u0151r\u0151l elmondhat\u00f3, hogy a m\u00e1sik fel\u00e9 azt kommunik\u00e1ljuk: z\u00f6ld az \u00fat. Ezt szabad, tegye b\u00e1tran, nem probl\u00e9ma. A mi felel\u0151ss\u00e9g\u00fcnk, hogy konfront\u00e1l\u00f3djunk. Hat\u00e1rokat h\u00fazzunk. V\u00e1llaljuk a k\u00e9nyelmetlens\u00e9get.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Amikor valaki k\u00f6lcs\u00f6n k\u00e9r t\u0151l\u00fcnk p\u00e9nzt, rajtunk m\u00falik, hogy adunk-e nekik. Nem pedig \u00e1ldozatok vagyunk, hogy nem tehett\u00fcnk m\u00e1st, mint k\u00f6lcs\u00f6n kellett adnunk: ez abszol\u00fat a mi kez\u00fcnkben van.<\/span><\/p>\n

          Az err\u0151l sz\u00f3l\u00f3, \u00e1ldozati cikkekben arr\u00f3l olvastam, hogy az \u00e1ldozatok \u00fagy \u00e9lt\u00e9k meg, a m\u00e1sik f\u00e9l le\u00e9p\u00edtette az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcket.<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          Fontos, hogy l\u00e1ssuk, hogy sokszor nem a m\u00e1sik \u00e9p\u00edti le az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnket, vagy teszi t\u00f6nkre az \u00e9let\u00fcnket, hanem \u0151 ezt megpr\u00f3b\u00e1lja, mi pedig engedj\u00fck neki. Nem \u0151 az, aki nem enged el a bar\u00e1taiddal tal\u00e1lkozni, hanem \u00e9n vagyok az, aki beh\u00f3dol a m\u00e1sik v\u00e1gyainak. \u00c9n vagyok az, aki kett\u0151nket nem egyenrang\u00fa feleknek tekintek, hanem al\u00e1rendel\u0151d\u00f6k.<\/span><\/p>\n

          Nagyon sokszor van lehet\u0151s\u00e9g megszak\u00edtani a kapcsolatot, ak\u00e1rmilyen meggy\u0151z\u0151 is a m\u00e1sik f\u00e9l. Ha pedig \u00fagy d\u00f6nt\u00fcnk, hogy szeretn\u00e9nk az \u00e9dess\u00e9gb\u0151l, a keser\u0171 is j\u00e1r hozz\u00e1. Miut\u00e1n t\u00f6bbsz\u00f6r is repet\u00e1zunk, ugyan mondhatjuk azt, hogy a m\u00e1sik f\u00e9l \u201cr\u00e1nt vissza a kapcsolatba\u201d, csak \u00e9pp ez nem igaz. Ha \u00e9n nem menn\u00e9k vissza hozz\u00e1, letiltan\u00e1m, elk\u00f6lt\u00f6zn\u00e9k, telefonsz\u00e1mot v\u00e1ltoztatn\u00e9k \u00e9s nem besz\u00e9ln\u00e9k vele, nem tal\u00e1lkozn\u00e9k vele, nem k\u00e9rn\u00e9k a kedves szavaib\u00f3l \u00e9s az egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151b\u0151l, nem k\u00e9rn\u00e9k a mellette meg\u00e9lt csod\u00e1latos helyzetb\u0151l, akkor nem kapn\u00e1m meg a keser\u0171t sem. Itt tehet\u00fcnk \u00fagy, mintha ez nem a mi felel\u0151ss\u00e9g\u00fcnk lenne, csak \u00e9pp az \u00f6nigazol\u00e1s gyakran t\u00f6bbet \u00e1rt, mint haszn\u00e1l. Voksolhatunk az \u00f6n\u00e1m\u00edt\u00e1s mellett, csak ez\u00e1ltal emberileg nem fejl\u0151d\u00fcnk, illetve nem tanulunk arr\u00f3l, hogy a k\u00f6vetkez\u0151 hasonl\u00f3 helyzetben hogyan tudunk \u00e9p\u00edt\u0151 megold\u00e1sokat tal\u00e1lni. \u00c9s biztosan lesz k\u00f6vetkez\u0151 helyzet.<\/span><\/p>\n

          Vannak jogos s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek, val\u00f3s igazs\u00e1gtalans\u00e1gok, de az, hogy ezzel mit kezd\u00fcnk, \u00e9s kiengedj\u00fck-e a kontrollt a kez\u00fcnkb\u0151l, a m\u00e1sik felet hib\u00e1ztatjuk-e, vagy megkeress\u00fck a saj\u00e1t lehet\u0151s\u00e9geinkben a mozg\u00e1si ter\u00fcnket, \u00e9rv\u00e9nyes\u00edtj\u00fck a v\u00e9lem\u00e9ny\u00fcnket, hat\u00e1rainkat, az a mi felel\u0151ss\u00e9g\u00fcnk.<\/span><\/p>\n

          Mindannyiunknak \u00e9rzelmi sz\u00fcks\u00e9glete a pozit\u00edv \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s. Nem mindegy viszont, hogy ezt \u00fagy teremtj\u00fck meg, hogy a m\u00e1sikat d\u00e9moniz\u00e1ljuk, magunkb\u00f3l m\u00e1rt\u00edrt teremtv\u00e9n. M\u00e1s a helyzet akkor, ha a pozit\u00edv \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s az emberi jellem fejleszt\u00e9s\u00e9b\u0151l \u00e9s a helyes cselekedetekb\u0151l ad\u00f3dik.<\/span><\/p>\n

          A j\u00e1tszma \u00e9s a n\u00e1rcizmus nem ugyanaz<\/b><\/p>\n

          Egy n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly is j\u00e1tszm\u00e1zhat \u00e9s egy kev\u00e9ss\u00e9 n\u00e1rcisztikus is. Egy nem n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly is j\u00e1tszm\u00e1zhat rengeteget, \u00e9s lehet, hogy egy n\u00e1rcisztikus szem\u00e9ly j\u00e1tszm\u00e1i ritk\u00e1bbak az \u00e1tlagn\u00e1l. Ezt a k\u00e9t fogalmat v\u00e1lasszuk k\u00fcl\u00f6n. A n\u00e1rcisztikus sz\u00f3 a szem\u00e9ly l\u00e9lektani strukt\u00far\u00e1j\u00e1ra utal. A j\u00e1tszma pedig egy viselked\u00e9s.<\/span><\/p>\n

          \u201cA n\u00e1rcisztikus el\u0151sz\u00f6r m\u00e1s k\u00e9pet mutatott mag\u00e1r\u00f3l!\u201d<\/b><\/p>\n

          Olvashat\u00f3 gyakran a magyar interneten a n\u00e1rcizmus t\u00e9m\u00e1j\u00e1ban. Ha valakir\u0151l m\u00e1s k\u00e9p\u00fcnk volt el\u0151sz\u00f6r, mint k\u00e9s\u0151bb, az biztosan az \u0151 felel\u0151ss\u00e9ge?<\/span><\/p>\n

          Val\u00f3ban van olyan, hogy j\u00f3hiszem\u0171s\u00e9gb\u0151l, \u00e9s mert nagyon v\u00e1gyunk az adott kapcsolatra, vagy legal\u00e1bbis arra, amivel kecsegtet, az ord\u00edt\u00f3 redflagekre, kil\u00f3g\u00f3 l\u00f3l\u00e1bakra nem n\u00e9z\u00fcnk r\u00e1… ut\u00f3lag azonban egy\u00e9rtelm\u0171en l\u00e1tszik, hol kellett volna h\u00e1tat ford\u00edtani.<\/p>\n

          Az is fontos egy\u00e9bk\u00e9nt, hogy k\u00e9t ember, ha val\u00f3ban elk\u00f6telezett egym\u00e1s mellett \u00e9s van megbecs\u00fcl\u00e9s, ebb\u0151l egy\u00fctt is kim\u00e1szhat j\u00f3 egy\u00e9ni \u00e9s p\u00e1rterapeut\u00e1k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. Vannak olyan kutat\u00e1si eredm\u00e9nyek, amelyek igazolj\u00e1k, hogy az EFT-t v\u00e9gigcsin\u00e1l\u00f3 p\u00e1rok eset\u00e9n a n\u00e1rcisztikus f\u00e9l adott esetben egy eg\u00e9szs\u00e9ges partnerhez k\u00e9pest is magasabb emp\u00e1ti\u00e1t tud tan\u00fas\u00edtani.<\/p>\n

          Vajon ki felel\u0151s a saj\u00e1t gondolataink\u00e9rt, a m\u00e1sik szem\u00e9ly, vagy saj\u00e1t magunk?<\/span><\/p>\n

          A n\u00e1rcizmus kapcs\u00e1n gyakori tan\u00e1cs: csak \u00e9ld meg \u00f6nmagad! Azt viszont senki nem teszi hozz\u00e1, hogy az \u201c\u00f6nmagad\u201d, az pontosan mit is takar. Teh\u00e1t ha valakiben vannak f\u00e9lelmek, g\u00e1tl\u00e1sok, \u00f6n\u00e1m\u00edt\u00e1s, megfelel\u00e9si k\u00e9nyszer, gyenges\u00e9g \u00e9s er\u0151ss\u00e9g egy\u00fctt, akkor az is \u00f6nmaga? Vagy mindent meg kell \u00e9lni, kiv\u00e9ve a f\u00e9lelmeket \u00e9s az agressszi\u00f3t? De akkor nem arr\u00f3l besz\u00e9lhet\u00fcnk, hogy \u00f6nmagunkb\u00f3l r\u00e9szeket lehas\u00edtunk?<\/span><\/p>\n

          \u00d6sszegezv\u00e9n: j\u00f3 tan\u00e1cs, hogy menek\u00fclj a n\u00e1rcisztikust\u00f3l? Amennyiben \u00f6nmagadat nem akt\u00edv cselekv\u0151nek, hanem tehetetlen \u00e1ldozatnak l\u00e1tod, m\u00edg \u00fajra \u00e9s \u00fajra hasonl\u00f3 szitu\u00e1ci\u00f3kban tal\u00e1lod magad, akkor felmer\u00fcl, hogy a menek\u00fcl\u00e9s helyett ink\u00e1bb a szemben\u00e9z\u00e9s, \u00f6nfelt\u00e1r\u00e1s, pszichoter\u00e1pia lenne a legc\u00e9lszer\u0171bb \u00fat.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Az\u00e9rt tartom vesz\u00e9lyesnek ezeket az internetes cikkeket \u00e9s t\u00e9vhiteket, mert sokszor a t\u00e9ves inform\u00e1ci\u00f3k mellett hergel\u0151ek, \u00f6nigazol\u00e1st adnak erk\u00f6lcstelen cselekedetekre, mik\u00f6zben az olvas\u00f3k magukat nagyszer\u0171nek l\u00e1tj\u00e1k, akikkel pedig immor\u00e1lisan viselkednek, \u0151ket gonosznak vagy \u00e9pp n\u00e1rcisztikusnak tartj\u00e1k.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Vannak emberek, akikkel jobb nem tartani a kapcsolatot. Asszert\u00edv, egy\u00e9rtelm\u0171 kommunik\u00e1ci\u00f3val viszont el\u00e9g tiszt\u00e1n l\u00e1that\u00f3, hogy val\u00f3j\u00e1ban mi is t\u00f6rt\u00e9nik.<\/span><\/p>\n

          Tov\u00e1bbi megold\u00e1sok:<\/b><\/p>\n